如何才能通便順暢...+15 - 瀉藥
By Rosalind
at 2012-03-21T00:00
at 2012-03-21T00:00
Table of Contents
今年開始
越來越不通順
都不太大便
不然就是...
有便意跟肚子痛,卻解不出來或是不通順+不順暢=解不乾淨
越來越難大出完美又完整的長條黃金便便了
天啊~
誰能教教我+幫幫我+救救我
如何強化腸胃新陳代謝+通便順暢=做出完美又完整的長條黃金便便
這幾天都覺得恩恩無動=難使力+卡住又無力
千千萬萬不要推介什麼瀉藥跟浣腸=我可一點都不想越來越惡化~
我想要健康又有效的食療+按摩+運動=不想濫用藥物
已更新項目:
我有乳糖不耐症
總不能天天喝牛奶跟優酪乳吧
不要打廣告跟推銷商品
越來越不通順
都不太大便
不然就是...
有便意跟肚子痛,卻解不出來或是不通順+不順暢=解不乾淨
越來越難大出完美又完整的長條黃金便便了
天啊~
誰能教教我+幫幫我+救救我
如何強化腸胃新陳代謝+通便順暢=做出完美又完整的長條黃金便便
這幾天都覺得恩恩無動=難使力+卡住又無力
千千萬萬不要推介什麼瀉藥跟浣腸=我可一點都不想越來越惡化~
我想要健康又有效的食療+按摩+運動=不想濫用藥物
已更新項目:
我有乳糖不耐症
總不能天天喝牛奶跟優酪乳吧
不要打廣告跟推銷商品
Tags:
瀉藥
All Comments
By Olive
at 2012-03-23T10:15
at 2012-03-23T10:15
黑木耳 水溶性 纖維質~可降膽固醇 同時更是腸道健康的好幫手 ~~你既然有乳糖不耐症 真的要忌牛奶~~優酪乳~~夏天還可以 冬天 太冷了吧~
多食膳食纖維 +水分<一天2000CC>+適度運動=每天順暢 一點都不難ㄡ~
By Quintina
at 2012-03-25T10:36
at 2012-03-25T10:36
By Caitlin
at 2012-03-23T01:43
at 2012-03-23T01:43
By Steve
at 2012-03-23T00:36
at 2012-03-23T00:36
多吃蔬菜水果
還是不行趕快看醫生吧
By Selena
at 2012-03-24T08:57
at 2012-03-24T08:57
By Oscar
at 2012-03-24T07:23
at 2012-03-24T07:23
早餐:全麥麵包 +番薯 +蘋果或香蕉 + 500CC燕麥片 +一些葡萄乾
一餐費用約20~30元左右. 省錢又健康 (我已經吃了一二年了)
番薯. 全麥麵包 可互換. 如果先吃蘋果或香蕉. 不久後會有便意...
記得:一天至少三份水果. 青菜多吃. 肉類少吃...
PS:一天一次排便. 都是軟便. 若幾天沒有吃番薯. 排便就會開始變硬...
蘋果.香蕉.番薯.燕麥.全麥麵包都是非常好的養身食品...
特別推薦:早餐空腹先吃蘋果,而後再吃早餐(全麥麵包)效果不錯
主題:食物的膳食纖維,少了它,一身是病。
http://www.wretch.cc/blog/linway3721/13833881
主題:健康你我他》番薯汁 助媽媽嗯嗯
http://www.newmyhealth.url.tw/health2/health/b5/b3...
By Aaliyah
at 2012-03-22T16:56
at 2012-03-22T16:56
是不是纖維量太少
或者是纖維含量過高也會這樣
運動可以做一些像是
游泳或者仰臥起坐
按摩的話
記得是在肚臍下開始
一定要順時針
也可以配合艾灸
http://tw.myblog.yahoo.com/ycc-0326/article?mid=16...
您可以多方參考看看
還有喔
有想大便卻很難大出來
也要考慮會不會是因為太熱氣了
所以痔瘡比較腫大所以才會這樣
記得
等到很想去的時候再去
不要在馬桶上看書
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他說他就靠吃瀉藥減肥
熬過了之後 減了10幾公斤
之後就沒吃瀉藥了
然後保持運動習慣
身材 ...
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at 2012-02-19T00:00
at 2012-02-19T00:00
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便秘真的很煩惱!!!有辦法讓問題改善嗎??
By Quintina
at 2012-02-14T00:00
at 2012-02-14T00:00
痘痘增加,就連口臭的問題都產生了~
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at 2012-02-11T00:00
at 2012-02-11T00:00
不想依賴醫生開的軟便劑跟瀉藥!!!
嗚嗚~腸子不好求救@@
By Odelette
at 2012-02-03T00:00
at 2012-02-03T00:00
我從國小4年級開始 就有非常嚴重的便秘
1星期上一次廁所= = 而且還是靠瀉藥上= =
就這樣 我靠這樣大號已經好多年了 我現在高�� ...