椎間盤突出-拉單槓 - 止痛藥

By Blanche
at 2010-07-26T00:00

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椎間盤突出拉單槓好像聽說有用但聽別人說游泳也有用哪一個比較有效??
拉單槓要拉上去嗎??還是吊著就好??
拉單槓有那些做法和注意的地方??
順便問一下嘉義市區哪裡有高一點的單槓?? 我身高176左右目前有去找一些公園的單槓,但是都很矮,不知哪裡有適合我這個高度ㄉ單槓??

嘉義哪間醫院對椎間盤突出的治療比較有效??
我已經看過很多間醫院了,但是都沒什麼用,有些是吃藥(不是止痛藥),但是藥要是沒吃隔個1.2天就開始又痛了,感覺好像沒什麼有效
已更新項目:
整骨要整幾次才會好 ?? 我之前也有去給推拿師用放經路(台語) 但是隔個幾天又開始很緊又痛順便問一下嘉義哪裡有比較厲害ㄉ整骨師??

Tags: 止痛藥

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By Madame
at 2010-07-29T07:45

椎間盤突出-拉單槓
椎間盤突出拉單槓好像聽說有用但聽別人說游泳也有用哪一個比較有效??
此問題椎間盤突出來的患者均改撐桌子不拉單槓以免肩膀造成損傷、游泳不可游蛙式 (因踢腳會使股骨頭前移位) 所以只能游自由式或仰式，因此症的關鍵點在雙腳原頭『髖關節內股骨頭角度』轉移位造成雙腳變長短腳而不自覺所致，很簡單只要用無痛手法讓雙腳同長並綁固定帶在髖關節位置，免吊單槓只用雙手伸直撐桌子身體放鬆雙腳離地10公分就可讓腰椎歸正位，您的間椎盤突出問題就會逐日改善。腰椎間盤突出後若壓迫到坐骨神經根，引起充血、水腫以至粘連等病理變化。突出的一側腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射，直到小腿和足部，有時還有麻木，咳嗽時加重。這種症狀就是坐骨神經痛。它如同發熱一樣，只是一種症狀。多見於年輕人及勞動的朋友均因急性腰扭傷、車禍撞擊、抬舉重物、用力過猛，椎間盤纖維環破裂，導致髓核的突出。所以就診時大醫院醫者均會親手為病人作詳細的整體檢查，並輔助以X 光片、CT、MRI（核磁共振）等檢查報告後，才對病情作出合理的病理學診斷及評估後下處方疼痛症狀即用無痛手法及髖關節綁法逐日消除才是上策。如何查覺請正躺床上雙脚伸直抬高看兩脚後跟有同長嗎？若一長一短又骨盤歪就是脚的原頭叫「股骨頭」在髖臼內轉位，即己使骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」內「股骨頭」在髖臼內轉位→雙脚才變「長短脚」。因「髖關節」無神經不會疼痛不自覺而不予理會今才變長短脚。若發現脚有長短就是「髖關節」→內「股骨頭」轉位訖今己數年因韌帶鬆弛很少人知在歸位同時應綁髖關節固定帶24小時逐日改善、因髖關節處無神經沒人知可謂治痛「盲點」沒人知道目前很少人去察覺，逐日骨盆也歪斜才造成椎間盤突出壓迫坐骨神經痛根造成疼痛。
★處置方法：
一、請正躺床上雙脚伸直抬高由別人看後腳跟有否長短。
二、脚是短：請坐椅子1/3該脚(脚踝)屈脚成>往身體上拉、放在不痛脚之膝蓋上方、痛方之手掌壓在痛脚膝蓋內側、輕壓到不動、然後往下頓推即會有「卡」之聲(有時無聲)即該腳己正位。
三、脚是長︰請將該一脚成<型跪在床上邊，身體往前伏壓該脚30秒即可變短，因「髖關節」外展入正位也。
四、上列方法若雙腳還是長短時建議在「髖關節」位置綁上5吋寬彈性繃帶(西藥房有售）繞該處10圈綁緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=13... ，蹲12下即可雙脚同長且正位後，30分鐘後才可解開、再躺床上檢查是否同長、若同長即可走路試試還會痛、若不會痛即大功告成。
五、撐桌子或椅子有利改善→肩膀一高一低、脊椎側彎、脊椎滑脫及腰間椎盤凸出。請面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙脚後提30秒(次)，背向桌子撐30秒(次)每二個小時撐一次http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=53... ，然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈使肩關節舒緩壓力。(禁由後往前旋轉)。即可從背部查覺側彎、滑脫及腰間椎盤凸出逐日改善。六、建議脚勿踢及拉筋、坐汽車要臀部先坐雙脚同上同下，機車後坐寬勿坐、因腳大開會使「髖關節」異位脚變長，最重要骨盤正、雙脚一定要同長不妨一試。★★★以上方法僅供DIY改善您的腰椎間盤突出參考。

