有什麼辦法可以讓我保肝? - 藥品

By Edith
at 2008-09-11T00:00

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我現在工作轉做為大夜的...聽別人說容易傷肝...
想要問看看有沒有什麼辦法可以保肝！！
吃什麼東西對乾比較好~~
或者有什麼藥之類的才可以保肝?

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By Charlotte
at 2008-09-13T18:43

肝臟是人體最大的化學工廠。從營養素的加工、運送與儲存，到廢物、有害物質的處理、解毒，都是經由肝臟。因此肝臟如果出了大問題，全身的新陳代謝就會陷入混亂，嚴重影響健康及生活品質。「肝若是好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」不但是幽默的廣告詞，也是嚴肅的健康警語。
如何知道自己的肝臟健康情形，可以透過相關的檢驗，並請專業人士（如您的醫師）為您判讀解說。如果肝臟受到的損傷輕微，醫師交待：「注意飲食營養，避免飲酒熬夜，定期追蹤。」本文可以給您一些幫助。如果肝功能嚴重受損，則應視病情遵照醫師與營養師的建議個別調整飲食，本文的建議就不見得適切。
有益肝臟的營養素
肝臟是個再生能力很強的器官，因此只要營養補充得當，受損的肝臟組織都能迅速的修補。蛋白質是最關鍵的營養素，攝取充足一方面利於肝細胞再生，一方面可避免肝臟的退化。從奶、蛋、魚、肉、黃豆製品中很容易取得良質蛋白質。也要注意五穀根莖類食物的攝取，它們可以提供充足的熱量，把蛋白質節省下來，用在細胞組織的再生。少量多餐是被建議的方式，暴飲暴食則會增加肝臟的負擔，不利於肝臟復原。
除了熱量與蛋白質外，維生素A，B群，C，E都是特別需要注意的營養素。它們除了有利於肝臟正常的新陳代謝，減輕肝功能受損所引發的疲勞、消化不良等不適症狀外，也能幫助肝臟的修補，並減輕有害物質對肝臟造成的毒性。增加全穀類食品、肝臟、酵母、蔬菜水果的攝取是確保這些營養素攝取充足的好方法；秉持均衡飲食的原則，加上相關營養素補充劑的攝取，也不失為方便的做法。
肝病患者需要減肥或控制體重，最好能求助醫院的營養門診，請營養師為您設計飲食計劃。因肝病患者需注意充分攝取熱量, 如果自己胡亂減重，容易顧此失彼，得不償失。
應避免的食物
相對的，酒、藥物、醃燻食物、零食等垃圾食物，都會增加肝臟的負擔，加重肝臟的傷害。酒不但直接損害肝臟，也影響其它營養素的吸收利用，對肝臟的傷害尤其嚴重，。過量的油炸食物及咖啡因的攝取也會對肝臟細胞造成刺激，不利於肝臟組織的修補。服用藥物都應經過醫師與專業藥師的處方及建議，不要隨意服用成藥乃至於「肝藥」，它們往往會造成肝臟更大的傷害。
正常的生活作息是在生活保健上最需要注意的事。熬夜對肝臟造成的傷害毋庸置疑。需要上夜班，輪三班的生產線員工，服務業，軍警乃至於醫護人員，體檢發現肝功能異常的比例均高於一般族群。如果可能，就讓自己早睡早起吧！如果不可能，就應更注意前文提及的營養補充，以彌補額外的營養需求。如果工作上需要接觸化學藥劑，更應注意防護，以避免造成職業傷害。
肝病被視為「國病」，預防肝病的方法除了杜絕肝炎病毒的傳染外，就是從飲食及生活上多加留意了。定期的健康檢查在肝臟疾病的預防上尤其重要。尤其是B型肝炎帶原者，熬夜族，壓力族，會接觸化學藥劑者，嗜酒者，藥罐子，及肥胖者，更應特別注意。
　

By Jack
at 2008-09-15T05:13

要保肝有以下幾點給你參考一下：
1、不迷信偏方、或亂吃成藥及來路不明的藥物。
2、保持定期運動的習慣，少吃高熱量的食物。
3、如果本身無抗體，應施打A型肝炎和B型肝炎疫苗
4、避免與他人共用私人性物品，如牙刷、刮鬍刀等。
5、避免鐵劑補充，除非有缺鐵性貧血，應使用不含鐵成份的多種維它命
6、B型或C型肝炎帶原者應按醫師指示定期追蹤肝功能與超音波。
7、生活規律要正常，避免熬夜。盡可能少喝酒，少吸菸。(大夜班這個很難吧，就不要喝酒和抽菸吧！)
全部的內容請看　http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,6...

