如何才能通便順暢...+15 - 瀉藥

Rosalind · 2012-03-21

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今年開始
越來越不通順
都不太大便
不然就是...
有便意跟肚子痛,卻解不出來或是不通順+不順暢=解不乾淨
越來越難大出完美又完整的長條黃金便便了
天啊~
誰能教教我+幫幫我+救救我
如何強化腸胃新陳代謝+通便順暢=做出完美又完整的長條黃金便便
這幾天都覺得恩恩無動=難使力+卡住又無力
千千萬萬不要推介什麼瀉藥跟浣腸=我可一點都不想越來越惡化~
我想要健康又有效的食療+按摩+運動=不想濫用藥物
已更新項目:
我有乳糖不耐症
總不能天天喝牛奶跟優酪乳吧
不要打廣告跟推銷商品

瀉藥

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Olive2012-03-23

其實便祕發生原因跟蔬菜、水果攝取不足有很大的關係，因為蔬果是獲得豐富纖維質最容易的來源，因此，纖維質攝取不足跟便秘、消化不良、大腸癌等疾病有關，想要腸道健康，最簡單的方式就是多攝取蔬果。纖維質是人體消化道沒辦法消化、分解的多醣類食物，纖維質又可再分成水溶性、非水溶性兩種，這些纖維質能夠透過促進腸道蠕動、增加糞便體積、增進保水能力等方式來幫助腸道有益菌生長，同時縮短殘渣、致癌物質與腸黏膜接觸的時間，這就是纖維質維持腸道健康的方式。
黑木耳水溶性纖維質~可降膽固醇同時更是腸道健康的好幫手～~你既然有乳糖不耐症真的要忌牛奶~~優酪乳~~夏天還可以冬天太冷了吧~
多食膳食纖維 +水分<一天2000CC>+適度運動=每天順暢一點都不難ㄡ~

Quintina2012-03-25

可以嘗試酵素類的東西我之前也是超級便秘王!!! 只有吃藥才能解放... 不過我感覺吃水果酵素漫有用的喔總比吃藥藥好是唄還有就是減肥要也很有效= = 部會攪痛很順暢喔不知不覺就變很正常只是一停要就感覺慢慢恢復了....所以酵素還滿有用的也不會傷身體^^

Caitlin2012-03-23

給一個天然又有效的方法，就是吃鳳梨，他有豐富纖維，好吃，通常吃完後隔天一錠都會排便的，保證順暢，我當兵的時候便秘，家人就買鳳梨罐頭給我吃，比起去看醫生、買健康食品來的實在，因為看醫生可能是浣腸的結果發生，買健康食品，倒不如買天然食品還來的實在，現在賣場鳳梨超便宜，3顆1百，划算的很~

Steve2012-03-23

多喝水
多吃蔬菜水果
還是不行趕快看醫生吧

Selena2012-03-24

欲得長生，腸中常清：欲得長壽，腸中無滓【宿便為萬病之源】http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0TDayeKIHkUsZFN30e4-... 歡迎光臨請進逛逛，給您青春永駐，延年益壽喔！http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0TDayeKIHkUsZFN30e4-... http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0TDayeKIHkUsZFN30e4-... 呂先生。備註：徵選全國營業點~人氣商品~~歡迎寄賣~代銷~代售~代理~團購~合購~廠商合作★本季處銷活動開跑中，贈送~試吃，試用包~★幫忙推薦介紹或引用文章，功德無量，感激不盡。【馬永記】~~綜合酵素油切（ Digestive Candy）風靡市場最熱最紅火的食品，以自然界裡全天然的素材群，滿足古早最原始的渴望：使你維持消化道機能，改變細菌叢生態，排便順暢，調整體質，調節生理機能，促進新陳代謝，養顏美容，健康維持，青春永駐，延年益壽相信自己：想太多不如自己體驗，因為除了滿意還是滿意… 讓青春永駐不是夢想，這麼好的東西更要與你分享！如果你瞭解葡萄仔或歐洲玫瑰，那麼你絕不能錯過這最好的『馬永記』酵素油切）））主要成份：佛手柚、青梅精、竹碳、玫瑰花、茉莉花、普爾茶、香茅、銀杏、金針花、蘆薈、檸檬、螺旋藻、覆盆莓、山楂、桑椹、葡萄籽、活性乳酸菌、山藥，和其他十多種獨家秘方精心萃煉而成。 ☆手工製，祖傳配方自產自銷常吃無副作用，保證不含膳食纖維更不含任何西藥與番瀉葉 Fanxieye，大黃素或其他瀉藥成分背景：獲雲林縣斗六農業生物科技生產合作社合作，保證責任不含瀉藥和西藥成分，無副作用，請每日食用。 SGS認證:TW6021105 :TW6021106號 SGS試驗報告　報告編號：VA／2010／91118－1日期：2010／10／11 (圖六、七、八)測試項目：112項常見西藥成份分析～均未檢出。SGS試驗報告　報告編號：VA／2010／91118－2　日期：2010／10／12 (圖九)測試項目：鉛、汞、鎘、砷、銅～均未檢出。SGS試驗報告　報告編號：VA／2010／A0576　日期：2010／10／21 (圖十)測試項目：已二烯酸，去水醋酸，苯甲酸～均未檢出。本產品投保『台灣產物產品責任險』兩千萬元整（保單字號99000026）馬永記國外分公司正式成立：SoLLEo.L.L.C美國亞利桑那州~鳳凰城 5425 N.Little.River.Ln Tucson.AZ.85704 U.S.A美國加州~洛杉磯 18352Meseal st.Rowland hts.CA 91748 U.S.A☆ 份量：十七份。產地：台灣（農產品）商標專利01293071號（請勿仿冒）

Oscar2012-03-24

【不花錢的方法：就是多吃纖維】
早餐：全麥麵包 +番薯 +蘋果或香蕉 + 500CC燕麥片 +一些葡萄乾
一餐費用約20~30元左右. 省錢又健康 (我已經吃了一二年了)
番薯. 全麥麵包可互換. 如果先吃蘋果或香蕉. 不久後會有便意...
記得：一天至少三份水果. 青菜多吃. 肉類少吃...
PS：一天一次排便. 都是軟便. 若幾天沒有吃番薯. 排便就會開始變硬...
蘋果.香蕉.番薯.燕麥.全麥麵包都是非常好的養身食品...
特別推薦：早餐空腹先吃蘋果，而後再吃早餐（全麥麵包）效果不錯
主題：食物的膳食纖維，少了它，一身是病。
http://www.wretch.cc/blog/linway3721/13833881
主題：健康你我他》番薯汁助媽媽嗯嗯
http://www.newmyhealth.url.tw/health2/health/b5/b3...

Aaliyah2012-03-22

大大那您看看自己飲食
是不是纖維量太少
或者是纖維含量過高也會這樣
運動可以做一些像是
游泳或者仰臥起坐
按摩的話
記得是在肚臍下開始
一定要順時針
也可以配合艾灸
http://tw.myblog.yahoo.com/ycc-0326/article?mid=16...
您可以多方參考看看
還有喔
有想大便卻很難大出來
也要考慮會不會是因為太熱氣了
所以痔瘡比較腫大所以才會這樣
記得
等到很想去的時候再去
不要在馬桶上看書

如何才能通便順暢...+15 - 瀉藥

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