膝蓋有種莫名的抽痛是什麼原因？ - 止痛藥

By Dinah
at 2005-05-18T00:00

Table of Contents

慢跑完後~膝蓋會隱隱作痛！有時會痛到腳無法出力而突然跌倒
是什麼原因呢？？
Update:
可是以前完全沒有這種情況發生~看了骨科~
醫師說可能是運動過度~但我只跑了三圈操場也有做暖身
就拿止痛藥讓我吃~~
目前年齡23~~

All Comments

By Todd Johnson
at 2005-05-22T21:26

膝蓋痛膝蓋受傷通常是因為過度使用引起，常發生在活潑好動的人身上。他們自以為仍像高中或大學時期，然事實不然。膝蓋疼痛常發生在彎曲膝蓋時，或長時間坐下後突然站起來。膝蓋也可能會骨折、扭傷或擦傷。這時候當成墊的軟骨可能會撕裂，具有支持作用的肌腱則可能會發炎，此外膝蓋也是關節炎經常攻擊的地方。治療方法冰敷將冰塊放塑膠袋中，外包毛巾，每兩小時將冰袋放膝蓋上20分鐘。慢性膝蓋疼痛，如運動後關節疼痛，可使用冰敷。用止痛藥如Ibuprofen, acataminophen, Aspirin, Aleve 都有幫助，可選對你最有用的一種。適時使用護膝護膝基本上沒有治療作用，主要作用提醒你膝蓋受傷，不要使它惡化。鞋子加矯正物鞋子矯正器能減輕膝蓋的壓力，幫助減輕疼痛。活動有節制少做任何可能會使膝蓋惡化的活動，如跑步及其他會震動到關節的運動。但也應該避免長期坐著，並以電梯或手扶梯代替走樓梯。注意坐姿如需長時間坐著，應該找到能伸直雙腳的方式，讓膝蓋放鬆，減輕壓力。放鬆膝蓋膝蓋太緊繃會增加疼痛關節的壓力，試著稍微彎曲膝蓋。不要跛腳走路如果腳受傷，走路會跛，就應該使用柺仗，否則會使身體其他部位肌肉和韌帶工作過度，而引起膝蓋問題。慢慢恢復先恢復日常活動，再考慮從事劇烈運動。多訓練大腿肌肉可以做以下運動：一隻腳往前走一步，前腳彎曲膝蓋，後腳保持垂直，維持10秒鐘。回復原來姿勢，換腳重復相同動作。重復12~15次，每天做3回。或站離牆壁約45cm，以背靠牆，身體慢慢往下滑，下滑10~15cm時彎曲膝蓋，保持5~10秒。用背往上推牆(應該感覺到膝蓋骨有拉力，若會疼痛，可能太過度了)。開始時重復做10次，慢慢增加到一次重復做35次。一天兩回。多練習踩腳踏車運動騎靜止的腳踏車，不會造成太強烈的衝擊力，同時讓大腿肌肉得到很好的運動。記住要讓腳踏車的拉力在中等程度，才不會傷膝蓋。腳板在接近地面時，膝蓋應仍稍微彎曲。什麼時候該去看醫生嚴重腫脹。休息時也會痛。疼痛從膝蓋延伸到上背部和腿部。膝蓋伸直有困難。膝蓋無法承受身體的重量。
圖片參考：http://tw.yimg.com/a/tw/js/freeup.gif
undefined
圖片參考：http://tw.yimg.com/a/tw/js/freemid.gif
undefined更多訊息...
圖片參考：http://tw.yimg.com/a/tw/js/freedown.gif
undefined[關閉]
圖片參考：http://tw.yimg.com/a/tw/js/freedown.gif
undefined[關閉]
圖片參考：http://tw.yimg.com/a/tw/js/freeup.gif
undefined

By Annie
at 2005-05-18T06:57

你看過賽馬嗎?牠們在比賽時ㄝ會有類似情形.跑到一半突然跌倒.
建議你檢察你的關節間的潤滑液.看是不是潤滑液不足.
如果不足可以打一種叫骨隨液的補充劑.
那是早期開發供給賽馬用的.關節補充液.後來用在人體效果很好.
如果是的話.不作補充.將來就要換人工關節.
依你的年齡看來應該是算嚴重的.趕緊去找醫生吧.

By Elvira
at 2005-05-18T03:21

我也很想知道耶~~拜託~有個人來回答吧

膝蓋有種莫名的抽痛是什麼原因？ - 止痛藥

All Comments

Related Posts

頭痛怎麼辦!!!!!!!!!!

經期不正常

關於止痛藥...

可恨的喉嚨痛阿...!!

月經來通常都會痛~該怎麼辦呢??