7700大卡的熱量相當於1公斤
那假設一整包餅乾的熱量是700大卡
所以我至少要吃11包以上體重才會增加1公斤嗎?
還是說熱量對於體重的影響不是這樣的
攝取的熱量少於7700大卡也會增加1公斤?
因為我有時候發覺我只是吃了1、2包餅乾
體重就胖了1公斤了
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