高蛋白減肥法的問題.........贈10點 - 鎮定劑

By Sandy
at 2005-04-08T00:00

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我想執行阿金博士高蛋白減肥法短期的，但我本身有二尖瓣陀垂及恐慌症，故目前有吃鎮定劑，我想請問吃鎮定劑會影響此減肥法的效果嗎？高蛋白飲食法會流失許多維他命及礦物質，我每天有吃一顆膳純，如果要執行此減肥法，請問膳純可以多補充嗎？短期利用酮體減肥會照成身體的傷害嗎？我希望有專業人士可以回答此問題，因為我對酮體有很大的疑問。謝謝

Tags: 鎮定劑

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By Genevieve
at 2005-04-12T17:47

基本上，高蛋白減肥法屬於飲食減肥法，飲食減肥不像藥物減肥一樣，容易造成健康的負面影響，或干擾你本身所吃的藥物．二尖瓣脫垂基本上不會受到飲食的影響（除非你除了這個問題外，還有膽固醇或血脂肪過高的問題），而鎮定劑本身基本上也不會受到蛋白質等食物的影響和干擾（不過要深入討論藥物與飲食間可能的互相影響的話，需要了解你所吃的藥物名稱，建議如果你會擔心的話，可以到書局翻看藥典，查看自己所吃的藥物，了解有何飲食禁忌）．
高蛋白質減肥法因為不能吃糖類食物，這包括了水果（維生素C的主要來源），奶製品或五穀雜糧類等澱粉類食物（主要的維生素B群來源），所以是有必要補充營養素以降低可能導致的營養不均問題．有關這個方面的話，基本上每日一顆善存是足夠的，因為善存的是維生素礦物質綜合營養補充品，其營養素的劑量為100％DV，對於一般營養補充來說是足夠的．不過因為你有健康上的問題，基本上，有健康問題的人，有時後會因為疾病本身對某些營養素有特殊的需求．所以你可以問一下你的醫生是否需要多吃哪一些營養素，如果他有建議的話，可在善存之外，再多吃那些醫生所建議的單一營養素．（註：善存的劑量是保健劑量，平日一般保養是足夠的；但對於某些疾病來說，某些營養素的需要量較高，也就是需要的是治療劑量，這時候就需要以單一營養素來補充了．因為單一營養素的營養補充品劑量會比較高．）
高蛋白減肥法因為會使脂肪燃燒不完全，產生酮體，再加上為了將酮體（脂肪的代謝廢物）與含氮廢物（蛋白質的代謝廢物）排出，需要有個健康的腎臟與足量的水分．因此，若你沒有腎臟方面的問題，在減肥過程中也有喝足足量的水分的話，基本上並不會因為短期間使用酮體減肥而傷害身體．不過要注意，高蛋白減肥法並不是一個可長期執行的方法，所以並不建議長期使用，或頻繁使用（例如放縱讓自己吃胖，再老是靠它來快速減肥），因為在這兩個情形下，將會增加它對身體健康的負面影響．

By Rebecca
at 2005-04-12T12:02

若要消除肥胖,
首先要排除宿便,宿便ㄧ排除,便秘便會根治,腸道順暢,超重消失,腹部平坦, 肥胖者~多為便秘和宿便所苦惱,飲食過量和營養不均衡,而造成宿便,不但是減肥而已更可清除宿便每週一次排除宿便達到良好的(自我清洗)以維護腸道的通暢也可以排除多餘的脂肪膚質髮質也因而從中獲得更佳的營養吸收.
宿便及便秘的剋星: http://www.248.net.tw/cgi-bin/63732/index.cgi

By Rachel
at 2005-04-11T03:18

提倡高蛋白減肥法的金博士就是因為他自己說的那種減肥法而導致自己的身體機能出狀況而肥死的
所以如果那只是短期的三五天是會有用
可是時間過久就很危險!!

By Kama
at 2005-04-11T01:22

以我所知道的拉
想要減肥有很多方法我認為最有效的方法就是不要吃零食
三餐正常吃真的會瘦的你吃高蛋白是不能一輩子這樣子吃的
就算是是過高蛋白瘦了但是你會永久這樣吃ㄇ
我想不會ㄅ還是三餐正常吃因為米飯雖然吃多會胖
可是你可以吃少一些跟你說習慣後真的可以吃的很少這樣也健康
因為零食中有影發胖的物質而米飯會促進減肥的因子
我也許解釋不來因為我老師跟我說話但是你樣相信我所說的
吃太多高蛋白的也會中毒的沒有詛咒你
減肥是一輩子的事情不求一時的瘦
要是真的想要更快的話ㄋ你可一天吃兩餐
中餐加早餐我就是這樣瘦的..

高蛋白減肥法的問題.........贈10點 - 鎮定劑

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