關於自己的減肥問題。 - 藥品

Damian avatar
By Damian
at 2014-07-02T00:00

Table of Contents

19歲,我已經做運動做了一個月,
一開始就做鄭多燕1Part或Pump it up整套一次,
雖然我的脂肪率是由初初的39%下降至最低紀錄的27%,
可是肌肉卻由39%上升至43%,
我發現我好似愈來愈大隻咁,
我飲食方面沒有節食,只係飲多咗水,有時候零食都會食下咁,
晚上有時候會不吃飯,只吃菜和肉。
這樣子已經維持了一個月,
我看起來好像沒有瘦到,KG也沒有任可下降,
我好傷心好煩惱,我是不是應該在飲食方面入手?
但我也有聽過別人說減肥不是看數字,而是看脂肪率,對嗎?
而且在過程中,我也有嘗試過西柚減肥法和計卡路里吃東西等等。
我會不會是停滯期?好傷心,有沒有SIS可以幫幫我?
PS 不要什麼廣告不要藥 謝謝
Tags: 藥品

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-07-02T05:20
誰不想跟★來自星星的你★裡面的女主角千頌伊一樣廋!
不過 我真的做到了唷!不用看著食物不敢吃,也不用整天餓肚子
我只花了我10天時間 我就瘦了18公斤!!
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Irma avatar
By Irma
at 2014-07-06T09:28
>這家不錯 lv333。cC買幾次啦真的一樣
咔例勦儺儷
Doris avatar
By Doris
at 2014-07-02T05:02
想減肥的話 一定要健康 瘦也要瘦的健康又自然
同學好多人都在使用
波◈神◈生◈技
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飯前1顆卡ˇ尼丁 飯後1顆精粹ˇ代謝 睡前2顆爆燃ˇ纖啡錠
就這麼簡單唷 四個月就瘦了32公斤~我本身有83公斤~ = = "
很利害吧!!相信我這絕對是健康減肥法
因為產品都有GMP★ HACCP★ SGS 檢驗合格證明
不含中、西藥成分的
讓人很安心的產品唷 值得一推再推
趁現在買三送一檔期 怎麼買都划算 ^^
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-07-04T23:12
減肥真的是很難沒錯
我之前也好胖好胖
可是不能怪我啊
是食物太好吃了嘛~
結果越吃越多,BMI竟然破30
天啊,這真的是讓我很頭痛
於是我四處打聽很多方法
終於被我找到了這款””抑▩阻▩雙▩效◄►特濃☞超▩強☜精▩華””
他可以幫我抑制食慾,阻斷熱量
所以我開始吃了””抑▩阻▩雙▩效””之後
我看到食物還是會很想吃
但是吃的量就不會這麼多
自然而然就瘦下來囉
再配合餐前一顆 L★卡”尼”酸||左►旋►肉►鹼◢精華◣
整個就是回復過往的好身材
BMI也回到正常值的21囉
你也跟我一起來試試看吧
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加油加油加油!!!!
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-07-02T19:47
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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-07-03T19:38
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Rachel avatar
By Rachel
at 2014-07-06T07:46
最好的瘦身方式,須具備三要件:
一.有氧運動
二.飲食控制(少油 少鹽 少糖)一定要攝取碳水化合物(米飯)
三.抗阻力運動(肌耐力訓練)
而且你也太急躁... 一個月是要有甚麼大變化?
你覺得自己變太大隻,我只能說那是因為你脂肪還太多...
並不是你肌肉太多...
脂肪27% 很高...
肌肉沒那麼好練...不要覺得自己肌肉太大,這一切都只是幻覺...
請持續 維持三要件...就能繼續瘦下去...
只能說你太急躁了...一個月 又不是一年...

