常吃蔬菜水果，卻還是便秘!!! - 瀉藥

By Ethan
at 2012-02-11T00:00

Table of Contents

大大們可以幫我想辦法解決這個問題嘛???
不想依賴醫生開的軟便劑跟瀉藥!!!

All Comments

By Susan
at 2012-02-12T11:58

圖片參考：http://i.min.us/icpr0O.gif
便秘千萬請不要養成服用瀉藥或是浣腸的習慣　 ✖
每天一定要多喝開水2000cc至2500cc左右　✓
我真的沒有定時排便的習慣，不是我不排~
而是肚子不努力~導致我想排也排不出來
水分也有喝夠、纖維水果樣樣不少~
但是坐在馬桶上就是一點回應都沒有
讓我越蹲越無力~每次都出力到腿軟
姊看到我每天都好痛苦~帶了好東西給我《優纖素》
叫我每天睡前兩包配冷開水吃就可以了~
才起床就有感覺了心想這次又要蹲多久了~
沒想到意外的輕鬆去找我姊問他怎麼會有這東西
他說他早就買了只是一直機會用~不知道效果那麼好!!
所以他也開始跟我一起用~我們已經用了兩個月了~
想不到我們只是想要排便順暢而已，我竟然從54公斤瘦了5公斤
我姊姊瘦了4公斤耶~想不到便秘解除了!!連我的體重也減了!!
真的是一兼兩顧《除宿秘解便秘》Vs《瘦身》通通顧
圖片參考：http://i.min.us/idzSDK.jpg
這次要訂購的時候　發現出
圖片參考：http://i.min.us/id4r0q.gif
新產品耶　
更進階版的《SoSoLa超纖素》★反藍都有連結哦☆請點
這種好康的東西　只有在《***》才有哦

By Andy
at 2012-02-11T06:58

便秘是因為體內的廢棄物通過大腸的速度太慢，導致大腸不通暢的問題。許多人都曾經歷過便秘，但只要改變生活習慣和飲食習慣，就有助於疏解便秘症狀及預防便秘發生。大部份的案例，便秘是由於飲食中缺乏纖維及水份攝取不足引起的。纖維存在於許多食物中如全穀類、水果及蔬菜。可溶性纖維使糞便柔軟蓬鬆；不可溶性纖維則增加糞便體積，促進腸子蠕動。其他可能造成便秘的原因：包括缺乏運動，年齡增長、肌肉障礙、構造性不正常、大腸疾病、神經性障礙、飲食不良（使用大量高熱量、高脂肪食物）、食用鐵劑或葯物的副作用（如止痛劑或抗憂鬱葯物），另懷孕有時也會產生便秘情況。 01. 血鈣濃度增加及甲狀腺荷爾蒙濃度減少者都會導致便秘。02. 腎衰竭或糖尿病患者也會有便秘問題。03. 年長的人有可能是因為水份補充不足所造成。04. 造成便秘的葯物，如，可待因、抗憂鬱劑、鐵劑、血壓及心臟用葯及一些抗組織胺的葯物。05. 有一些人可能是因脊椎受傷，而無法控制大腸運動、患巨結腸症者（大腸中沒有神經，無法正常排泄糞便）、長期使用輕瀉劑而使結腸上的神經細胞受損，都會導致便秘。06. 因內痔、肛門裂傷、或肛門發炎而產生劇烈疼痛，致無法正常排便者。便秘可能發展出不同的種類的疾病，包括盲腸炎、口臭、體味異常、舌苔增厚、憂鬱症、憩室症、疲累、脹氣、頭痛、痔瘡、疝氣、消化不良、失眠、吸收不良症候群、肥胖及靜脈曲張，或發展成更嚴重的大腸癌。而體內的毒素排除仰賴大腸的運動，結腸的功能主要是放置廢棄物。由大腸細胞所產生的抗原和毒素及未消化完畢的食物顆粒都可能造成糖尿病、腦膜炎、重症肌無力、甲狀腺疾病、念珠菌炎、慢性腹脹、偏頭痛、疲憊及潰瘍性結腸炎的發生。在飲食方面：01.食用高纖維食物，如新鮮水果、生鮮綠葉蔬菜、全燕麥及糙米。同時也可食用蘆筍、豆子、甘藍菜芽、甘藍菜、胡蘿蔔、大蒜、芥藍、秋葵、豌豆、番薯及全穀類。02.含可溶性纖維食物有大麥、乾豆類、燕麥及水果（蘋果、杏果、香蕉、黑莓、藍莓、小紅莓、無花果、葡萄、桃子、李子）03.不可溶性纖維食物有穀類、種子類、麥麩、全穀類、含皮可吃之水果的皮和各類蔬菜。04.喝足量的水，每天至少2000cc，幫助飲食中的纖維有足夠水份可吸收。05.低脂飲食，少吃油炸食物、乳製品、汽水、脂肪肉類、麵粉、高度加工食品、少鹽、咖啡、酒精，這類食物不易消化且不含纖維。06.多運動，運動能加速廢物通過小腸。每天20～30分鐘散步有助於疏解便秘，規律運動是預防便秘的首要因素。07.養成固定或特定時間上廁所，讓身體運作自然而然成為一種慣性。營養補充品方面：01.魚油：補充脂肪酸之平衡，改善腸道之蠕動情況。02.消化酵素或纖維粉：協助消化，維持腸道正常功能，提供益生菌能夠存活腸道。03.鈣粉（含維生素D3及鎂）：預防結腸癌，提供肌肉正常收縮，調節肌肉之張力。opc3-碧蘿芷相關研究網頁：

