生理期注意事項與養生 - 止痛藥

By Frederic
at 2010-07-31T00:00

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我今年才十六歲
但是生理期每次都超不順
我家有5個女生
但是全家只有我有以下症狀
我的經期每次都晚1-2星期
而且我會嚴重經痛痛到要吃止痛藥那種
還有第一天就有血塊
量很少
生理期前一週會嚴重便秘還會全身水腫兩公斤
心情會很不好容易發脾氣
但是姊姊們跟媽媽都沒有以上症狀頂多就是會水腫而已
我想要好好的調理生體所以現在有在看中醫
想請問大家一些生理期可以養生的方式
我本身都不吃冰的就連飲料買去冰還要放一下才喝
但是我很愛喝無糖綠茶生理期是不是不能喝茶類呢?
我每天都會抬腿20分是不是生理期不能抬腿呢?
還有我有在運動
但運動量蠻小的一天踩腳踏車半小時生理期可以騎嗎?
可做仰臥起坐嗎?
有辦法讓生理期準時嗎?
晚來我都會覺得很不開心尤其是會水腫
我都有喝薏仁漿還是很腫體重還會飆高
看到心情就會不好所以希望生理期準時來準時走

Tags: 止痛藥

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By Caitlin
at 2010-08-04T04:35

生理期盡量不要抬腳、仰臥起坐會比較好，
生理期可以運動沒有關係，只是不要太過激烈~
我騎車環島時有朋友遇到生理期，但是是沒有什麼關係，
只是累了要記得休息，運動半小時後有休息是ok的~
我每次生理期來都會嚴重的經痛，持續的脹氣痛得受不不了，
之前試過很多方法都沒用(熱敷、壓穴道、吃巧克力、吃止痛藥.....)
雖然是自己家在賣蜂王乳，
有幾次很痛時我媽硬塞給我吃，因為原本都很少在吃，
因為實在太痛就只好拿來吃，
過一下子就不痛，而且它又是純天然的吃得很安心，
所以從那之後我就開始慢慢保養身體，(少吃冰多運動飲食均衡)
現在改善經痛的困擾，原本都會很3個月才來，現在都很準時了....
這是我的經驗，希望能幫助到你唷^^

By Oscar
at 2010-08-02T11:07

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By Faithe
at 2010-08-03T13:58

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.
記得初經來沒多久就一直有經痛的問題了.以前年輕時都是忍,後來結婚後發現有巧克力腫瘤,經痛也越來越嚴重
.
每次來都要靠止痛藥,不然痛到連睡覺都沒法睡.....後來做了一些治療..包括看中醫.打柳培林等....到前陣子開始吃避孕藥來減少經血量.......不過經痛依舊,吃避孕藥有讓經痛時間減少個1天吧...前幾個月因為買益敏樂給我女兒治過敏,發現這家生技也有賣水藥.就想死馬當活馬醫,試試吧.....結果很意外的,服用第一個月,我的經前症候群居然就沒有出現,而且當月5天就乾淨.沒有滴滴答答的
..
.雖然還是有經痛....就這樣連吃到第3個月,,,完全已不會經痛了.........真的很神奇......我真的很感恩找到好東西來調理我的經痛.............那種痛是mc來前就在擔心的..來時就很想把子宮拿掉的痛..........你們可以自己上網找.它有網頁... http://www.qh.com.tw/mod/product/index.php?REQUEST...

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