減肥中遇到的一些關於減肥的問題（有點長） - 蜜棗

我是一個正在減肥的高中生．．
身高168　體重53
朋友總是覺得我沒有很胖．．
是沒錯拉　但是我還想要再瘦一點點　瘦到50
但是怎麼瘦都瘦不下去．．．
我的手臂還蠻「肌肉」的
看起來就很壯！很胖！　但要怎麼瘦掉手臂肌肉呢？
最近因為暑假　老是晚睡晚起　大概晚上2點多睡　也大概都睡到中午才起床
所以每次都早餐和中餐一起隨便吃了　或是就連晚飯也一起吃了
這樣會瘦嗎？
宵夜的話肚子很餓很餓　吃水果應該也還好吧　（我不喜歡喝水和茶）
有一次肚子很餓　就去吃涮涮鍋（吃到飽的）
我知道佐料熱量很高　所以我都沒沾
我也知道可樂是空熱量飲料　所以我也沒碰
所以我喝雀巢檸檬茶　但熱量有比較低嗎？
我媽媽說吃涮涮鍋不會胖　只是涮菜涮肉片而已　就跟燙青菜一樣
那湯頭呢　應該還好吧？　只要隨時撈渣渣跟油起來應該就沒什麼大礙了吧？
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To　○●香草果凍●○：
原來想減肥的人要早一點睡覺阿
睡多睡少都不可以嗎　原來如此阿
我一直以為要睡久一點
因為睡覺時間久　白天的時間也會比較短
如果白天時間一長可能會吃比較多東西（我覺得啦）
原來觀念錯了阿　那我以後早睡早起好了！
謝謝你喔︿︿
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To　志威：
玫瑰蜜棗茶是屬於幫助腸胃蠕動刺激排便嗎？
我正好本身有一點便秘的問題
可能是因為我不喜歡喝水的緣故
不過聽說在藥局買瀉藥吃並不會瘦　還會壞了身體
喝玫瑰蜜棗茶這種天然的東西應該還不錯吧．．
謝謝你的提議喔︿　︿