心煩氣噪可以吃鎮定劑嗎？ - 鎮定劑

嗯~~~
建議您最好不要自行購買鎮定劑服用！避免有後遺症！
建議您可以給自己一些休閒時間(壓力放鬆)如去郊遊、爬山....等等紓解情緒的方法，再回到工作崗位上。有時精神沒辦法集中或許是因為壓力太大或沒有良好足夠的睡眠所導致的。如果您真的沒辦法建議您最好還是到醫院去給醫師看，會比較好也會比較安心一些，讓醫生瞭解您的狀況給予『對症下藥』。比起您自己購買鎮定劑來吃，所受的風險還要來的小。

如果要吃藥 就要找醫生喔@@"""
不然 建議你可以試著深呼吸
在腦袋中撥放一首平靜的歌
然後專心"聽"一下
(我會幻想鄧麗君的月亮代表我的心 可是節奏很慢)
說不定會比較好喔~~

首先要找出造成"精神無法集中、腦子裡不時出現雜訊"的主因,進而解決問題
或用食補方式,最好不要吃鎮定劑,可能會造成更大的傷害
日前看到大愛電視台有介紹"健腦茶"和"胡桃花生湯"提供參考:
健腦茶---材料:黃耆1錢,枸杞3錢,石斛1.5錢,何首烏1錢,玫瑰2大匙,洋甘菊2大匙
分成4份(大約就可以了,不用斤斤計較),用250cc熱開水沖泡開,悶5~10分鐘當茶喝.(可在中藥房和花草茶材料店買到)
胡桃花生湯----材料:新鮮百合1碗,核桃5兩,花生仁1碗,紅棗12顆,水3000cc~5000cc
作法:水滾先將花生和紅棗加入,大火煮滾改小火熬1小時,快好時再加入百合和胡桢再煮一會就好了(可加少許冰糖)

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建議你
不要吃藥比較好
因為必竟藥對人體都有傷害性
所以，不妨去做一件自己很久沒有做的事
去放鬆一下自己
或是去跑步，轉移注意力
也許回來以後
會變得不一樣哦～！