請問生產完,如何瘦身比較快? - 藥品

By Rachel
at 2006-08-08T00:00

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請問生寶寶之後, 要如何瘦身比較快呢?
例如 : 吃中藥或做什麼運動之類的,
請有經驗的人可以告訴我, 謝謝您.
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謝謝各位給了我那麼多的建議和方式.....我會試試看....
各位的建議都...交給大家投票囉...

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By Elvira
at 2006-08-12T01:01

餵母奶真的瘦比較快哦,我餵半年沒節食也瘦了13kg後來怕瘦不下來有吃其它減肥產品,但是瘦超快的,可能跟我之前餵母奶脂肪都被吸走也有關係哦天下沒有不運動或不飲食控制就能減肥的好事哦產後爆肥到75公斤的我,也是利用多種方法不斷進行才成功瘦到55公斤健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~以我自己的減重經驗:●早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.蛋餅.油條...等可以改成例如:稀飯.粥.飯團...等，最近很流行地瓜減肥,意思就是早上吃澱粉類食物不但可以幫助排毒也可以避免脂肪囤積哦！但過早上以後澱粉類就要少吃！●中午可以吃正餐但是青菜多吃最好油炸高熱量的食物避免.大概8分飽，千萬不可以配飲料哦！最好是餐前喝湯或是先喝點水。下午則儘量不要吃點心。●晚餐則吃五分飽就好了，7點以後不吃東西(如果太餓就喝水.或是吃一片高纖餅乾.)●也可以利用吃完晚餐後去走走路,活動活動，運動完最好可以流一流汗.可以幫助血液循環，還有！還有！每天至少讓自己走走路半小時,比去跳有氧有用哦，而且運動30分鐘可以幫助脂肪燃燒●水果也是超級重要的排毒幫手，因為在減肥時因為刻意減少攝取量而增加消耗量,自己的新陳代謝會慢慢變低,水果可以發揮最好的功效哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。以上的方法讓我維持身材將近一年哦！如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 ,因為我現在都這麼維持的說另外一些輔助產品在我產後半年時,(因為我實在胖太多了,餵了半年母奶也瘦了13公斤)剩下十公斤我三個月也是全部瘦回來哦1.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的,好穿又可以修改,價錢又平價,當場試穿,不用在網路買到不適合的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.吃減肥藥,我試過窈窕一倍子最有效，一個月可以瘦大約一至三公斤，而且使用完到現在都快一年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油我從七十五瘦到55,你可以參考看看(這裡有我的減重照片)另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦，加油吧~相信你自己.按照以上方法我想你一定可以瘦下來的~因為我就是這樣的喔!慢慢習慣這樣的生活一定可以瘦下來的~加油~^^~

By Emily
at 2006-08-12T21:30

怕有廣告嫌疑~
你直接點進去她的無名~
上面都有提示輸入她電話就能進去摟!!
是真實案例!!
可以正常飲食!!不用忌口!!不用刻意節食的!!~
希望對你有幫助!!
http://www.wretch.cc/blog/kylieo912/386742

By Mary
at 2006-08-10T18:58

你好，跟你分享一下我的瘦身經驗：之前，我的體重大概有55公斤，嘗試了吃肉減肥、喝花茶瀉肚、運動減肥，最後我瘦到了42公斤，但生產前又胖到了56公斤、目前又回到了47公斤。目前已有3個小孩。願與你分享我的減肥經驗。

要減肥一定要運動加上飲食的正確觀念和方法，才能持久，十年如一日。心態上的想法也要正確，如果只是一時衝動要跟別人比瘦，那是無法持久的。

在運動方面，選擇一項你能持久的運動，我是用踩踏小板凳，類似爬樓梯的方式，一天由200下到400下左右。而已習慣用踏步機，那也是可以，但其中有個小訣竅，就是穿雨衣，要穿有衣服跟褲子的那種，一套約400多元。
除了會汗如雨下，不只甩掉汗水，脂肪也會流失。保證一個禮拜下來，你會瘦個2---3公斤。但雨衣內必須穿一套衣服，這樣比較不會因摩擦及流汗導致身體癢癢的。

在飲食方面，不一定清淡，可選擇自己喜歡的口味，甜鹹酸皆可，剛開使我使用吃肉減肥法，但吃到最後我只要看到肉我就反胃。後來改吃清淡，最後變成吃素。剛開始有吃蛋，現在則無。最好不吃宵夜。

但因為有時照顧小孩累了，長期都有吃宵夜的習慣，不過體重仍維持45--47之間，餐餐都吃很多，可能是吃素的關係吧。不過還有一點，如果這餐吃太飽，下一餐我會少吃，或延後吃，不讓自己因為吃太多，造成腸胃負擔而身體不適，肚子餓了才吃，別太貪心。

減肥也是一樣，必須從生活習慣及想法下手，才能持久。想法是別太貪心，有得吃就好，想想伊索匹亞的難民，我們有的吃已經很幸福了，別太貪心，自然就比較能控制飲食。

生活習慣方面是......繼續保持你的運動習慣，如踏步機、步行、運動或有氧運動，有了健康才有一切，運動的好習慣會為你累積基本財富，你會說為什麼？1.不用花到醫藥費...2.不用買授身產品....如減肥藥、去脂茶.....3.給別人很有精神的好印象....4.運動時會讓人心情更加愉快。
這麼多好處。這是個人一點小心得，願與您分享。我從18歲開使減肥到現在已經十幾年了。

