有關宿便的問題╮(╯3╰)╭ - 藥品

By Joe
at 2007-01-25T00:00

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為什麼會有宿便，那是怎麼產生的啊？
要怎麼樣才能清除呢？
http://www.wretch.cc/album/AnUrchin

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By Jack
at 2007-01-29T05:33

★ 什麼是宿便？
一般食物大約24到48小時會完全消化變成糞便排出，若是食物有毒素，不能吸收，或是脂肪太多，膽汁無法脂解代謝，腸道就容易卡住宿便，日久發酵就會成為極臭的宿便囉！一般而言，有便秘的人就會有宿便。但是，別以為每天排便的人就不會有宿便喔！就算是正常排便，也多多少少會有一些宿便，這就是我們體內無法排出的毒素，所以囉宿便累積久了對身體就不好，有毒的東西在身體裡怎麼會好勒？
宿便簡易測試～
你知道自己有宿便嗎？可以用有色的食物作測試，比如說西瓜汁、蕃茄等等，看你排便的顏色是不是前一天食物的顏色，是的話，代表你有宿便。
宿便一直累積在小腹，就會讓小腹顯得很大，所以也有人說清除宿便可以減肥，因為小腹就會消失了嘛！姑且不論減肥的效果，要是可以讓自己不再便秘、輕鬆排除便便，就已經是人生一大樂事了呢！
喝的小方法～
＊玫瑰蜜棗茶：曾經在于美人的圓滿計劃中被大大的推薦唷！只要加洲蜜棗與粉紅玫瑰就可以有效清除腸胃宿便，再嚴重的便秘問題也能獲得改善呢！長期飲用的話還可以消脂瘦身，有效去除體內油脂，改善內分泌失調，還能調理血氣，消除疲勞，舒緩神經緊張等這麼多好處，平日當茶飲用效果會更好喔！
＊枸杞茶：這是能夠消除便秘的特效茶喔！可以將頑固的宿便一舉排出，也能夠消除疲勞，在幫助排出宿便後，還能夠使身體恢復正常的循環呢！
枸杞雖然是一種中藥，但卻沒有特殊的苦味。在晚上的時候多喝一點，隔天早上如廁後保證你神清氣爽啊！
很有趣的排除宿便呼吸法～
這個方法可以消除腹部贅肉、治療便秘、清除宿便喔！勤勞的妹妹們可以試試看...
1. 在地板坐下，左右腳心相對，左手握住左腳板，大拇指置於腳掌心，其餘4指置於腳背，右手亦然。坐好後，慢慢深吸口氣，閉氣約5秒。
2. 吐氣時，將上半身慢慢往前傾，盡量碰到地板。然後上半身慢慢抬起，緩緩吸氣。
3. 重複這個動作10分鐘或是到產生便意為止。
其實呢，我們的飲食不正常、太油膩也是造成排便不易的最大原因，可以多吃一些高纖的食物、蔬菜水果，足夠的運動量，這些都可以讓你每天都順順利利的唷！
★ 排解宿便小秘方

By John
at 2007-01-29T10:29

「宿便」囤積在腸內時，其毒素會被小腸當作養份而吸收，被運送至肝臟，這些毒素會使肝臟的機能衰弱，對血液和其他組織內分泌系統、新陳代謝系統，造成不良的影響，而引起肥胖症，皮膚偏黃偏黑，長痘痘等表象。
＊宿便會產生四大問題
1．阻礙營養吸收：宿便會壓迫小腸絨毛的活潑彈性，即使吃了有益健康、有營養的食物，還是無法真正吸收到養份。進而阻礙各細胞活化，代謝能量吸收，導致人體抵抗力降低，提早老化。
2．污染血液：在小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣所產生的化學毒素，就會直接進入血液到全身造成酸毒症(acidosis)。不但會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔，降低滅菌、解毒、淨血、代謝功能。且會有懶散、想睡、頭痛、腹脹、肩酸、易疲勞、口臭、口乾舌燥等症狀發生。
3．壓迫內臟：在腸道附近的器官，最容易受到壓迫、擠壓、移位，產生各種內臟疾病。尤其是胃部、子宮、肝臟、腎臟、攝護腺、膀胱等，是各種五臟六腑慢性病的前兆。
4．改變體型：宿便脹大，不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素
＊排除宿便即可消除肥胖
宿便脹大，不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。若要消除肥胖，首先得排除「宿便」，「宿便」一經排除，那麼「便秘」也一定能根治，腸道順暢，超過的體重消失，腹部平坦，這不只是「減肥」療養，更是排除「宿便」療養。
＊所以
無論如何，在百忙中抽出時間，為我們大、小腸定期大掃除非常重要。為了我們後半生的健康，清除宿便，保健養生是必要的。
●建議食用富含水溶性纖維食品「黑木耳」防便秘
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，稱得上是「空熱量」食物，而且，木耳沒有特別的味道，跟任何蔬菜都可以搭配，也可以跟肉類一道烹煮，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。煮得軟爛的黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。國內GMP優良廠商認證之食品御上堂淨元素內含豐富奈米技術萃取濃縮黑木耳,能有效幫助排除便秘與肥胖。 http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i...

By Tom
at 2007-01-26T22:47

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By Charlie
at 2007-01-28T05:45

清除宿便的好方法
一個不花錢清腸、清宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、
一、首先在你舒適方便的時間，且必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩個一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，不多想的一口氣的順順的喝完它。
四、不用多想改變份量或次數，順順的喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁，此時你肚
子是臌臌的。
五、經過40分~1小時多，你就會將你剛所喝的加上你肚子裏的宿便一瀉千里、
一拉而空、一股腦的頃肚而出，但你是不覺得肚子痛的，你會見到你這輩子最多
的便便。
六、你會覺得這是你下輩子的体重。
七、最好一個星期使行一次。
海鹽在哪裡買？
1. 屈臣氏或康是美
2. 西藥房
3. 醫療用品店
4. 傳統雜貨店
不知道是不是真的，給你當個建議吧~

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