有高血壓平常要怎麼保養身體？ - 藥品

By Jack
at 2011-09-06T00:00

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有高血壓平常要怎麼保養身體？

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By Harry
at 2011-09-09T11:26

許多的患者在罹患了高血壓之後，接受血壓控制治療，卻又在血壓獲得控制之後開始尋找偏方草藥，希望能藉著不起眼的草藥「斷根」。這樣子的想法是能夠理解的，患者對於長期服藥的不耐與無奈，但是使用偏方的後果卻往往不如人意，許多腎病變肝病變提早發生，甚至發生不幸。輕度的高血壓患者往往不必以藥物治療，而是先以改變生活態度，如少喝酒、多運動、減重等減少攝取並增加消耗的做法，以期望能改善體質，恢復血壓，只是患者往往自動忽略。事實上這些生活態度，從根本指出了治療高血壓的重點：降低血容量，增強血管彈性。少喝酒、多運動，能夠改善肌力，並活化血管彈性，如此就能改善收縮壓增高形的高血壓；降低體重就能降低血容量，能夠緩和舒張壓增高形的高血壓，減少高血壓性心臟病、腦出血等危險。中藥在降低血壓的角色扮演上，並不是快速的降低血壓；中藥的降壓速度絕對沒有鈣離子拮抗劑、β受體阻斷劑等第一線西藥來得快速，故在急性高血壓的處理上，建議還是以西藥處理為主；但是在保護標靶器官方面，中藥有著西藥難以企及的高度。標靶器官就是指在長期高血壓肆虐之下，容易發生病變的器官，如心、腦、腎等血管豐富的器官，當血管因為長期高血壓而硬化，就容易發生病變，如心臟衰竭、腦出血，或腎功能低下等難以對付的疾病，這便是中醫藥的舞台。何首烏、女貞子、山楂等可以有效降血脂；丹參、赤芍、紅花、三七等具有活血、抗凝、抑制纖維組織增生的作用；當歸、砂仁、香附等有抗氧化作用且能保護內皮細胞；生脈散、血府逐瘀湯能夠減少心肌缺氧，改善心肌缺血；地黃飲子、補陽還五湯能改善腦組織的水鈉代謝而對抗腦缺血的再灌注傷害；六味地黃湯能夠改善腎功能，增強腎小管功能的作用。這些都証明了中醫藥在高血壓的控制上是佔據了長期的保護角色，而非短效的降壓。故在高血壓的治療上，最佳的解決之道是中西並治，以西藥控制血壓，用中藥保護器官。但是複雜的中藥需配合患者處境不同而個別調配，並非單純僅靠一二偏方，或是簡單的「茶飲」就能完全取代，仍需要中醫師的診斷用藥。當然最重要的還是控制體重。目前台灣超過三百萬的青年人罹患了新陳代謝症候群，其高血壓就是由肥胖所造成的。目前治療體形肥胖的高血壓患者，首選不是吃藥，而是請患者減肥。大部份的患者在降低6%的體重之後，原本如脫韁野馬不受控制的血壓也會變得容易控制；在降低10%的體重之後，大部份的肥胖患者甚至不必服藥，血壓就能趨近於正常值，並且脂肥肝程度減輕，肝指數恢復正常。

By Eartha
at 2011-09-06T03:16

近年來許多醫學文獻報告都指出，要改善心血管疾病必須再額外補充有助改善細胞的營養素，方能更有效地活化細胞，這就是所謂的醫學營養治療（medical nutrition therapy）。
首先攝取有「血管清道夫」之稱的大麥苗粉、綠茶素、螺旋藻、藍綠藻等海陸植物精華製品，可以清除血管中過多的沉積物，此外它也有抗氧化的能力，可抑制體內脂質氧化，也就是抗衰老 (2) 。
再來就是攝取大量的營養素：a. 維生素C：可以增加血管壁的彈性，降低高血壓患者的收縮壓及舒張壓 (3) b. 高劑量的大蒜精：降低血中總膽固醇，增加血管彈性以防止動脈硬化. 魚油（DHA+EPA）：含Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以降低血脂質及三酸甘油酯. 銀杏萃取物：能調節血管的收縮，促進血液循環 e. 抗氧化營養素：即維生素A＋C＋E＋硒酵母＋綠茶＋葡萄籽＋十字花科蔬果濃縮綜合製劑，能防止脂質過氧化物產生，修復血管壁鈣＋鎂＋維生素D3：可以穩定神經，降低血管收縮壓 . 天然輔酵素Q10＋28烷醇：可以強化細胞內粒腺體的呼吸作用，保護心臟，降低動脈硬化的危險卵磷脂：將大分子的脂肪乳化成小分子，加速脂肪及膽固醇的代謝。
飲食清淡加運動

By Audriana
at 2011-09-08T08:57

【巴西蘑菇的生理功能：】
三、調整血壓
巴西蘑菇含有豐富的纖維質可以吸收膽固醇跟過多的油脂，除了可預防和改善心血管疾病之外，還可緩和
血管的收縮，調整血壓正常。
經研究證實巴西蘑菇含有較其他蕈類多的β－葡聚糖，對於提昇人體免疫力、抑制癌細胞增生和消滅癌細
胞方面的能力也比其他蕈類如靈芝、舞菇等要高，是現代人養生的最佳選擇。
主題：巴西蘑菇 -忠孝醫院‧陳俊志營養師
主題：巴西蘑菇的魅力 -中山醫學院附設醫院‧趙佩君營養師
您可以上網查詢到相關資訊‧對於健康一定有幫助的。

By Lydia
at 2011-09-06T18:28

晚安 !
保持心情平靜少動怒 .
多食蔬果少吃肉類多運動多喝水多大笑 .
每日三大笑健康又美麗...

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