請問三酸肝油脂徧低該怎麼辦呢？ - 藥品

By Anthony
at 2009-02-20T00:00

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請問三酸肝油脂徧低該怎麼辦呢？我看了很多都是說徧高要怎麼解決，但是我是徧低= ="，要怎麼做才比較好呢？
Update:
三酸肝油脂的數質大概是18mg/dl（標準是30-150）。

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By Irma
at 2009-02-23T23:15

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif
慢性肝炎與脂肪肝、肝硬化之飲食通則彰化基督教醫院 /消化系中心匯整
【肝病飲食通則】
1. 營養均衡，攝取各類新鮮食物
2. 著重天然食物，少吃加工、醃漬煙醺、罐頭食品與含有人工香料、化學食品添加物的東西
3. 低脂肪飲食，避免油炸、油煎食物，並選擇低脂肉
4. 天天五蔬果
5. 多喝水
6. 不吃發霉食物
7. 避免抽煙
8. 不要隨意服用成藥、千萬勿聽信偏方
9. 節制飲食
10.其他因素，包括環境污染(如農藥)、飲水不潔、土壤中含大量有機物等都要注意
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【慢性肝炎、脂肪肝的飲食通則】
a.規律與且均衡飲食: 飲食過量易造成肝臟負擔, 睡前不吃消夜
b.攝取好的蛋白質:例如大豆、豆漿、豆腐等植物性蛋白質; 蛋魚肉類亦是不錯的選擇,必須氨基酸可以提供肝細胞再生與強化肝功能之作用 ,務必遵守攝取"好"的蛋白質,而非"過量"的蛋白質反而造成肝臟負擔
c.瞭解個人之標準體重與每日所需熱量 ,維持理想體重 ,勿攝取過多脂肪,攝取熱量以碳水化合物為主
d.勿攝取過多鹽分:肝功能下降時,過多鹽分易造成血壓上升,妨礙血液流動,形成腹水與水腫的機會增加 ,宜採取清淡、高纖食物
f.多攝取維生素與礦物質、膳食纖維 :脂肪代謝需要維生素B群的幫助(B1、B2、菸鹼酸、膽鹼等);膽固醇代謝則需要維生素C的協助,而肝細胞損壞易缺乏維生素B1、B2、B6、C、E (五穀核果、酵母、肝臟富含維他命B群),B12與維他命K 亦須多攝取
g.避免飲酒與食用酒釀食品、豆腐乳、臭豆腐等發酵食品 ,少食用花生、玉米、發霉的米(黃麴毒素) ,避免感染減少造成肝臟之負擔【肝硬化的飲食通則】....未完....
【預防保健】
護肝紅棗　【摘錄自康健雜誌第 16期】
要保肝吃什麼最好？最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗。
中國醫藥研究所研究員林雲蓮，鼓勵大家可以在日常多吃紅棗來保肝。因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制 B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。
光田醫院內科主任柯萬盛醫師指出，台灣 20%成年人是B型肝炎帶原者，慢性B型肝炎帶原者在生活起居上應要比正常人有更多的休息。
枸杞＋紅棗就很棒了！（量隨你抓，煮過會比用泡的效果好！）
枸杞最適合用來消除疲勞，枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。
『紅棗』保護肝臟
經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。....
肝要好好保護，認識肝病非常重要肝病、肝癌

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