喉嚨受傷還會好嗎?? - 藥品

By Daph Bay
at 2012-12-12T00:00

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因為我之前有參加合唱團比賽，為了能助大家一臂之力，所以唱得很大聲，長期下來聲音就有點啞啞的，我想問喉嚨受傷還可以回復到原本的聲音嗎？我真的很愛唱歌所以聲音對我來說是非常重要的!!!!

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By Bennie
at 2012-12-13T23:28

您好：
長期使用聲音，或唱歌等，很容易就會有聲音出不來、沙啞的問題。很多人都有一種錯誤觀念，認為聲音沙啞應該是長繭，其實有時候還可能是聲帶肌肉性緊張所產生的聲音異常，或是聲帶發炎。不過，如果時時留意生活起居的保養，就能避開聲音沙啞的夢魘。
為了避免聲音乾澀，最重要的還是要多喝水，每個人都應該依照自己的狀況和體重補充水份，一天大約喝二千到四千CC的水，體重超過七十公斤或經常使用聲音的人，還可以喝到五千CC。
除了多喝水外，平時也要好好使用聲帶，說話時音量、速度和音調都要恰當，遇到須要大聲說話的時候要輔助使用麥克風，或是練習用丹田發音。另外，有的人覺得喉嚨有異物或不舒服時，會習慣性的清喉嚨，其實這種情形很容易磨擦傷害到聲帶，還有像喜歡講悄悄話的女性也要儘量避免。
保護喉嚨可以：
生蜂蜜加檸檬沖泡，代茶飲．
常吃些滋潤喉嚨的食品
水果如楊桃、梨等,中藥有膨大海、左手香、宋陳皮（喉痛泡羅漢果、生雞蛋加冰糖、松柏葉泡冰糖等，每天早晨、上課時飲）,吃維他命C,促進口水分泌,保護喉嚨,溫水加入少許鹽巴,然後漱口.不要含喉糖,因為它仍有糖份,其實對喉嚨是傷害而不是幫助.
圖片參考：http://ts3.mm.bing.net/th?id=H.4793407673075478&pi...

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