怎樣可以在一個月內瘦10公斤? - 瀉藥

By Emily
at 2006-07-28T00:00

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怎樣可以在一個月內瘦10公斤?有可能會受10公斤嗎?吃瀉藥有用嗎?

All Comments

By Regina
at 2006-07-28T15:20

一個月要瘦十公斤可能有點太趕
不然就是減肥的方式對身體會有傷害
建議你不要減這麼快
早餐吃煮蛋(茶葉蛋也可以)配一顆蘋果
午餐要吃飽,吃飯.大量水煮的青菜.魚(但是不能吃肉)
晚餐盡量不要吃,午餐都飽一點晚餐都不會餓,如果真的很餓,可以喝牛奶
平常也要做運動,最好每天做,這樣瘦比較快,每次30分以上
記得一定要持之以恆!
相信你很快就能瘦下來囉 : D

By Victoria
at 2006-07-31T00:20

瘦除了飲食控制，運動真的很重要！另外我會建議在運動時再擦一下燃燒型的產品(例如塑身霜…等)，讓脂肪加速燃燒~會加速效果哦！我都是利用泡澡、或是拍腿等動作來瘦身，不過還是只能跟你說，要瘦還是需要時間減重一定要持之以恆，畢竟瘦不是一天兩天的事~加油哦！
http://pretty.sweet99.com/cgi-bin/define.cgi?refer...

By Edwina
at 2006-08-01T10:03

你好我是玟子
有聽過賀寶芙嘛??
*****是一個很妙的東西
有增重，瘦身，保健雕塑身材的
透過均衡營養瘦下來的沒有副胖我很開心 !!很酷~~
最胖時候85公斤,將近90公斤~從小就胖又加上因為重考大學一年的壓力,體重爆增!!醫生也命令我要減肥~減肥方式針灸節食運動減肥餐吃藥蘋果餐纏繞手指等等樣樣來兩個月瘦10公斤,但因為唸女校後,又加上自己的貪吃和壓力大,體重高達87公斤,.
原本加上很容易生病冬天每個禮拜去看醫生夏天每個禮拜中暑一次,自己有經痛和貧血憂鬱症和失眠,現在都不用到醫院報到,改善我的身體狀況和體質也讓我瘦下來!!
嘻嘻~~這是我的經驗分享唷
有空可以去看看~~~~有興趣可以找我喔，可以研究一下的減肥方法加油 ~拼啦~~一起加油
部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jySBJzifEQUI7DQEUkcx...
我的家族http://tw.club.yahoo.com/clubs/19851985/
草本工作坊http://tw.club.yahoo.com/clubs/egg0704
即時通 mary9831
MSN [email protected]

By Catherine
at 2006-08-01T17:18

放心交給我給你安全健康的減重方法
我很高興能夠為您服務
我因為我的學弟認識一位很神奇的減重教練
見過他的人一定能瘦下來!!!!
想瘦哪就瘦哪
真的很神奇
我建議您一定要來看看這位減重教練
真的很不錯!!! 如您想試試看
加入我的即時通為您分析
相不相信是個人因素只有等您看看他幫人家真正減重的例子
我的即時通:hort780803
我姓賴

By Una
at 2006-07-31T03:25

我連續吃諾美婷吃2ㄍ月
每天只吃早餐而且吃的很營養因為上班得關ㄒ不得不吃早餐
但是我不吃午餐和晚餐及宵夜
一點都不沾喔!!
而且絕不喝酒!!
只喝茶或開水如果午晚餐稱不住就只吃水果
這樣下來我2ㄍ月的時間瘦ㄌ15公以上
現在維持當中!!但已恢復正常飲食
切忌減肥最忌諱喝酒及宵夜
只要這兩樣不碰
加上運動一定可以瘦ㄉ!!

