經痛的解決方法!!! - 藥品

By Yedda
at 2012-12-12T00:00

Table of Contents

可不可以問一下各位大大
我朋友經痛
可不可以幫我整理一下
有關(1)經痛按摩解決方法和(2)該注意哪一些事情要點等等的
拜託各位大大
能清楚的列出來和有圖文說明的話的最棒了!!
拜託了~~~~

All Comments

By Ida
at 2012-12-16T01:46

經痛，是指在月經前後或行經期間，出現於下腹與腰部的疼痛，甚至是難忍的劇痛，由於它是隨著月經周期持續發作，所以稱之為經痛。造成經痛的可能因素很多，不過源於肇因的不同，可以分為原發性經痛與續發性經痛二種。
治療經痛的方法很簡單，最快的就是吃止痛藥(只是很多止痛藥吃了以後會影響月經的血量，只有一種止痛藥是不會影響月經經血量的)，只是很多人都有錯誤的觀念，認為吃止痛藥會對身體造成不良的影響，事實上這是錯誤的觀念，因為止痛藥除非長期服用，否則對身體的傷害是非常小的，千萬不要因為這樣就讓自己痛了一整天。
※舒緩經痛：
1.熱敷：雖然簡單又古老，但是效果卻是非常不錯，也可以使用暖暖包，或者市面上有賣一種月經貼，可以貼在衣服上，一天24小時都用紅外線來保護你的身體
2.如果真的痛的受不了，可以吃一點止痛藥
3.可以在月經前兩三天先喝生化湯，然後等月經完之後，再喝四物湯，一直到下次喝生化湯的時候
4.喝一點溫熱的飲品，可以暖和身體，達到止痛舒緩的效果唷~
5.吃一些特殊的健康食品(例如月見草或是琉璃苣油),可以很快的讓經痛的症狀改善喲!!!
☆月經期：不食冷飲冰品、不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力，相信妳還是可以漸漸改善的。
如果有經痛的問題，個人建議，平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Elvira
at 2012-12-16T10:07

中國老祖先亦曾說：七年之病，求三年之艾。
俗諺：家有三年艾，郎中不用來。經常灸之，使元氣不衰，回陽固脫，其妙用無窮
近年來對艾葉的研究，已知它的化學成分含有的主要成分是揮發油，並且含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等。
藥理學的研究發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。應用在臨床上，
艾葉可廣泛地用以治療婦科疾病，如崩漏、痛經，
治療呼吸道疾病如支氣管炎、肺結核、感冒等，包括二○○三年春季流行的嚴重急性呼吸道症候群（SARS）。──轉自台灣大紀元時報
艾草本就是可以「逐冷除濕」（李時珍）的一種藥物。《黃帝內經》是一部修道者與學習中醫的人必讀之書籍，記載了很多的經絡穴道，被利用於治病或用在講解修道上。
這部經典裡面所講的藥物很少，僅有十三個藥物處，而艾草即是其中之一。

By Kyle
at 2012-12-16T23:28

生理期的時候不可以吃冰的東西
然後可以熱敷舒緩腹部
或是做一些伸展操
不過這都只能暫時舒緩
建議你可以喝些舒緩的中藥
像是悅來順中藥濃縮顆粒
這種沖泡式的可以活血化瘀
長期喝還可以改善容易經痛的體質
如果痛的話馬上喝還可以止痛

By Rosalind
at 2012-12-13T16:06

我幫你找了一些圖文還有注意重點~
以下是改善經痛的方法~你趕快跟你朋友說...........
改善經痛方法1.飲食均衡。---- 女性月經期的飲食禁忌
改善經痛方法2.服用維他命。例如紐萊特月見草油及聖潔莓食品。
改善經痛方法3.補充礦物質,如紐萊特鈣.鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛。
改善經痛方法4.避免咖啡因,因此咖啡.茶.可樂.巧克力等食物最好少吃。
改善經痛方法5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。
改善經痛方法6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
改善經痛方法7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。
改善經痛方法8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
改善經痛方法9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
改善經痛方法10.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛。
改善經痛方法11.做愛,性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮。
改善經痛方法12.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。
改善經痛方法13.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘,有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
改善經痛方法14.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保持這個姿勢,直至不舒服為止。
另外平日保養可以吃紐萊特月見草油 EPO 1300mg膠囊食品來改善經痛喔!!
如果想看圖文請點這裡詳細全文
http://bit.ly/PnLezV

