我想要減肥希望各位大大幫忙 - 藥品

By Frederica
at 2006-08-10T00:00

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我住台中可以告訴我哪裡可以快速減肥
中醫.西醫.都可以最好一個月可7-10公斤

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By Annie
at 2006-08-12T20:42

減重是一時的
健康是一輩子的(為了減重而失去健康就太不划算了)
減重只是熱量的計算
吃進去的熱量>>>排出的熱量
等到累計到7700大卡就恭喜你
抽到大獎 1kg 上升
如果你沒辦法多做運動的話((((增加消耗熱量))))
那麼你就是要做好熱量的控制((((減少吸收熱量))))
就是這麼簡單
所以你要減7~10公斤
所需要消耗的熱量是
53900~77000的熱量
那你是要一個月瘦下來
多消耗1800~2570大卡的熱量歐
並且你的熱量不能低於1000~1500大卡之間
否則會去傷害到自己的身體健康
你要精準的話
要去量出自己的基礎代謝率這樣才不會控這熱量有誤
醫生說一個月安全減重的範圍值3~5公斤
如果你是要以自我控制的方式解決的話就要(注意是否會復胖的危險)
因此在一個月內要減重超過五公斤以上的話
建議你去找尋專業人士會比較好一點
(不能再自行找秘方以免變成溜~溜~球~效~應)(((會變的越來越難減)))
如果你不放心第四台的廣告的話可以去找衛生署的網站去看看
http://www.doh.gov.tw/cht/list.aspx?dept=R&now_fod...
((有被罰錢的不實廣告))
A 自我控制的
一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量(三餐加起來熱量不能超過)
(每餐食物的吃法)
水果>湯>蔬菜>飯>最後肉 (飯跟肉要小口的吃要細嚼慢嚥)
(對身體造成的傷害)小排到大
清燙(蒸)<水煮<烤<滷味<炸<蛋糕(糕點類)<煙燻<醃漬<飲料(250cc~500cc以上市面上的飲料)<涮涮鍋<酒類<焗烤<一般泡麵(科學麵)<<麻辣鍋((最毒))
1.早餐要吃均衡營養的食物(切忌不吃早餐容易發胖)
並且會影想到身體機能
這是很多種食物的熱量表
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.h...
只要你輸入一天所吃的東西就可以了
2.這個網址有一些減重方法的比較,和優缺點
http://www.wretch.cc/blog/cutebee1103
如果你把你的問題 P O上去網站上的話還可以獲得詳細的解答歐
3.快速減重的運動,就是要有氧運動(潘諾迪,有氧健身操)並切記不可在運動完後馬上進食一次運動30分鐘以上一天4~5次運動
如非進食不可,建議吃青菜(不建議馬上吃飯OR吃肉)
(減肥期間該避免的):香蕉.櫻桃.榴槤.釋迦.芒果.葡萄.山竹.紅毛丹.石榴.荔枝.龍眼.仙桃.柿子.紅棗.黑棗.(((波羅密)))
如非吃不可 (((少吃可以量不要多)))
一般人吃ㄧ個減重的人只能吃 1/4個以內
4http://www.webhospital.org.tw/medicine/ 這個是一個藥名查詢的網站
登入資料以後就可以查詢一些藥品名稱以及一些副作用(中藥西藥都有)
B 專業的減重網站
http://www.p-beauty.com.tw/bee/index0.asp
這個上面的效果都很不錯歐
可以讓你參考看看
如果你可以給承諾,這個網站上會教妳,以(((健康~有效~又不多花錢)))方式作減重
PS:這個網址還有一些減重的觀念

By Robert
at 2006-08-12T14:58

我姐的朋友一個月瘦8公斤不過藥不到一個月就要8000元耶~~你要嗎？我覺得好貴~但是他說是他試過最有用的，我是想買但是我買不下去太貴了~想要我在幫你問~我沒錢買~你要想清楚因為8000元不是一般人花的起~~我指薪水低的人

By Dorothy
at 2006-08-10T22:27

健康減重一個月4~5公斤才會瘦得健康美麗~~減重急不得。重要是如何可以瘦得健康又美麗才是重要的~~我自己用均衡營養減3公斤，腰小3吋，全身雕塑21吋~~精神體力變好~人越來越美囉~~歡迎指教唷~
[email protected]

By John
at 2006-08-12T02:43

這一家的營養/美容產品榮獲美加港台藥典推薦，出的營養減肥代餐，很好喝口感像奶昔，又不容易餓，我同事喝了5天可以瘦2~2.5公斤，你可以上這個網站看看，也許會對你有幫助
http://whymsi.com/cht/v02/index.php?ownerdomain=hh...
http://www.usana.com/ch/products/tw/macros/reset_n...

By Aaliyah
at 2006-08-10T17:26

我3個月13公斤我老婆3個月8公斤老婆同事40天11公斤夠快了吧而且簡單安全
有效不是藥物沒有副作用參觀一下
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...

By Agnes
at 2006-08-10T22:18

減重是需要時間的，切勿超之過急
根據醫學上表示每週減0.5--1公斤是正常且健康的
也就是說一各月3-4公斤
用極端的方式瘦下來，整個皮膚狀況跟氣色並不會瘦的好看，
又很容易有溜溜球效應，瘦的快，回覆的也快
其實體重是各參考值，有照標準進度就可以了
重點是體脂肪也要下降，這樣一來整各體態會變小號，看起來比實際公斤數減的還多，而且減下來之後，復胖機率會變的較小
我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充
身體機能上升，代謝正常，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%
終於瘦到該瘦的地方，也不容易再復胖了
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔

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