By Rebecca
at 2006-07-28T14:57

你可先看這個網站(Blog)有100種
DIY的減重方法，
值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/
她已成功幫她老公減了30Kg了。
她找到一種超簡單又有效的方法
3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下
4年了沒有胖回來，人也年青起來
她老公原來是 162cm 100Kg 46吋肚子
記得寫身高体重性別及年齡
生活作息及飲食習慣？

By Ida
at 2006-07-31T00:15

盡量不要用藥物來瘦身，我都適用這種果汁來瘦身＠＠。。我相信你也不相信。。不過我真的就是用這個來瘦身的，我的飲食都沒有改變過，雖然有想要改過啦（不過受不了天天吃低熱量參＠＠）。。。這種果汁讓我在2個月瘦了1.5公斤。。。而且這個果汁好好喝。。。希望你可以試試看ㄛ^^
http://goods.bid.pchome.com.tw/item/show?100607283...

By Rebecca
at 2006-07-28T10:19

我強烈的建議妳，不要碰什麼代餐（就是那種賀X芙、安X）..花錢又傷身我之前就是這樣吃..是有瘦..慢慢瘦..本來還覺得不錯..但後來去做例行健康檢查時，卻發現紅血球增多，平均血球容積下降的情況不吃代餐後，最近在檢查，就回到原來的情形了，老實說我不建議，真的。我以前有在PTT上看到一個水水的減肥方法，提供給妳～～原說明如下我的方法可能比較適合那種很肥很肥,而且以前從來沒減過肥的人吧!我剛開始就是很肥...157cm...71公斤,後來就決心要減肥,剛開始真的很快,就像我說的,3天2公斤,5天3公斤,不過後來就越來越慢,到最後一個月是11公斤.我瘦到54kg後(共17kg)就沒再繼續減了.不過因為是靠節食的方法減肥,所以腹胖的機率很大,復食正餐的時候不能一下子就恢復正常吃法,一定要一餐一餐慢慢增加,量也是要慢慢增加,大概要2個禮拜才能完全正常吧!54kg的體重,2年下來,常常會在60kg之間跑來跑去,不過終究是沒回到以前那可怕的71啦....不過為什麼我會說這個方法比較適合從肥減過肥的人,因為我現在想使用這個方法,效果已經沒以前那麼好了...||||^^;;anyway,我還是說一下我的減肥方法好了,有興趣的人不妨試試!^^早餐:低脂鮮奶約300c.c(7-11賣的統一鮮奶300c.c)中餐:兩顆蛋(不要用油煎,最好的是水煮蛋,只是我連續吃3天下來,看到水煮蛋都會想吐...所以改吃茶葉蛋....)晚餐:大蕃茄,吃到飽(我每次只要吃3顆就會很飽了)就這樣,水可以喝多少都沒關係,但是其他的東西都不能碰,連一小口都不行~~尤於早.午餐的東西都可以在7-11買到,so對我本身是學生還蠻方便的!想試的人可以先吃1個禮拜看看^^剛開始一個禮拜我會肚子餓,但是後來就習慣了,也不會感覺餓了~~只是那段期間,有時候坐太久,突然站起來會頭暈,下樓梯時腳會有點發抖,晚上一到10點多就會很想睡覺了,可能是熱量攝取太少了的關係吧!還是不要長期使用這個方法比較好!

By Anthony
at 2006-07-30T00:12

你可以試試游泳...
讓自己整個身體在水裡運動
因為水有阻力所以你在水裡活動就得比平常更花體力
是一項功效不錯的減肥方法
不過有一項禁忌就是游完泳不能馬上吃很多東西
稍做休息過個一個小時在慢慢吃
重點是不能吃太多唷 !!
因為運動過後身體會加倍吸收你吃進去的東西 ..
或者是你可以選擇跳有氧舞蹈 .. .
可以讓自己全身流汗答到運動的效果
平時注意飲食少吃多運動多喝水
應該都是對減肥有幫助 !!

By Joseph
at 2006-08-01T18:37

除了控制飲食和運動之外,
應該沒有什麼其他方法可以一個月瘦十公斤吧,
而且如果你想讓自己一個月內,
瘦到那麼多也是有可能,
就是吃減肥藥,
但會很傷身體,
並且也不見得一個月可以瘦到十公斤唷,
我覺得你不要那麼心急的想要一下子就看到成果,
而且吃瀉藥也只是脫掉水份而已,
勸你還是別把自己的身體給弄壞了,
還是用比較正面的方法來減肥唄~~~~

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