活血、改善黃臉色的中藥 - 中藥材

要運動，血液循環才會好，才不手腳冰冷、臉色偏黃且暗 血液循環才會好,自然就改善
哪些中藥材可以改善這些症狀呢？
【本草藥典記載】：
西洋蔘 ：滋陰補肺 油桂：溫中袪寒 天麻：健腦袪風 川芎：行氣活絡
　當 歸：補血活血 黃耆：補中益氣 枸杞：滋腎明目 紅棗：健脾安神
當歸紅棗美顏湯 資料來源：張景岳中醫藥研究中心　　所屬地區：台灣 湯底材料：當歸3片、熟地3片、生地3片、川芎、白芍、枸杞、黨參、桂枝、黃耆、龍眼肉各20g，紅棗數顆。 火鍋料：高麗菜100g、金針菇100、竽頭100g、茼蒿50g、香菇數朵、玉米二小塊、木耳50g、瘦牛肉片50g、甜不辣數條、豬血糕二小塊等。 作法：先將當歸等湯底材料及薑、酒、調味料及開水(約半鍋)，放入陶鍋內熬煮約20-30分鐘後，在加入火鍋料續煮約15-20分鐘。 功效：補血、養血、美白、活血調經、改善手腳冰冷及膚色紅潤。
養顏雞蛋湯 ‧功效：改善臉色蒼白，使膚色紅潤。膚質粗糙、有皺紋者應常食用此湯。 ‧材料：腐竹皮一塊、紅棗五枚、雞蛋一斤、冰糖適量。 ‧製法：腐竹皮洗淨泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核。用四碗水煮滾後，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮三十分鐘，再加入雞蛋攪勻即可食用。
‧說明：腐竹皮即是豆漿凝結的上層皮，含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、鈉，以及維他命B1及B2等。其主要功能滋陰潤燥，配上紅棗、雞蛋、冰糖，既滋補又清潤，能補血養顏，滋潤肌膚。

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