By Leila
at 2010-07-28T17:09

椎間盤突出拉單槓好像聽說有用但聽別人說游泳也有用哪一個比較有效??答:拉單槓可以舒緩腰部的不舒服，但是不會好。游泳不錯，但游自由式時要雙邊換氣才可以避免傷到頸椎。
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拉單槓要拉上去嗎??還是吊著就好??答:吊著就好。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
拉單槓有那些做法和注意的地方??答:拉單槓時要讓身體放鬆(只需全身放鬆)以自身的體重拉開脊椎(不可在腳上加重量)，達到放鬆的目的。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
順便問一下嘉義市區哪裡有高一點的單槓?? 我身高176左右目前有去找一些公園的單槓,但是都很矮,不知哪裡有適合我這個高度ㄉ單槓??答:沒有高的單槓時，可以張開雙腳或讓你的腿部置於前後(不讓脚置於地上即可)--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
祝你健康快樂

By Zora
at 2010-07-28T17:25

找正骨師檢查治療
台中善溢健康生活館....可上網查詢電話
我都是去這裡整骨的
我的椎間盤突出是去這裡整好的
要先電話預約
你說的吊單槓確實有效.....
整骨好之後..可做吊單槓作為保養...
2010-07-29 15:26:35 補充：
也可以在知識發問當地的正骨師...非推拿

我椎間盤突出是在這裡整骨好的
腳踝扭傷15年了,天氣快下雨前,都會酸痛
後來,骨頭復位後,就不再酸痛了

這位正骨師,
是我結婚後,我先生帶我去治療的
很有效哦

By Olga
at 2010-07-30T14:02

拉單槓比游泳好,重力關係,但是就算把椎體拉開,椎間盤不會自動復位,你的問題與我回答上一位網友問題雷同,轉給你參考,如果你堅持要開刀,找腦神經外科比較安全一點,世上沒頂尖專家,最近長庚頂尖醫師都開錯刀,你可能沒接觸過民俗療法,或是對它沒信心,用氣學理論提供你參考,椎間盤突出壓迫神經,會造成下肢酸痛麻痙攣情形,椎間盤的氣與心臟共振,因此你還有查不出原因的心悸,椎間盤雖是兩個椎體中間的軟墊,就算手術成功,人工椎間盤絕對無法替代真正的椎間盤,更何況你的心悸變成更棘手問題,你知道要找頂尖的醫師,民俗療法雷同,千理訪名醫,神醫在何方,有空你參觀我的部落格文章,都很短,你會發現台灣的氣功,絕對不比大陸差,我住高雄,你也不可能來,像椎間盤突出這種不算難的功夫,中部不少氣功推拿師都會,你現在還沒信心,所以暫不推薦中醫師或推拿師,你看過我的文章後有興趣,再留言.
2010-07-29 21:51:21 補充：
最近的是虎尾陳南光中醫診所.