Jacob avatar
By Jacob
at 2014-07-02T01:24
如意減肥瘦身‧想瘦幾公斤就瘦幾公斤
萬事如意‧減肥瘦身一定成功‧一定瘦
瘦臉‧瘦大腿‧瘦臀部‧瘦腰圍‧瘦手臂‧瘦背‧瘦肩膀
從頭瘦到腳‧一次到位
讓體型剩下二分之一‧那真是小CASE
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▼咖啡爆▼纖錠▼完美打造最愛身材
Belly avatar
By Belly
at 2014-07-06T19:25
我也是跳鄭多燕瘦身操,可是我沒有肌肉...0.0
控制飲食,計算熱量,兩者雙管其下,我沒在看體重計,不給自己壓力,
每天照著計畫表在做。
我每天運動30分~我建議你要減肥有氧舞蹈每天30分就夠了。
一個月瘦4公斤才是最健康的,不傷身的。
1.或跳鄭多燕瘦身操~
2.少吃,多動才會瘦,不吃宵夜,零食,甜點,油炸物....
3.控制飲食,少量多餐,多喝水,一定會瘦的。
4.會失敗通常是自己沒有辦法持之以恆。
5.我都吃我想吃的東西,多喝牛奶。
6.每餐熱量可控制在500~600卡。
早餐任選~饅頭,包子,三明治,飯糰,麵包,全麥土司2片,蘿蔔糕,蛋餅,水煎包,香蕉一根,等....
飲料任選~無糖豆漿,咖啡+無糖豆漿,紅茶+無糖豆漿,等.....
中餐~正常吃,可把午餐油膩的菜過水,方便的話用熱水過。
飲料喝白開水就好。別喝太多。
晚餐~可吃很多蔬菜和水果,奶蛋和肉類為主,晚上盡量不吃澱粉類食物。
1.我推薦7-11的食物
茶葉蛋2個,香蕉1根,關東煮,熱狗1,
飲料~無糖豆漿,牛奶,無糖綠茶,無糖烏龍茶,爽健美茶,油切茶...等等
2.水果攤的水果
3.雞排~把外面炸粉弄掉,只吃雞肉,鹵味,燙青菜,蛋餅
4.最好是能自己動手作,煮蔬菜湯,可放肉片,豆腐,貢丸….
我能想到就這些........... 未冬
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-07-05T16:47
鄭多燕是讓小朋友有更大的運動量拉
不是設計來讓你減重的
減重用這種方式太貴拉
也不安全
用我的方法試試看
再加上運動真的瘦的很健康喔
又便宜又方便
自己在家花幾百元做涼拌蒟蒻
不要含糖的蒟蒻粉露天拍賣南北貨有
做一次大概花你三十分
做好一大鍋
可放冰箱兩星期
沒熱量又有飽足感
若加上運動很快就會瘦下來
又不會挨餓
蒟蒻是日本減重的聖品喔
買日本的蒟蒻粉不要用鹼粉
日本人都是用食用石灰粉去做
很方便的
三個月我瘦了快七公斤
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-07-06T00:43
我是程美君使用金善美我瘦了15
金善美
本產品是正確的調理肥胖體質,讓你所減下來的全是脂肪而不是水份,沒有年齡及性別的限制,任何人都可以使用。在正確的矯正過程中,保證不拉、不排,是很健康且很正確的瘦身產品,本產品以100%純天然草本萃取,是很健康且很安全的減重喔!
『代謝矯正技術』的作用就是『逆轉代謝失調現象』,除了可以快速減重,有效消除鮪魚肚,同時也可以改善不良飲食習慣。
本產品所採取的是『治本』徹底轉化肥胖體質,協助你超越『食慾障礙』,過程『不限制飲食、不強制運動、不會腹瀉』、由於本產品所依據的技術、方法與反應完全顛覆傳統的減肥觀念。
沒有年齡的限制、男女生都可以使用、mc來可以正常使用。
正常使用2至4瓶,會有3至7公斤的效果喔!
請自行上網搜尋『金善美』
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-07-04T18:01
其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感,料理上也很方便
重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
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腰酸痛掛哪一科

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-06-25T00:00
我的腰好酸痛 就是再屁股在上來一點那一片 身體往前彎一下 就很酸痛.
抱小孩也很酸痛 一出力那一片就很酸痛 已經快ㄧ個月了 請問這是要掛哪一科 ...

糖化血色素21如何降低?!

Michael avatar
By Michael
at 2014-06-24T00:00
糖化血色素21 如何降低 ?!

我要減肥~一直瘦不下來的我!

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-06-13T00:00
我嘗試過很多方法
能試的都試過了
可是還是沒辦法瘦下來
大家可以分享一下自己的減肥方法嗎

變胖與熱量攝取的關係

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-05-03T00:00
7700大卡的熱量相當於1公斤
那假設一整包餅乾的熱量是700大卡
所以我至少要吃11包以上體重才會增加1公斤嗎?
還是說熱量對於體重的影響不是這�� ...

我有便秘的問題??又想埋線雕塑曲線~~

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-04-24T00:00
請問三重哪裡有不錯的診所~~
我想去埋線做雕塑~~
也想吃藥改善排便~~
快點推薦我吧!!!!
夏天要到了andgt;andlt;