By Jacky
at 2006-08-11T23:58

要健康的雕塑窈窕身材, 是每一個人的夢想,我沒有時間運動, 更別說按摩指壓了, 可是我確實做到了, 徹底改變細胞習慣, 自然雕塑身形, 不但多餘討厭的贅肉都沒有了,氣色變好了, 皮膚變得更有光澤
以下有我的使用結果分享 http://www.healther.biz/main.asp?language=0
只用半量六個月, 瘦下了5公斤，而手臂瘦2公分，大腿瘦3公分，小腿瘦1公分，腰則是瘦了3吋
在討論區還有其他人的使用過程分享喔
還可以免費登入會員, 利用健康教室發問, 為您量身塑造健康人生
希望愛美的您善加利用
參考資料: http://www.healther.biz/ 艾爾思健康小棧

By Kama
at 2006-08-08T20:31

我之前生完兩個小孩後也是胖到快60公斤
試過游泳還有不吃晚餐　瘦的不多也沒有辦法持久就這樣胖了兩年多
後來是吃營養代餐瘦下來的 2個月瘦下6公斤提供給你參考
http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=2...

By Yedda
at 2006-08-08T23:08

生完寶寶可以穿塑身衣壓
選擇塑身衣最好選擇無彈性
推薦你一家不錯的可以參考看看
上網搜尋蘿琳亞即可

By Adele
at 2006-08-11T11:10

我目前身高172 體重57公斤三圍 34 26 37
生過三胎 - 自然生各胖到 80 80 92 可能沒人胖得像得那麼多吧.....
1.月子期間,不能做劇烈運動,身體還沒恢復,但大大的肚子可在床上做一吸一吐的運動,還要抹嬰兒油,滿月後,我的肚子就平回去了
2.第二個月到第三個月,黃金瘦身期,要把握,這時候的脂肪是流動的,我是開始穿瘦身緊身衣,大約每週一三五,去跳韻律操,跳前一大杯水,回來一小時之內只吃流質食物,三餐固定少量多餐,跳了十多次,一次一小時而己,就瘦到六十左右,上班之後加上下班帶小孩又瘦了三四公斤,以我的身高就差不多了......
3.肚子一定要是平的,否則穿什麼衣服都難看,因為大腿胖一點可穿裙之類的看不到,肚子很重要哦,我現在32歲,大兒子都國一了,我看起來像他姐姐,很多他同學的媽媽看起來都像歐巴桑了,看起來都像我的媽囉
一定要短時間瘦下來,這樣會永遠都很快樂,我很喜歡別人叫我小姐,問有沒有男朋友的感覺,我很喜歡去路上看胖子,這樣會讓自己有所警覺,不要變成胖子....

By Jake
at 2006-08-10T21:48

老婆產後都胖在下半身小腹屁股大腿小腿無一倖免經朋友介紹後才短短三個月就雕塑的非常好看比結婚前更苗條一點都不像是兩個小孩的媽看看吧 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...

By David
at 2006-08-12T20:22

我個人產後經驗
我原本是買曼黛瑪蓮的束衣和束褲
但實在是穿不住,尤其剛生完很胖很難穿上>"<
後來是用奧黛莉的腰夾
自己方便扣,而且穿起來蠻舒適,價格又不貴
尺寸變了還可送回去改(約50元)
重點是它夠"長",可以從上腹部束到屁股!
不過也是束了一兩個月而已啦,因為天氣熱=.="
最後我是吃純天然草本健康食品減重成功的
是醫師推薦的,還有衛生署的核准
而且產品還有30天滿意保證,無效退費的!
現在我懷孕的姐姐也在吃(保健)
我一歲半的兒子也在吃(保健)
連餵母奶也沒問題說~
我懷孕胖到78公斤,生完臀圍41吋
現在52公斤,臀圍35.5吋
它是依照個人的生活作息和健康狀況做搭配
輕鬆恢復小姐身材!
媽咪加油!
世上沒有醜女人,只有懶女人!
一起當辣媽喔^_^

By George
at 2006-08-09T13:35

1.餵母奶一次約消耗300-500卡
2.做些柔和的瑜加運動例如抬腿
3.多吃青菜及鮮魚(白肉)用清燙或滷的方式
4.多走路

By Vanessa
at 2006-08-11T08:59

束衣最好要一體成型的.因為如果是兩截式的.穿一穿後.中段脂肪會從接縫中擠出來.如此中段脂肪並沒有受到雕塑.久而久之將會形成游泳圈.反而比不穿來得糟糕.
雕塑衣最好是無彈性材質(精細量身訂作.符合個人身材比例). 才能有脂肪定位的功能與有效提醒控制食量
.因為有彈性材質.規格化的尺寸(每個人的身材比例.都有些許不同)穿久了會彈性疲乏.不知不覺中身材又回來了.而且無彈性塑身衣的材質.要選擇純棉.絲.吸汗力強.又透氣.即使夏天穿也不會悶熱.
介紹我的內衣老師給妳.因為沒有廣告所以直接回饋給消費者.價格只有同樣工法的一半(我認為應該是用材質與工法一起考量價格的).
以前我有嚴重的腰酸背痛問題，晚上無法躺平。而且副乳非常大，簡直快比主乳大了，自從我認識老師後，開始穿無彈性的塑身內衣，約3個月我不再腰酸背痛了。因為穿錯內衣而產生的副乳也歸回主乳了，罩杯昇級2號，另外因為地心引力關係掉下來的屁屁，也提上來了.腰圍也回到24.5’。身體線條也凹凸有致，我與老公都很滿意。效果很好ㄋ。
我的內衣老師在汐止市.20年師傅.手工非常精緻...如果有需要老師還可以到府量身.可先上網看作品網站是http://apple-tong.ehosting.com.tw/

請問生產完,如何瘦身比較快? - 藥品

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