要如何才會有充份的奶水? - 藥品

By Kelly
at 2008-10-03T00:00

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我有在餵母奶!!奶水不多~
不知道要怎樣才會多呢:?
除了給小孩多吸..
還需要補充些什麼嗎??

All Comments

By Irma
at 2008-10-03T07:06

※堅定的信念是成功哺餵母乳的基礎
哺乳成功的關鍵主要是在於媽媽本身的信心與決心，只要能相信自己、相信寶寶，有著很強的信念，這就是順利哺乳的關鍵。相信自己的身體能產生充足的乳汁來餵飽寶寶，並提供他所需要的營養。所以如果真的有心要餵母乳的話，奶粉奶瓶是不需要的。不要給自己一扇後門，這樣妳就會勇往直前了。而這個堅強的信念不能只放在自己心理，還要讓週遭的人也知道並配合。
※不用奶瓶奶嘴，以免乳頭混淆
有些孩子只要吃過一餐奶瓶，就不肯乖乖吸吮媽媽的乳房，這會讓產婦沮喪，只好選擇斷奶。問題一旦發生，要戒斷奶瓶，重新讓嬰兒接觸乳房，用滴管或哺乳輔助器讓嬰兒一邊學習含乳房一邊吸到滴出來的乳汁（可事先擠出來的母乳），可能要花兩三天的功夫，勤奮地餵奶，才有機會成功。
※舒服正確的餵奶姿勢
新生兒大約每兩個小時就要餵一次，一天餵食十至十二次，所以媽媽餵奶姿勢一定要舒服，可以躺著餵奶，或是準備有扶手的椅子或沙發。抱嬰兒姿勢也要正確，嬰兒頭及身體成一直線，肚子面向媽媽肚子，不可以肚子朝天，以免歪著脖子轉頭吸奶不舒服。各位準媽媽一定要有心理準備，產前睡眠要充足，產後日以繼夜永無休止的哺乳，大約三週後才會得心應手，享受哺乳的樂趣。
至於『上班餵奶』也不是件容易的事，『上班擠奶』與『母乳儲存』是兩個重要關鍵。上班期間最少3-4小時需擠奶一次，最好是徒手擠奶，剛開始可能一次擠不到100毫升。剛開始也可以抱持『少量多次；積沙成塔』的概念。至於『母乳儲存』就容易多了，只要是清潔的容器就可以，市面上的『密封袋』是個不錯的選擇，既便宜又不易破損。所以上班媽媽只要帶一個小型保溫筒將上班擠好的奶置於其中保持恆溫，回家後再依需要放入冷藏或冷凍室保存，盡量利用在家時間親自餵奶，就能輕鬆持續餵奶到孩子兩歲以上了。
中醫治療缺乳的方法，一般而言，當補益氣血、行血通乳、輔以疏肝解鬱散結，對於該症除了傳統的辨證論治用藥外，藥膳也是一種行之有效的方法。再者，乳汁為陰血所化生，有賴氣的推動而運行，乳汁的來源於水穀消化後的精微物質，所以加強產婦飲食的調養，是使乳汁旺盛的基本條件。
以下為在家也可調製之發奶藥膳，對產婦哺育小寶寶有相當助益：
1.甜品的發奶藥膳：「黑芝麻核桃紅豆粥」，黑芝麻與核桃肉皆能補肝腎、填精血、通乳汁，紅豆則是可以利水通乳。愛吃甜食的產婦可選擇之。
2.素食的發奶藥膳：「絲瓜豆腐紅棗羹」，絲瓜有清熱涼血、通經活絡、潤膚美容、行血通乳等作用，可行血脈、通經絡、調營血、下乳汁。
3.傳統的發奶藥膳：「花生豬腳湯」，豬蹄在傳統上就用來補血催乳，而配合水煮花生來健運脾胃，以達發乳之功。
4.補氣虛的發奶藥膳：「加味黃耆當歸羊肉湯」，黃耆配當歸為中醫的『補血湯』，而羊肉為血肉之品，中醫用血肉之品，配以補氣血之中藥，彼此相得益彰。
5.煲湯也是發奶藥膳的一種：魚湯、雞湯、排骨湯等，也有發奶的效果。希望這些資料可以對你有幫助!

By Regina
at 2008-10-04T17:11

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！！若有打擾之處，敬請見諒，在這跟您說聲抱歉！！

By Victoria
at 2008-10-06T01:52

多喝魚湯就對了!!
早中晚和外加宵夜 .. 每天一鍋湯!!
奶水不多也難阿!!
我目前就是這樣喝 .. = =

By Jacob
at 2008-10-03T02:42

餵母奶寶寶的抵抗力會變的很好!
我給您食譜您試試看希望對您有幫助~
我目前也還再餵母奶!我們一起加油吧!
PS 推薦"豆漿"超有效!
給您食譜您摻考看看~^^
10項增加泌乳的方法：
1.保持營養均衡，增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取。
2.補充熱量：熱量不夠會影響產後乳汁的分泌，每日需增加500大卡的熱量，以利產乳。
3. 多補充水分：每天至少攝取2000CC水分，有助於產乳。
4.選擇發奶食物：
媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物，但因體質不同，對每種促進發奶食物會有不同的效果。民間廣為流傳的發奶食物：如花生燉豬腳、麻油雞湯、麻油炒牡蠣、各種魚湯等，都能增加奶水的分泌。許多媽媽在哺乳期間食用後，都表示發奶效果良好。
5.熱敷及按摩。
6.按照嬰兒的需求餵哺母乳。
7.夜間持續密集餵哺。
8.多餵、多擠、多刺激。
9.足夠的休息。
10.輕鬆的心情。
資料來源:天主教耕莘醫院營養師薛安栗
以下提供幾種食譜做法,希望能幫到你
花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產後的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：
花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許
做法：
1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2‧花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、薑、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。
3‧花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味。
牡蠣雞湯
材料：
牡蠣 60克(約半碗)
去皮雞塊 50克(約3~4塊)
老薑　　　5片
黑麻油　　1大匙
米酒　　　半瓶
作法：
►老薑切片備用
►熱鍋後先以麻郵爆香老薑,
►再放入雞塊下去翻炒
►至雞塊半熟,倒米酒下去,煮至酒精快揮發,
►再將牡蠣同煮
►►功效::蛋白質.礦物質.鋅含量高.可補充元氣.增強母力
青蒸鯛魚
材料：
鯛魚半尾或雕魚片半片
老薑5片
米酒1大匙
作法：
►雕魚可買鮮魚或選用以處理的魚肉片
►老薑連皮切絲備用
►盤子上先鋪上魚片,再加薑絲,米酒淋在其上
►入電鍋蒸10分鐘即可
►►功效::蛋白質..乳汁分泌順暢