體重標準如何在一週內減1~2公斤 - 瀉藥

By George
at 2010-04-06T00:00

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目前身高166 體重45KG
請問一下要怎麼樣可以在一週內在瘦1~2公斤?
我是男生
現在早餐都喝牛奶+蘋果中午都吃牛奶+蘇打餅乾晚上則是不吃
這種方法可以瘦嘛??
有人有更好的瘦身方法能提供嘛?
PS 不要減肥藥那些的
(有人說吃瀉藥可以瘦是真的嘛?)
已更新項目:
那如果只是想快速減重一陣子呢??
因為我 12號要量身高體重 ~
有什麼方法能夠讓我先快速減重呢??
PS 12號過後復胖沒關係重點是在12號之前瘦到43或44 @@
2 個已更新項目:
所以吃瀉藥只能暫時減輕體重喝水之後還是會胖回來 @@?

Tags: 瀉藥

All Comments

By Wallis
at 2010-04-07T04:10

吃瀉藥只會拉水..不能減肥..你一喝水..體重就會跑回來囉~
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝
體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.
代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝
2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..
也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖
3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆
4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜..非瓜類的水果 ~
5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷
6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，
7我個人有吃過三合一強效窈窕錠的效果還不錯，OMEGA3深海魚油
8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快
只會讓你的新陳代謝變慢而已
9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是燕麥片
10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的
緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~
11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食
反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。
12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊
請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~
13晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅..

By Selena
at 2010-04-07T09:25

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Elvira
at 2010-04-06T12:33

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Eartha
at 2010-04-08T18:49

你已經很瘦了
但是瘦的人不一定健康
健康的人一定瘦
可倒是可以改變一下你的飲食習慣
做個健康的瘦子
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~
沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做一定瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Olivia
at 2010-04-09T04:52

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By Isabella
at 2010-04-09T16:40

你的體重不在標準之內，你已經過輕了= =
你的標準體重是60.19，合理範圍是54.17 ~ 66.20公斤，你已經嚴重過輕了！
所以如果你想再瘦可能會比一般人要慢，再說你這樣吃營養非常的不夠
小心總有一天身體被你搞壞= =
吃瀉藥當然會瘦，你自己去試試狂拉三天三夜看會不會瘦= =
只不過只是脫水而已，喝個幾杯水就補回來了
減肥我是吃飯前半個多鐘頭會先嗑二顆〈活●力●纖●錠〉
聽說裡面有成份可以阻斷澱粉的吸收，這樣就不怕不小心攝取太多澱粉又發福了
吃飯後半小時內再嗑一顆〈草●本●纖●膠●囊〉
你也知道外食都油膩膩的，不好好油切一下真的不行！
到了晚上要睡的時侯再嗑二包〈優●纖●素〉
聽說一包可以消耗1200大卡的熱量，讓這玩意在我睡覺時再持續的消耗熱量
很簡單吧，這個就是讓我三個月瘦了22公斤的方法
還有我看到他們現在滿三千以上就有滿千送百的活動
下次購物可以直接折抵，整個就是很超值的感覺，真的不錯
有需要你可以先去研究他們的優惠喔！
※結論：你已經過輕了，沒必要的話別再減了，小心連健康都減掉了！

By Brianna
at 2010-04-07T03:10

你好!網路上減肥藥無其不有真是很難買
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By Megan
at 2010-04-07T16:23

你已經算過瘦了吧~還要再減喔
166-100*90%=52.8
52.8上下十趴都算正常體重

體重標準如何在一週內減1~2公斤 - 瀉藥

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