鎮定劑跟安眠藥的差別？ - 西藥

請問鎮定劑跟安眠藥的差別？
出國返台之後為了調時差，我覺得最快的方法就是吃藥。
到一般西藥房去，他們說「吃鎮定劑就好了！」
請問鎮定劑跟安眠藥的差別？
兩者可以長期服用嗎？服用期間要特別注意什麼嗎？