灌骨漿後腰會痠痛該怎麼辦 - 藥品

By Charlotte
at 2015-05-22T00:00

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外婆70幾歲了幾年前因為骨質疏鬆而在脊椎(屁股上面一點點)灌了骨漿跟裝珠子好固定骨頭.
但是最近很常聽她喊很痠痛,看了好幾次醫生也開止痛藥.也越吃越沒效
這幾天還痛到哭,看她這樣很心疼也不到怎麼辦
請問有沒有推薦什麼辦法可以減緩外婆痠痛?
針灸,推拿或吃中藥會不會有用?
謝謝

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By Dorothy
at 2015-05-26T15:16

骨頭年輕就要保養，否則隨著年紀越大，骨質疏鬆的情況越嚴重，輕則全身酸痛、容易骨折，重則彎腰駝背，因為脊椎已無法支撐身體的重量。如果脊椎彎腰呈80~90度時, 體內的器官受到擠壓, 無法正常運作, 就會百病叢生。
人們之所以會骨質疏鬆的主要原因如下, 不過可以透過天然食物來改善, 因為天然食物就是最好的補品。
1.體內缺少鈣。黑芝麻粉 ( 10g, 約一匙加在無糖現煮豆漿一碗一併飲用, 人體吸收效果最好, 2天喝一碗就可以了 )、海帶芽、杏仁、苜蓿芽、黑豆、綠花椰菜、秋葵、芥蘭菜、莧菜、紫菜、毛豆、無花果、小白菜都是含鈣量相當高食物, 三餐可以輪流食用
2.缺少維它命C。因為鈣的吸收需要維生素C才有助於鈣質的吸收, 所以在食用以上含鈣食物時, 最好搭配含有維它命C的食物, 效果最好, 例如: 芭樂、柳丁、百香果、檸檬、鳳梨、草莓、橘子、奇異果
3.吃太多肉類, 甜食、甜飲、牛奶、奶製品、蛋糕。這些食物在體內消化過程中會變成酸性的, 而人體自己本身就會進行酸鹼平衡, 為了進行平衡, 就會從骨頭中取出鹼性的鈣來平衡, 因此吃越多這些食物, 鈣流失越快, 骨質疏鬆的情況也會越嚴重, 所以要避免這些食物的食用, 飲食以清淡為主
4.吃太鹹造成身體鈣質流失。因此要避免吃太鹹, 因此要減少鹽、味精、醬油和任何醬料的使用, 飲食以清淡飲食為主
5 吃太油身體對鈣無法吸收。因此要避免吃太油, 飲食以清淡飲食為主

6 咖啡攝取過量。很多人喜歡喝大量的咖啡來提神, 這也會使體內鈣質流失。其實避免熬夜, 每天睡足8小時, 就是最好的提祌劑。
7.缺少足量的運動。因此要每天健走30分鐘, 可以強化骨骼生長和增加骨質密度 ( 這點很重要 )
只要按照以上7點來改善, 酸痛情況就會減緩了