長高長高阿～ - 藥品

By Mason
at 2005-11-20T00:00

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救命喔～我今年國2身高164．5
我還想在長高．．我本身打籃球打很久了．．一直在跳跳跳．．
為啥跳了那麼久只長高0．5公分＝　＝＂．．
可以告訴我有啥比較具體容易長高的方法咩．．或者是做啥動作ㄆ容易長高
ㄆ要告訴我吃中藥．．拜託各位大大～謝謝︿︿
Update:
我有駝背．．蠻嚴重的＝　＝＂．．．
要怎麼半？？？

Tags: 藥品

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By Megan
at 2005-11-21T18:41

增高的知識自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果 20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。那如果你想增高ㄉ話，請看以下：方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。

By Jake
at 2005-11-23T01:41

想長高，勿超過青春期！長高一點並非難事，重要的是把握治療的時機。中醫師指出，青少年在負責生長的骨垢板未癒合前，都有機會長高，但是如果超過青春期才要治療長高，就必須多花一點力氣，且效果因人而異。要長高，必須把握時機接受治療，通常男生在 16歲前、女生在 14歲前，負責生長的骨垢板未癒合前，都能再長高。不過，如果超過青春期才要來治療長高，藥物方面就要用到活血破血的藥物，而針灸也得用較強的刺激手法，並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜，也必需花較多的時間調理治療，而效果則因人而異。最近有一名 21歲的女性，先前因為月經不順來針灸治療，結果針了 4個多月，卻意外地長高了 1.5公分。青少年要長高，平時的飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等，不宜吃太多燥熱的食物，否則可能會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢的現象。再者，晚上更不宜吃太多零食及烤炸油膩的東西，以及過量的補品，以免長高不成反變胖。坊間轉骨方，通常用較多的補氣補血藥，藥效強，必須依體質與證型來選用。食膳部份，還是需對證調理，腸胃機能弱等脾胃虛者，可用茯苓、山藥、苡仁、芡實各適量來燉排骨；常感到胸悶煩躁等肝氣鬱滯者，則可用柴胡、甘草、白芍、枳實、玫瑰花煎湯來喝。過了青春發育期還想長高該怎麼辦？相信許多很扼惋自己已過了青春期，但還是對於長高的夢想懷抱著期望的人來說，一定很想知道該怎麼辦？老實說，只要過了青春期以後人體的骨骼發育已經完成，再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片，恐怕也很難再長高了。雖然每個人的發育期長短與遺傳有關，有人到了十七八歲還在長，有些人則十四五歲就已達極限了，但不管如何，都是事實。就在許多醫療對於已過了發育期還要長高，幾乎束手無策的同時，許多人會轉向中醫的「轉骨配方」，效果如何，不得而知，不過聽說也是離青春期越近越有效。當然為了滿足許多人的希望，市面上也出現了如：一週長高幾公分～或是三十天長高～公分等等的各式營養補充劑，或是如早期的鞋內增高器等，看到這些誇大的廣告，彷彿又重新燃起許多人渴望長高的希望，但大部分的東西都僅止於給人帶來希望而已。好不要親身嘗試以免花了大錢還賠上健康。對於許多早已過了發育期，無力挽回身高的人來說，只有試著接受現在的自己,高的人雖然可以有高挑的外型，但矮的人一樣可以小巧玲瓏，建立自我的價值與自信才是更重要的，若是擔心擇偶上問題，您就多慮了，高的人有高的人的難題，矮的人有矮的人的難題，不能完全歸咎身高。

By Caroline
at 2005-11-22T15:51

多運動、做跳躍的動作
平常多打球
早、晚一杯牛奶
保持良好的睡眠時間
保持良好的心情
希望你長高！
自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物
不抽菸這些壞習慣都不要
總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！
想長高　不要（常）喝冰的東西
運動重要營食更是重要
駝背先治好在說因為會影響身高
你164.5算165
駝背好了就是脊錐變直這樣可能就會有變高的現象
但是這不是長高是把你的駝背治好所以會比家高！

By Yuri
at 2005-11-23T07:06

教你一種方法只要你還在發育期都能用而且要先確定你不是扁平足且不怕痛
因為腳底有個穴道叫湧泉穴在腳底中央
常常刺激它身體就會分泌讓你長高的激素一天只要十分鐘就夠了
這是我們老師教的他曾經有學生(高中生) 用這個方法兩個月長十公分
首先先把竹子弄成一段一段都剖成兩半
放在地上凸起的部分朝上橫放 (竹子跟腳呈十字型)
接著打赤腳踩上去要用中間喔!!一直在上面踩啊踩
你可以把竹子排很長來回走來走去也行
其實會有點痛就像在走鵝卵石健康步道那樣
一天只要十分鐘就夠了!!配合鈣片或一些高鈣營養品效果說不定更好喔!
祝你長高成功^^

By Suhail Hany
at 2005-11-20T16:28

你可以長喝牛奶
另外我有一ㄍ學姊
ㄊ每天晚上都跳繩超過1000下
長高了不少
本來好像160多ㄉ
現在已經170多ㄌ
你可以試看看
我是有試過
但是每天晚上只跳200下
跳一ㄍ月只長ㄌ1～2公分

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