By Hedwig
at 2010-07-28T22:41

椎間盤突出拉單槓好像聽說有用但聽別人說游泳也有用哪一個比較有效??
拉單槓要拉上去嗎??還是吊著就好??
拉單槓有那些做法和注意的地方??
答:拉單槓比較有效，不過一直吊在單槓上，很容易傷到肩膀。
根據本人臨床經驗，椎間盤突出，只要經由正確評斷，透過安全無副作用的「整骨療法」技術，大約3~5次左右即可逐漸復癒。
ps:若有任何問題，歡迎前來留言討論。

By Caroline
at 2010-07-30T01:34

是專家會告訴您ˋ椎間盤凸出的方向人人不同ˋ
有前凸型的有後凸型的ˋ等椎間盤軟骨的突出ˋ
大不份的後凸型的椎間盤軟骨突出問題ˋ彎腰最痛ˋ後仰不會ˋ
此時只要ˋ躺平時ˋ使用一顆棒球ˋ放置在腰痛彎腰時的痛點ˋ約三分鐘後ˋ您的腰痛立即解除與根治ˋ除非您的骶髂關節異常坎頓歪曲ˋ是地基歪曲的問題ˋ需要找對徒手整骨專家來幫您矯正復位ˋ就能免除開刀的厄運與危險ˋ
吊單槓方式的運動ˋ確實會比游泳ˋ還有去醫院拉腰復健牽引更好更方便ˋ
雖然骶髂關節異常還是要專佳徒手整骨矯正底盤ˋ
若是脊椎的椎間盤軟骨突出時ˋ有前凸與後凸問題ˋ吊單槓的方式吊低槓即可ˋ兩腿可以彎曲著地ˋ當彎腰會痛時ˋ建議兩手吊住時ˋ將兩腳往後腳尖著地形同ㄟ的姿勢即可ˋ萬一您是後仰會痛的椎間盤軟骨突出ˋ當然使用兩腿往前彎曲ˋ臀部懸空吊著ˋ如同ㄣ字的姿勢即可ˋ

By Aaliyah
at 2010-07-30T14:41

拉單槓的支力點是手臂肌肉. 所以受力點位置是肩膀. 對你脊椎是無幫助.O你的椎尖盤本身還沒有堅固，所以會導致你所述之病症。你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式.以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[椎尖盤突出及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
1、閃傷，腰骨與骨中間脊椎椎尖盤突出。
原因1：
閃傷：中間脊椎椎尖盤突出，通常為搬運太過沉重的物品或轉換角度所引起。位置如果在中間脊椎骨，壓之會酸痛，此為脊椎骨正中間的脊椎骨椎尖盤受傷所致，也可能是椎尖盤突出，可按脊椎骨與骨中間便可了解，如此即為「椎尖盤突出」。
推拿方式：
1、此椎尖盤突出，千萬不可用熱敷及推拿，因為熱敷會使肌肉內的濕氣加重，肌肉進而失去彈性，推拿則會使肌肉內的椎尖盤散得更開，因此只能採用指壓法，即用單一拇指在同一位置使力，不可移位，反覆重複此動作，將突出的椎尖盤、軟骨壓回去，讓軟骨固定且耐用。
2、可使用拔罐的方式讓肌肉突出，來判斷是否為椎尖盤突出。此椎尖盤突出，須使用硬式腰部背架，來固定脊椎，不然過一陣子，會再自行突出，待脊椎骨骨質稍好後，要邊做復健邊進行治療。
復健：大鵬展翅復健法
1、雙手抬平與肩同高，一腳膝蓋抬高呈90度，另一腳站穩。
2、同時使雙手、腳膝蓋一起抬高，站穩的那隻腳記得抬起後腳跟，使雙手超過頭部向天上，90度腳抬高到胸部以上，讓整個人身體向上抬高，使脊椎骨椎間盤張開，使突出的部分慢慢恢復正常。
3、兩腳交換著做，依照以上的方式去實行，久而久之，即可康復。
4、另外，椎尖盤會逐漸變硬，患者將會感到舒服，最好再配合用藥及飲食，再加上推拿者的細心治療，必能快快復原。復健時不須穿背架，平常則穿背架保護自已。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所.[汐止]. 位置{地圖} 吳志忠

By Oscar
at 2010-07-28T03:31

拉單槓只要吊著就好，游泳自由式也是不錯的選擇。藥物、針劑的副作用難以想像，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

肛裂多久會好(正常)?

By Liam
at 2010-05-04T00:00

我肛裂是在3/16發生的
去看醫生擦了藥也有吃軟便的
之前肛裂有復發兩三次
但擦了藥也繼續吃軟便的
到上上個禮拜都每天大便也都是軟便

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