By Olive
at 2008-09-14T15:00

您好~其實不用特地去買所謂的保肝藥物，你去知識搜尋就可以知道，維他命B群對肝臟就有保健的功能了，所以與其去賣購物頻道那種動則幾千塊的藥品，不如去藥妝店或是屈臣是那些店買維他命B來吃~ 不過要注意喔，不能只吃單一的維他命B(例如只吃B1或是B2等)，因為維他命B群要一起吃才會有效用。
如果想對肝臟好的話，不要熬夜、少吸食菸酒才是最快速又最明顯的喔~
PS.之前我有看到味全生技出的"長效維他命B群"(我自己是吃別家的，小弟吃素食型@@)，它有添加一種牛磺酸成分(可以修補肝臟)，又是長效型(因為維他命B是水溶性，很容易隨著隨著水分排出體外，所以長效行或是緩釋型的維他命，可以停留再體內久一點，以延長身體的吸收)

By Kama
at 2008-09-13T17:45

瓜拉拿對肝、膽的功效
瓜拉拿”含有昂貴的高脂蛋白、礦物質、多種維生素，對細胞生長與器官的構成非常重要，沒有它會產生很嚴重的問題.................
歡迎參考下列的資料
http://tw.myblog.yahoo.com/amil-amil/article?mid=5...

By Hamiltion
at 2008-09-12T03:21

　　肝臟是人體最主要的解毒器官，進入身體的所有毒性物質，包括來自日常生活中的清潔劑、殺蟲劑、食物添加劑..等之毒素，都透過血流送到肝臟去處理，特別值得一提的是除了外在的毒之外，身體本身的代謝也會製造出大量的廢物毒素，而這些每天交給肝臟的工作如果負荷過大，廢物將囤積在身上，並引發程度不一表現方式不同的的不適症狀，例如自體免疫系統失常、慢性疲勞、肌肉疼痛、發炎、消化不良、便祕等。嚴格說，慢性疾病的由來多半出自於身體本身的毒物堆積過多所致，癌症便是這些有害物質長期堆積在身體中衍生而成。
　　大溪地諾麗果汁能促進細胞的再生，對於肝細胞自然沒有例外，著名另類醫療權威哥森醫師(Dr.Scott Gerson)的臨床實驗證實，大溪地諾麗果汁可以提高肝細胞解毒功能50%以上，諾麗果汁不是干擾素，它完全沒有副作用；它不是特效藥，可是它的確提供了病變肝細胞完全復原的機會。
建議早晚60ccNONI果汁,健康久久久

By Charlotte
at 2008-09-14T19:39

保肝5大事寶貝你的肝
保養守則1→適量運動
運動可以舒緩壓力，而壓力正是肝之大敵。年輕人可以從事各種激烈運動，但是對肝病患者而言，適量的運動才有益健康。勞動與運動不同，勞動讓人疲累，運動卻能提升心肺功能；運動出汗後人會有滿足的快感，因為體內的腦內酚分泌增加，令人感到心情愉快，所以運動是更積極的保肝法。
保養守則2→不要喝酒
喝酒傷肝，本草備要記載：「酒過飲則傷神耗血，損胃爍精，動火生痰，發怒，生溼熱諸病。」肝因火而善怒，膽因火而忘懼；酒精進入腸胃之後，肝臟必須付出比消化食物還更多的能量才能代謝排除之；酒雖然有引藥、行藥勢的作用，但是中藥的保肝藥即使有各種丹膏丸散，就是沒有「藥酒」的型式，所以肝病患者是不宜喝酒的。
保養守則3→不要亂吃藥
許多人為了拚經濟而應酬喝酒，經常吃保肝藥、解酒藥，其實藥物在體內也是由肝臟來代謝，所以多吃藥只是增加肝臟的負荷而已，很少有保肝的效果。台灣民間有許多青草藥都號稱有保肝作用，但因為多屬苦寒性質，民眾又不知拿捏用藥劑量，往往使用過量而造成肝腎毒性，甚至引起急性腎衰竭而去洗腎，因此，除了醫師處方的藥以外，請謝絕親戚朋友提供的一切偏方，少吃藥就是保肝的第一要務。
保養守則4→保持心情愉快
中醫典籍明白揭示：「大怒傷肝」，憤怒怨懟、心情愁苦、鬱悶寡歡，都會造成肝氣不舒，氣鬱久而化熱，使肝膽火旺，進而肝陽上亢，引起高血壓、腦血管意外疾病等。所以要讓肝氣條達舒暢，就要保持愉悅和平的心，和顏悅色，輕聲細語，即使要罵人，也要小聲一點。
保養守則5→不要熬夜
熬夜傷肝，中醫說「肝藏血，為將軍之官。」人的氣血運行在晚上11點到1點間走到膽經，1點到3點走到肝經，膽為腑，肝為臟，肝膽互為表裡，所以人在11點就要上床躺下來休息，讓全身的血液能回到肝來代謝與更新；當急性肝炎發作時，西醫會要求病人「臥床休息」，其道理也是在此。
第五點你可能做不到，不過放假的時候一定要做到。
盡量能不要大夜就不要~

By Ursula
at 2008-09-11T16:37

肝沒壞掉前,多食可產生糖及高蛋白質的食物及維生素B群,
也就是以糖份為主的熱量供給要夠,但要小心別吃胖了.

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