吃瀉藥會有副作用嗎 - 副作用
By Hazel
at 2006-07-25T00:00
at 2006-07-25T00:00
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我有嚴重便秘的症狀.吃要吃了4年的時間完全沒有間斷.我試過很多方法.野去看過很多間醫院.但是完全沒有改善的效果.而最近我一直副胖.我想知道會不會是瀉藥惹的禍.如果是我該怎麼做.因為我不能不吃藥.不吃就不拉..很煩惱
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By Jacob
at 2006-07-29T00:20
at 2006-07-29T00:20
By Annie
at 2006-07-25T06:58
at 2006-07-25T06:58
復胖與跟瀉藥沒有太大的相關性,因為你將東西排出去再加上脫水,理應上來說體重還會減輕,所以放心!
當便意來的時候千萬不要憋,要馬上去上,如果在排便過程當中不順利,可以將冷水潑在腹部刺激,或著從右腹下方按摩往上至肋骨下方延著馬蹄形狀按摩至左腹下方,因為沿著結腸的方向按摩刺激腸子蠕動,也可以使排便較順利!
不過還是不要長期依賴藥物來幫助排便比較好,因此可以從飲食當中調整,理想的食物包括「全麥」麵包和穀類,菠菜、葡萄乾,和乾梅,多吃蔬菜,一天至少要喝3000cc的水,飲料不要常喝,因為裡面含有糖分容易造成肥胖的危機!
以下告訴你一些可吃或不可吃的食物,可供參考!
容易使糞便變硬的食物:飯、麵包、肉類
容易使糞便變軟的食物:冷飲、乳製品、水果
容易排氣的食物:啤酒、碳酸飲料、薯類、豆類、洋蔥、蘑菇
會增強糞便氣味的食物: 洋蔥、豆類、肉類、大蒜、酒精、乳酪
高渣食物:牛奶及奶製品、乾豆、豆類、全穀類。 (多吃高渣食物可減少便秘)
輕瀉性的食物:黑棗、蜜棗、紅棗、梅子、李子及其所製成的果汁,有山梨糖醇的成分,對腸道有刺激蠕動效果,腹瀉時應避免食用。
要喝足夠的水份和補充足夠的鹽份,尤其是炎熱氣候或大量流汗之後。
規律的生活,避免肥胖
註:我曾經也有一個同學像你一樣有排便的問題,後來她喝養樂多或是相關產品,排便的情形有改善,一天還有一至兩次的排便呢,希望對你有幫助
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