哺乳期間的飲食 - 藥品

By Isla
at 2005-02-22T00:00

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小寶寶喝母奶，
不是媽媽吃什麼，寶寶就吃什麼嗎？
那有什麼是哺乳期不該吃的東西嗎？
我想問的是正常的食物，藥以及會退奶的東西我知道不可以亂吃。
像海鮮類如龍蝦、螃蟹等海產可以吃嗎？
如果小寶寶對海鮮過敏怎辦？
還有其他的飲食禁忌嗎？

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By Thomas
at 2005-02-25T20:54

母親餵奶時，心情要放輕鬆，場所要寧靜、舒適。母親不可偏食，要多選吃營養高、水份多的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、肉、豆類、水果、蔬菜等。母親不可隨便服用成藥、或刺激性的物質。
注意懷孕時期的飲食
為求分泌營養均衡的母奶，媽咪必須注意每天的飲食。要以蔬菜為中心，再攝取優良蛋白質、鐵質以及鈣質，並以低脂肪、低熱量、低鹽、低糖為原則。另外，母奶雖有完美食品之稱，但其維他命K的含量仍嫌不足，偶會使寶寶產生維他命K缺乏症。因此，從懷孕10個月起，便應多攝取紅蘿蔔、菠菜、等富含維他命K的黃綠色蔬菜。
● 一天所需的熱量標準
一般女性懷孕初期懷孕後期哺乳期
2000卡 2150卡 2350卡 2720卡
（注意）哺餵母奶應避免的食物
● 油炸食品、披薩等高熱量、多油份的食物
（多油份食品易使熱量的攝取超過標準，也容易造成乳腺阻塞）
● 冰淇淋、巧克力、蛋糕、碳酸飲料等甜度高的食品
● 芥末、咖哩、咖啡等刺激性強的食品
（建議您喝無咖啡因的咖啡）

By Iris
at 2005-02-26T18:21

若是乳腺阻塞可以請專業的乳腺疏通師來處理。
真正的疏通手法是無痛，輕柔的。
像我找的台中的乳腺疏通Sandy老師，很棒，而且她也會教導很多哺乳的秘訣以及自我護理
若有人硬推硬擠妳的胸部，要記得SAY~~~~NO
因為沒經驗的時候真很無助還好朋友有經驗,推薦了有耐心又專業的乳腺疏通師來幫助我
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