腦內啡與血清素 - 藥品

By Rae
at 2008-09-11T00:00

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兩者都是神經傳導物質
要如何促進腦內啡或血清素的分泌?
需要多吃哪些食物嗎
還是要做些什麼
請給詳細說明
有醫學根據的更好

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By Steve
at 2008-09-14T01:45

你好關於你問的問題我在網路上找了一些資料
希望對你有所幫助!
腦內腓是第一個人体內被發現的神經性胜月太（neuropeptide），後來科學界漸漸發現許多種身體產生的神經性胜月太可以支配我們的情緒，例如腦內啡是幸福和親密關係感覺的來源；血清素是愛、安全感和自信的來源
腦內啡在以下的狀況會升高：
1運動其中根據研究，運動時心情很愉快但是腦內啡頂多增加一倍.
2做愛。藥理學家告訴我們，第一次注射海洛因的毒蟲他的大腦所引發的反應跟性高潮一樣，可是後來一旦染上毒癮發作時，他們就完了，嗎啡、鴉片劑量越用越高，此時鴉片受体的敏感度漸減到最後一點作用也沒有，身體虛的不得了，如果不送去戒毒中心戒毒，他的一生就完了。腦內啡是身體自己產生的氨基酸鏈，身體要多少就分泌多少，作用完會自行分解，所以不會傷害到嗎啡受體，沒有成癮性的問題。
3針灸-針灸和做愛我相信生成腦內啡的效果是最強的，因為它們涉及到了神經的衝動，讀者不信的話到中醫診所請中醫師在手掌上的合谷穴上扎上一針，看看是否有觸電的感覺，過了五分鐘以後，腦內啡可以分泌超過原來的數十倍，產生了止痛的作用。
4打坐、冥想，深呼吸-打坐、參禪或深呼吸或是有意識的命令身體產生腦啡的量相對的也是不高，但是打坐很久得到甚深禪定法喜的居士或是打通任督二脈道家道士，或是喜歡助人經常默禱的神父、修女，他們二十四小時都有腦內啡源源不絕的供應著，此種行者隨時處在大樂的狀態，其中的快樂絕非注射海洛因或縱慾獲得短暫的欣快感可比擬，平常人即使靜坐十分鐘也可以享受片刻寧靜的法喜。

二、血清素（serotonin）：許多研究報告顯示，憂鬱症是血清素濃度偏低引起的，所以在三餐的飲食中，我們可以食用含色胺酸的食物例如雞胸肉、火雞肉等，或補充色胺酸補充品，另外利用高單位的維他命B群、鎂劑、魚油等對恢復憂鬱症有很好的作用。這些知識在許多營養學書籍都會提到，網友們可以到書局翻閱。用什麼產品來治療憂鬱症不是本文探討的重點，我們可以知道在困境中善用食療保健品也可以提升腦內啡、血清素讓我們人生旅途不會走的太辛苦。
詳情請參考:
http://no1.bestore.idv.tw/knowledge/medical/index....
另外步行也是促進腦內啡或血清素的一種方法
詳情請看:
http://www.epochtimes.com/b5/6/8/11/n1418650.htm
http://owlhouse.csie.nctu.edu.tw/~walkhsinchu/A12d...
以上的東西都是有科學根據的
另外如果你覺得上面方法不夠的話
你也可以到中藥店跟他抓藥
抓一種叫天麻的東西很貴很多假貨
不過那中藥是有科學根據可以促進腦內啡或血清素的
希望我的回答你會滿意如果你還有什麼問題的話
歡迎你跟我聯絡以下是我的部落格
有關足部醫療和我的生活瑣事等等
有關營養的問題只要我知道有問必答就算我不知道的我也會去找資料
當然有關足部的醫療問題或是其他相關問題我也會回答
另外如果有留言我也有留必回閒聊扯屁我也很會
只希望有閒的人來參觀留言多謝多謝再多謝!!
http://tw.myblog.yahoo.com/ggyy15978/

By Blanche
at 2008-09-11T16:13

基本上只要做些你會覺得舒服的事情
就會增加了
運動性愛血拼美食與異性聚會等等
不用刻意去多吃什麼食物
這些都是體內自然會分泌的
做你想做的就是你要的答案了
這些都是有醫學根據的
尤其是精神科的許多paper
都是在探討這兩種神經傳導物質
血清素還可以藉由服用抗憂鬱劑來增加

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