最近常常忘東忘西，以前不會..急<20> - 藥品

By Steve
at 2012-06-05T00:00

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以前不會像最近這麼離譜，上一秒的事情下一秒就突然想不起來..
不然就是記一串數字不像以前一樣馬上記起來...
或是看個數字恍過神跟剛才看得都不一樣簡直中邪
或是常常要和朋友分享一個故事講到一半就忘了
為什麼會出現這些症狀?

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By John
at 2012-06-08T20:02

版主您好:
最近常常忘東忘西，以前不會
記憶力有年齡差異與個人差異。同時，記憶力會受到當時身體健康情形所左右。疲倦或睡眠不足時，記憶力會衰退。

健忘症是記憶力減退，遇事善忘，雖經盡力思索，仍
不能追憶為其主要表現，或言談不知首尾，事過轉瞬
即忘。
　
健忘的原因有心因性、器質性及中毒性，現代醫學認為健忘的發生與工作、學習過分緊張、生活缺乏規律性、長期情緒衝突及經常焦慮和睡眠障礙，導致大腦細胞
衰退有關。在「神農本草經」中記載有「強志」、「不忘」等主
治功效的中藥，如人參，主安精神、止驚悸，明目、
開心、益智，令人不忘；遠志，可利九竅，益智慧，聰耳明目；石菖蒲，久服輕身耳聰目明，不忘，延年益心智，高志不老；天麻，治語多恍惚，多驚失志。
健忘症患者多是氣血虛弱，需要多食用當歸、紅棗、靈芝、龍眼等食品。儘量少飲酒或不飲酒，以防腦細胞受到損傷，使記憶力繼續下降。
上述藥材確具改善學習記憶、促進腦內資訊聯匯，而能在用腦時注意力高度集中，產生良好的記憶力。
多吃高卵磷脂食物
預防健忘症
　
醫師建議，應避免精神情志的因素誘發健忘。此外，睡得香甜，大腦休息充分，也是預防健忘症的關鍵；飲食方面則可多吃含卵磷脂高的食物，如蛋黃、黑大豆。
圖片參考：http://ts3.mm.bing.net/images/thumbnail.aspx?q=487...

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