該怎麼改善我的體質 - 紅棗

可以從許多方面改善唷~~
一、快走、甩手、爬樓梯（每日20分）
二、補充維他命E與B群（須持續3個月）
三、攝取菸鹼酸（蛋、起士、糙米、全麥製品、香菇、花生、綠豆）
四、選溫熱食材（胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、木瓜、羊肉、海鮮、四神、
豆腐、紅糖…等）
五、忌吃生冷食物、冰品冷飲
六、適量搭配辛辣食物
七、溫補食療（薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等）
八、中藥調理（十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯…等）
九、精油泡澡（甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等）
十、睡前泡腳（熱水＋米酒＋薑，熱水與米酒比例為1：1）
十一、碳酸溫泉（蘇澳冷泉、廬山溫泉、知本溫泉…等屬之）
十二、睡前喝杯熱牛奶（適量）
食補漢方三帖供參：
◎人參枸杞湯：人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，
再用小火煮15-20分鐘即可。
◎人參核桃飲：人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過後用大火煮開，再
用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲。
◎紅棗龍眼飲：紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用。
2006-11-07 01:20:15 補充：
湯方＊材料：老薑 8 片，黑糖 2 匙＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入 5 碗水煮成 1 碗即可飲用。＊可改善手腳冰冷泡澡偏方＊ 五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，還可以先將這些藥材煮 15 分鐘，然後收其湯汁，直接放入浸泡的熱水中即可＊ 以杜松、茴香、迷迭香各 2 滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳橙各兩滴相互使用。在攝氏 34~40 度的水中，浸泡下半身 15 分鐘，1 週泡 3 次，兩星期之後改以檸檬等交替

基隆中和路168巷

(轉貼別人)改善經痛的問題，有時候用的衛生棉也能小兵立大功的!建議你可以參考我和親友以及老師們的真實經驗^.^ ********看網站ㄛ********曾經痛到穿內衣從廁所爬出來被爸爸看到的人的~良心ㄉ建議~句句屬實絕不騙人! @.@(善意的我留)
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最經濟省錢方法==適度''光療''曬太陽ˋ勿因怕黑而不曬太陽ˋ適度''運動''ˋ可促進全身血液循環ˋ多食''紅色食物''ˋ如紅葡萄ˋ紅豆ˋ紅蘿蔔等ˋ以及鳝魚炒洋蔥等等˙

其實你可以問中醫丫,因為他有幫你把脈對你體質較了解,有些太燥吃了也不一定適合

可以吃天然有機維他命,遠東有機螺旋藻,有德國有機認證, 吸收率高達90%,或者遠東有機綠藻(小球藻),有COAA有機認證,細胞壁破壁專利, 吸收率高達80%,康是美,佑全藥局,丁丁藥局有賣,100%純天然,像蔬菜水果一樣,不添加賦型劑,好吸收,有試用包備索,很多人吃了很有效喔 ,每瓶990元,經濟實惠!高鹼性食品,可以調整酸性體質!沒有副作用!

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營養素改善體質

聽說冬天多吃薑母鴨可以改善寒性體質
還有多吃補品
就這樣子而已吧
然後再配合中醫師
請醫生開調整體質的藥
這樣子就行嚕