如您需進一步了解，歡迎來信詢問。
www.markettaiwan.com.tw/5h
如有需求歡迎來信詢問（有預算考量可來信給予使用建議）或自行參考選購本公司的產品
本公司的大部份產品為等滲透營養補充品（Isotonix系列），可參考看看（等滲透系列，喝的點滴，吸收快約5～10分鐘，約可達9成以上的吸收）
當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）。

By Rachel
at 2012-02-15T19:02

胃腸蠕動減慢是所有便秘的共同特點，長期便祕使腸內容物積存於過久，使有害菌增多，易罹患大腸癌!
　不建議自行買便秘藥來解決。便秘藥如：軟便劑或瀉藥都只有短期有效，吃多了對身體是有害的！改善便秘的食物與行為修正：1. 盡量吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米等。富含粗纖維的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。2. 喝足夠水份，1500~2000 cc. ，若果水份不足夠，高纖維食物也起不了作用。3. 多吃富含維生素B的食物。如：全穀類、酵母、豆類等。4. 鼓勵患者定時排便。最好的時間是在早上，尤其是早餐後。當食物由胃部進入小腸時，神經反射會增加大腸活動。所以很多人在早餐後不久便有便意。若果病人習慣在固定時間大便，每天到那時候便會有便意，大便很容易就會排出。5. 養成飯後30分鐘後按摩腹部，每次10分鐘。效果應該會很不錯。　注意增加纖維的補充及水份的攝取，相信可以改善。　個人建議可以吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，兩者皆有相輔相成的益處，還蠻不錯的：　益生菌：干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。　酵素：幫助消化、維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應，是維持健康所必需的。
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：

我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《NOW健而婷》複合式體內環保益生菌(60顆/瓶)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
白蘭氏美妍纖棗飲
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=242...
　
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《菁茵荋》真順暢(30粒/瓶)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=313...
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《NOW健而婷》天然全方位植物酵素(120顆/瓶)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...　
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
樂纖美GM020專利益生菌沖泡包
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=301...
　
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
聯華KGCHECK【美窈補給品】順暢美顏膠囊
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=308...
　
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《Home Dr.》纖活順暢拉拉粉_超值3入組
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=289...
　建議跑個跑步機或是運動器材，在家多走走路，對便秘也很有幫助
　
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
【Chanson】黑炫風家用電動跑步機(CS-6618)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=230...
注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

By Una
at 2012-02-15T19:16

預防孕婦便秘的發生：　　第一運動：孕期便秘的婦女，應注意每日堅持適當的體育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經過這樣的訓練后，就能定時自動排便了。　　第二飲食：應經常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。長時間便秘者，可引起痔瘡，痔瘡可引起出血，出血多的，可造成孕婦重度貧血，因而影響胎兒的生長發育。所以孕期便秘一定要糾正，嚴重貧血者，要積極治療。除藥物外，食療也是糾正貧血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開，有助於通便。孕斯便秘所用瀉藥，應以潤腸和暖瀉為原則，否則會因用藥不當而導致流產或早產。因此，孕期便秘的治療應嚴格遵從醫囑，謹慎從事。　　預防孕婦便秘要忌食辛辣、燥烈的食物。懷孕中的便秘，很容易引發痔瘡;而且懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡，就必須要預防便秘。
文章來自健康檢查 >> [便秘] >> 多食蔬菜和水果預防孕婦便秘
參考：
健康大講堂：食療決戰三高症之蔬菜篇
按壓便秘點預防便秘
便秘良方
寶寶大便乾燥，便秘了怎麼辦？
便秘MM苦兮兮，巧方法讓你笑哈哈

By Ula
at 2012-02-11T09:07

對呀!一直吃瀉藥也不是辦法
只是一直吃藥才能大大而已
並不會真的改善便秘的問題
我就是也有便秘過
我是不愛喝水又不運動,導致便秘又胖
後來就到診所去減肥
也把便秘的問題一起改善
後來體重減輕以外
每天都很順利的大大囉!
你打電話去找伊法蓮診所
可以約時間去做
當天就會有不錯的效果
TEL 2 9 6 4~ 2 3 4 5

常吃蔬菜水果，卻還是便秘!!! - 瀉藥

All Comments

Related Posts

軟便劑ˋ瀉藥我也想戒找辦法~

請推薦台北無痛大腸鏡

要吃甚麼才能快速排瀉?(瀉藥除外)很急!

該如何停止催吐+吃瀉藥的行為?

請問有關長期服用止瀉藥及流產的問題