我想要長高！！有什麼方法可以長高的？？ - 藥品

By Jack
at 2006-08-10T00:00

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我想要長高！！
現在19歲快20歲了！！
現在才166左右！！
我真的很想要長高！！
有什麼方法可以長高的！！
例如吃中藥！！那是吃什麼中藥的？？
或者還有其他方法的？？
好心人士可以幫忙一下嗎？？

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By Rosalind
at 2006-08-14T13:27

增高的知識自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果 20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。那如果你想增高ㄉ話，請看以下：方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。　想要攝取鈣質，多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果，就對了。想要預防骨質疏鬆症，除了多吃鈣質豐富的食物之外，更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人，攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等，攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。為什麼吃蔬菜水果有助於預防骨質疏鬆症呢？多吃蔬菜水果能夠幫助身體維持在鹼性體質，所以有助於防止鈣質的流失，因此對想要補充鈣質攝取的人來說，平常應該要多吃乳類製品，同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、橘子、蛋類、魚類等食物，才能夠讓身體吸收充分鈣質。手指燙到時，可以切一段蔥套在指頭上，既方便又衛生。特別提醒大家：烹調青蔥時不要煮到爛，這樣會讓大部份的營養流失，只要將蔥用剛煮熟的菜燙熟之後即可食用。加油囉！您還有長高的機會，就看您是如何運作了！

By David
at 2006-08-12T01:14

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Ursula
at 2006-08-12T09:00

中藥轉骨方試看看
每年國曆的八月初七前後，節名「立秋」，時序進入秋天，氣候轉涼，萬物紛紛累積養分準備過冬，正應「春耕、夏耘、秋收、冬藏」的規律；聰明的老祖先為了讓後代子孫更壯碩、健康，在此時序提出「轉骨」的概念；在「立秋、白露」這段期間，利用中藥藥理的補血、補氣、補腎方法。
俗話說「男重精」、「女重血」，氣血充盈，使人和顏悅色、發育均衡；腎主骨，補腎的作用可讓腎發育更完善；骨骼上的生長板未鈣化癒合，促進長高最適宜。過了這段時期，骨髓上的生長板，逐漸鈣化而瘉合，想要再長高一些都很困難，想要達到理想的身高，最好掌握這各時機。
參考資料：http://www.myclinic.com.tw/modules/newbb/viewtopic...

By Valerie
at 2006-08-11T20:26

我也想要長高
嗚嗚嗚~~~
矮的人真痛苦啊

By Kyle
at 2006-08-14T04:01

有很多方法呀！！像是打籃球，跳繩，就是盡量做一些以跳為主的運動！
不然，你也可以到中藥店買＂轉骨＂的藥！
很有效果唷！！但是你做這些一定要持續，不能夠斷斷續續的！！
若吃中藥的話，你就要持續吃一兩個月，一兩個月後，你就可以一兩天不吃，但絕對不能夠停止不吃喔！！
實施1～2個月，就會有效果出來了！！︿︿＂
祝你長高成功唷！！︿︿＂
（我本身也超想長高！！＞＜～～）

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