FANCL(芳坷)保健食品食用方法 - 紅棗

各位大大您們好^^
最近我托朋友買日本FANCL的保健食品：
(a)維它命C(每日3粒):主要成分是維他命 C: 350mg、維他命 B2: 0.5mg、維他命P 、西印度櫻桃末 : 0.54mg
(b)三肽膠原蛋白錠(每日6粒):主要成分是HTC膠原蛋白900mg
(c)色白錠(每日6粒(2粒x3回)):主要成分是Hydroxytyrosol(水合酪氨酸)：20mg、L-胱氨酸：240mg、維它命C：300mg、菸鹼酸：15mg
日本網頁上寫的每日食用量與成分如上
請問各位大大以下幾個問題:
(1)a和b是一日一回嗎?
(2)a.b.c可以一次一起吃嗎or隔一段時間分開吃?
(3)可以abc一天只吃一粒嗎or每天分開吃(如：星期一吃a.星期二吃b.星期三吃c....)
(4)還是各位大大有另外建議的方法呢
可以提供給我嗎?!!
非常謝謝唷^^
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我平日有喝中藥(人蔘+枸杞+紅棗)的習慣，約500cc