對於身體一直都不是很好的人，需要補充什麼東西？ - 藥品

By Isabella
at 2009-07-18T00:00

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是這樣的，我有個朋友的一直都身體不太好。
偶爾會肚子痛，他說有點像絞痛。
痛到有點耳鳴而且全身發冷汗。
他上次他肚子痛完之後就吐了。
他的喉嚨一直都不太好，時常會咳嗽。
目前腸胃不太好，這幾天會去照胃鏡。
他有去看過醫生，可是還是都這個樣子。
我建議他下次換大醫院這樣。
然後因為他生日快到了，我想送他一些平常生活周遭很容易買到的對他有營養的東西。
比如有些病適合喝寶礦力對他會比較好，或者有些是需要多補充維他命之類的。
不知道對於他這種症狀，我該送什麼對他比較有幫助？

Tags: 藥品

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By Andy
at 2009-07-19T11:05

圖片參考：http://img.epaper.com.tw/img/waterstomach/sample_1...

Fact
根據統計，會胃痛的兒童中，有約90﹪的是屬於機能性的胃痛，僅有約10﹪的是器質性的胃痛，也就是確實患有胃疾病。
Dr. Advice
由於與胃有關的疾病或症狀複雜，有時判斷錯誤，不但會加重病情或延誤診治，需要比較審慎評估，可以的話，最好能建立家庭醫師的制度，當有任何醫療問題出現時，立刻詢問家庭醫師，一來家醫師瞭解病患本身的病史，比較不會出現錯誤的診療，二來病患與家庭醫師熟悉，能讓病患安心接受治療，也較能接受醫生的諮商與建議。
胃痛常見症狀
　　胃痛是胃不舒服常見的現象，有時不見得是痛，可能是悶脹、刺痛或鈍痛等感覺，但主要還是覺得胃不舒服。其實單以胃痛來說，醫生也很難斷定你到底是什麼疾病，還需要以疼痛的性質、程度、以及其他特異的症狀，才能做出實際診斷。
Fact
其他可能的症狀還有：胃酸逆流、發燒、貧血、口臭、舌苔、消瘦、頻放屁、口角炎、便秘、腹瀉、黃疸、吐血、便血、及休克等。
Dr. Advice
注意在飽餐過後，最好不要立刻睡覺（影響血液循環）、不要立刻運動（不利食物消化）、不要立刻看書或工作（影響胃液分泌）、也不要立刻洗澡（影響消化）、還有不要立刻鬆開腰帶（使腹腔內壓下降，增加消化負荷，可能會胃下垂），最好在飯後一小時，才開始從事各類活動。
Dr. Advice
當食物與空氣一起進入胃中，會產生上腹膨脹的不舒服感，即使吃的東西不多，可也會覺得飽脹，大吃大喝、彎著身體吃東西、飯後立即躺下、穿著的服裝或皮帶過緊時，都可能會產生胃脹氣。

胃痛的原因跟病名：
　壓力大、精神持續緊張、睡不好，及過強刺激，
　都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。
　它們都會刺激胃黏膜，並增加胃酸的分泌，
　促成或加重潰瘍的產生，倘若空腹及大量食用的傷害更大。

1.機能性胃痛
指胃部結構正常，沒有病理或型態上的變化，
引發的確切原因不明，多與胃分泌與蠕動失調有關，
例如：胃酸過多、消化不良、胃下垂、胃灼熱等，
機能性胃痛不適的表現症狀繁多，想真正釐清不是很容易。
2.器質性胃痛
因胃部結構發生變化，有病理或型態變化引起的胃不適，
例如：發炎、潰瘍、糜爛、出血、穿孔、腫瘤等，
可說是真正的疾病引起的胃疼痛，包括胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病。
3.與胃無關之胃痛
與胃無關之病變，如肝、膽、腸疾病、或心臟血管疾病等所引起的胃痛，
也可能是感染細菌、寄生蟲等引起的胃痛，由於病源不在胃，
這類疾病容易被忽略而延誤診治，
因此，一旦有不尋常的伴隨症狀出現，最好到醫院徹底檢查。
胃痛的好發工作壓力大、生活作息不正常、飲食習慣不良、
以及個性急或完美主義者，都容易有胃痛的毛病。

養成良好飲食習慣
因為飲食習慣不佳而產生的胃痛，自然必須從改善飲食習慣做起。
改善的方法就是定時定量的進食，並且要細嚼慢嚥。
雖然有人建議患者當食慾不振時，可採少量多餐，
但這樣更容易造成胃酸分泌，所以還是要盡可能回復到定時定量進餐。
重要的是，千萬不要暴飲暴食，過甜、過油、過辣及刺激性的食物，
如　咖啡、茶、菸和酒等，皆應列為飲食禁忌。
它們都能刺激胃黏膜﹐並增加胃酸的分泌。空腹及大量食用的傷害更大。

飲食建議：
1.戒煙、戒酒、少喝咖啡、可樂、茶。
2.勿亂服成藥，尤其是阿斯匹靈，須小心使用。
3.避免食用刺激性的食物。
4.定時定量，不要吃得太快。
5.減少工作壓力，避免熬夜。
含有咖啡因的食品：