By Daph Bay
at 2012-12-15T00:03

另類回答～～
「生理期」的問題，建議您最根本的解決方法，還是從「飲食」與「作息」著手改善，正確的飲食不是迷信吃某些食物或是多補充什麼食物，也不是該吃什麼？或是不該吃什麼？任何食物過與不及都不好，而是應該尋求正確的「飲食方法」，讓食物的營養讓人體充分吸收，並且讓廢棄物、毒素儘速排出，身體活化，自然能遠離疾病或是改善現在的症狀。
關於「生理期」的問題，我的回答不一定是你想要的答案。不過，請容我說說我的親身經歷，以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，更『沒有副作用』的健康養身法。
以前，我的「經前症候群」及「生理期症狀」非常的嚴重，也試過月見草、四物飲、中醫、西醫…，在所有方法都無法改善之後，本來已經死心了，準備要一輩子都在痛苦中度過每個月的某幾天；後來因為想減肥，經人介紹在圖書館中看到一本書，叫《一定瘦》；這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢、不用節食、不用挨餓、照吃照喝、不用運動、不需要吃任何的健康食品、不用吃減肥食品、不用吃生機食品、不用吃減肥藥、不用喝精力湯、也不用擦一些有的沒的、更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳………，只要改變「飲食習慣」即可！
看得我好心動，於是馬上照著《一定瘦》書中的飲食方法開始執行。
意外的是，原本為了瘦身，執行這個完全『不用花一毛錢』的健康養身法，沒想到在改變飲食習慣之後，不但體重瘦下來了，竟然連生理期症狀都改善了，真的很神奇！天啊！是真的；執行這個養身法半年多，我現在每個月非但沒有「經前症候群」，連生理期都安安穩穩的度過，經血量也正常，該來的時候來，該走的時候走，乾淨俐落；更讚的是，還健康的瘦下來了！
後來我在作者部落格看到許多用《一定瘦》飲食方法瘦身及改善生理期症狀的分享，原來生理期不順都是因為體內「雌激素」與「黃體素」不平衡所造成的，用《一定瘦》的飲食方法之後，許多身體器官修復了；身體活化了，不但生理期症狀改善，連身體都變健康了，這裡還有很多有關女性生理期及健康養身的資訊
這是我自己的親身體驗，沒想到只是改變飲食步驟，就輕輕鬆鬆的改善了身體的健康，這本書讓我的身材苗條，讓我找回身體的健康，這麼好又這麼簡單的養身方法，我想應該要讓更多人知道才對，所以現在我都很樂意推薦好友看這本書，您可以去圖書館借來看不用花錢。
《一定瘦》這本書原本叫做《一定壽》，它其實不是一本減肥書，而是一本健康養身書，瘦身是身體健康之後回饋給您的禮物，只是因為瘦身的話題反而是大家關注的焦點，所以就以最後的結果，也就是「瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦」定名《一定瘦》，這本書很容易閱讀，我只用一個晚上就看完了。絕對值得您花時間看一下的。
外面書局都沒有，我以前問過了
可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，
建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，
只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，
這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，
誠心推薦您這個養身方法。
因為我經歷過疾病的痛苦，花了大把銀子看醫生、找偏方，到頭來才知道，許多疾病不一定要打針、吃藥或開刀才會好，其實只要改變一些飲食習慣，身體健康之後，許多跟在身邊的毛病自然就好了，吃什麼不重要，怎麼吃才是能不能健康的重點，你的感受我很能理解；我現在已經找回健康，不再受身體病痛的折磨了，基於感恩與回饋，我也開始把這個健康的養身方法告訴大家，讓更多朋友免受疾病的痛苦～～
希望您也能早日重拾健康，然後把這個健康的養身方法，告訴更多的人……

By Mia
at 2012-12-16T11:32

我介紹你去一個部落格看看，裡面有很多關於痛經方面的
這裡發不了那麼多給你，圖片也發不上來
我給你網址，你還是自己去看看吧
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rHOT5rmfGRopIULaTmkH...

By Poppy
at 2012-12-13T07:37

◆飲食均衡　　布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。　　◆服用維他命　　布多夫醫師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生經痛。他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次飯後。　　◆補充礦物質　　鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。　　◆避免咖啡因　　咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。　　◆禁酒　　假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。　　◆勿使用利尿劑　　許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。　　◆保持溫暖　　保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。　　◆泡礦物澡　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。　　◆運動　　尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。　　◆練習瑜伽操　　瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。　　◆服用止痛藥　　阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制攝護腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用1片，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。　　◆其它解決途徑　　指壓法　　足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱Achillestendon而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。　　家庭自療　　1、按摩：先用拇指點按肚臍、氣海、關元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然後仰卧位，用右手掌按揉下腹部臍以下約3分鐘，再由臍部向恥骨聯合陰部前方高骨推摩30分鐘。要求經前1周開始自我按摩，每日1次，月經乾淨后3天結束。　　2、灸法：　　1取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續治療4天。腰痛重者，加灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，適應于痛經，一般在月經來潮前2天施灸術。　　2取神闕、子宮穴。按灸法常規施灸。取川牛膝、乳香、沒藥、白芍、丹參、紅花、山檢查，廣木香各15克，上藥共研細末，加冰片1克，混合后貯瓶備用。敷灸時每次取上藥30克，以薑汁或黃酒適量調和糊膏狀，分別敷于神闕、子宮穴，上蓋紗布或油紙，橡皮膏固定即可，2日換1次葯，應于月經前3天或經期敷灸。　　3、刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關元至中極、地機至三陰交5次。肝鬱加刮太沖經穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經穴部位。輕刮足三里、命門經穴部位3分鐘；重刮其它穴位3～5分鐘。　　4、拔罐：取腎俞、胸腰部後背、骶椎兩側、下脘穴，選用大小適當的玻璃火罐，用閃火法將罐吸附於所選部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。　　5、敷貼法：　　1取當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛各50克，樟腦3克。先將當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮為糊狀，混入溶於95%乙醇適量乳香、沒藥液，烘乾后研細末，加樟腦備用，月經前3天取藥粉5克，用黃酒調為糊狀，外敷臍，用膠布固定，葯干則調換1次葯，月經3天後取下，每月1次，連續使用，治愈為止。　　2將肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研為末，用白酒調成糊狀加熱敷臍，每日1次，經前連用3天，適用於寒凝血瘀型痛經。小編提醒：更多精彩內容，請關注婦科知識
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By Joseph
at 2012-12-16T18:23

1喝大量的熱水或薑茶
2然後你可以壓住掌心持續壓五分鐘
3或是雙腳跪在地上,但是兩隻手持續向前伸,你會感覺肚子被拉,這樣保證你會舒服很多
月經來的期間盡量少走路少運動,多吃點暖胃的食物,然後充足睡眠很重要,月經來的時候賀爾蒙旺盛,很容易長痘痘,所以盡量讓作息正常囉
希望對你有幫助喔

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