關於B群的食用方法 - 藥品

By Sandy
at 2008-05-23T00:00

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請問如果mc來，B群是食品要暫時停用嗎？
還是繼續吃也沒關係？
若感冒吃完藥要吃B群
是否要隔1小時候再吃？

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By Kumar
at 2008-05-23T03:55

可以服用的，在月經期間或月經前，維他命B12和維他命B群一起補充，對於調節女性的生理機能非常有幫助。
感冒的時候，吃維他命B群沒問題喔，有時候你去診所看醫生，有時候在感冒藥裡面，醫生也會添加維他命B群，可以讓你的感冒趕快好喔。
基本上吃B群沒有什麼禁忌，減肥藥、生理期也都沒妨礙，如果還是不放心，就避開半小時服用就好了喔，別擔心。
維生素B群中與月經最密切相關的有維生素B1、B2、B6、葉酸，均勻的攝取這些營養，對妳的生理期大有幫助喔。
維生素B群：發燒是一種警訊，若感冒初期有輕微發燒，會導致體內熱量消耗，而這個過程維生素B群會參與，所以須補充不足。
一個觀念，就是維他命B群是水溶性的，沒被身體吸收的會隨著尿液排出體外，而且能夠暫存在體內的非常少。所以，一旦妳服用高單位的維他命B群，有可能在身體突然需要的時候，卻早已在服用時因為沒吸收兒隨著尿液排出了。
維他命B群往往具有提神的作用，所以維他命B群不適合睡前吃，否則可能影響睡眠。

By Dinah
at 2008-05-25T16:59

切記，不能長期只服用維生素B群中的其中一種，因為如果你只服用其中一種維生素B，它是會去攻擊其他的維生素B，所以一定要服用維生素B群，而不是特定一種維生素B。
上生理學的課，老師的叮嚀！

By Margaret
at 2008-05-27T15:53

攝取營養補充品，最適當的時間是在每餐之後，因為維他命是有機物質，要使其有效吸收，必須有其他食物及礦物質，如B群及C，很快會經尿液排出，所以依所需的每日用量分三餐攝取最佳。而且請注意成分標示，因為長時間大量攝取維他命B的任何一種時，會導致體內其他維他命B大量的減少。
MC來也無需停用，營養補充品建議飯後立即吃，隨食物消化吸收，藥物無論是飯後藥或飯前藥，都是指飯前或飯後半小時服用。

By Barb Cronin
at 2008-05-26T12:40

食安問題嚴格把關
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