類別
項目
份量
咖啡因含量
(毫克)
咖啡
濃縮咖啡 (Espresso)
42 cc
90-120
即溶咖啡粉
3 gm
60－100
煮式咖啡
180 cc
85-130
蒸餾式咖啡
180 cc
110-175
濾式式咖啡
180 cc
150-300
零食
巧克力
100 gm
80
飲料
百事可樂
360 cc
38.4
可口可樂
360 cc
45.6
茶
即溶紅茶
150 cc
30
全發酵紅茶
150 cc
50
半發酵烏龍茶
150 cc
30-40
綠茶
150 cc
20-30
˙咖啡
　新鮮沖咖啡—130至680毫克/升
　無咖啡因咖啡—13至20毫克/升
　速溶咖啡—130至400毫克/升
　意大利特濃咖啡—3400毫克/升

˙巧克力
　甜苦巧克力—875毫克/千克
　奶油巧克力—100至210毫克/千克

˙可樂類飲料
　可樂類飲料—約45毫克/罐

˙茶
　紅茶—100至470毫克/升
　烏龍茶—120毫克/升
　綠茶—85毫克/升
　白茶—68毫克/升
　咖啡因茶—17毫克/

2009-07-19 19:26:51 補充：
●讓胃不痛的方法：
˙多喝開水：漸進式的多喝開水可以改善胃腸的消化功能。
　不過要注意，用餐時不要喝太多水，那會沖淡消化液；
　也不要喝過量的水（勿超過八大杯，約二千毫克），容易造成「水中毒」！
˙蘇打餅乾可以中和胃酸：
　蘇打含鹼性成分可中和胃酸；
　感覺餓或不能按時吃飯時，先充充飢。
2009-07-19 19:27:09 補充：
˙不要在很餓或很飽時洗澡：
　水的壓力和溫度，會改變血液的流向，對胃腸、心臟都有影響。
　如果在飽腹時入浴，可能會消化不良、呼吸困難、胸悶，
　甚至噁心、嘔吐；飢餓時洗澡也容易使血糖降低而產生頭暈、心悸。
˙飯後午睡最好仰睡或向右側睡：
　胃位於左側，如果因為睡姿不良，
　壓迫到胃，會影響消化的進行。
2009-07-19 19:27:27 補充：
˙多吃易於消化吸收的素食：
　含有豐富纖維素的蔬菜、水果，
　有刺激消化腺分泌、幫助胃液消化的好處，
　養分也容易被人體吸收。
1.油炸.酸.辣這三樣碰不得 (刺激胃)
2.太鹹.太甜..的東西也不能吃 (刺激胃)
3.堅果類..花生.核桃..等等也少吃 (不好消化)
4.筍子.較硬的莖類蔬菜一定不能吃!!!!! (非常難消化)
5.太硬的肉也不要吃太多 (不好消化)
2009-07-19 19:27:48 補充：
胃痛的時候..盡量以"很少量"然後多餐的方式進行，
盡量等胃不痛的時候再吃一點點東西。多吃嫩一點的蔬菜及水果。
胃痛的時候,也不要吃稀飯
別以為清淡的稀飯會讓你的胃好一點，因為稀飯在胃裡也不好消化。
不能喝冰水,也不能喝過熱的水，尤其是在胃痛的時候
這樣會刺激胃,胃會發炎喔！　　盡量不要熬夜..要放鬆心情。
早上起來空腹要先喝溫水，也不要常吃糯米類不好消化的東西，
當然刺激性的咖啡巧克力煙酒和油炸的東西也是少碰。
胃在痛最好不要喝牛奶一定會讓你痛到不行。
2009-07-19 19:28:08 補充：
●平常該怎麼預防跟保健
1.按壓手掌「生命線」，可立刻減輕胃痛
因為生命線（掌心中，靠近大拇指的深刻弧線）乃是整個消化道的反射區
每個人的生命線長短不一
長的人免疫力及忍耐力強較少生病
短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷
但不管多長多短
它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸，一直到肛門口
故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處
男性先壓左手，再按右手的生命線
女性則先按右手，再壓左手
2009-07-19 19:28:30 補充：
2. 常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」
即沿著大腿外側外1/3的邊線（外側稜線）
由大腿的最上端往下以敲打的按摩方式一直拍到膝蓋為止
可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題
每次每一腿至少敲打5分鐘
敲打時要有彈性
其力量必須要能感覺到痠痛纔有作用到
通常以右手拳頭敲打左邊的大腿
或左手拳頭敲打右邊的大腿
會更順手更有效率
2009-07-19 19:29:05 補充：
3.常用拳頭下緣肥肉沿著小腿、大腿、中線往上敲打一直拍到鼠蹊部為止
每次每一腿至少拍打5分鐘可「疏肝、解壓、鬆胃」
敲打的力量必須要有彈性且能感覺到痠痛才有作用到
4.敲打「梁丘穴」
在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置乃胃經的穴
能馬上消炎止胃痛
5.搓揉「中背部的脊椎兩側」可立刻紓解胃痛
因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」

By James
at 2009-07-20T13:36

有不舒服~要查個清楚
乖一點~要聽醫生的話~不要在皮囉~
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對腸胃有問題是很棒的輔助品
便秘~ ~腸胃消化不良~胃脹氣~
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對於身體一直都不是很好的人，需要補充什麼東西？ - 藥品

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