小朋友要長高要吃些什麼?? - 藥品
By Caroline
at 2009-07-16T00:00
at 2009-07-16T00:00
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想請教一下.我家女兒88年9月出生ㄉ.是不是因該要吃轉骨ㄉ中藥ㄌ. 如果不吃中藥加強ㄉ話.吃什ㄇ樣ㄉ食物也可以有相同ㄉ效果ㄋ. 謝謝!!
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藥品
All Comments
By Hedda
at 2009-07-18T15:32
at 2009-07-18T15:32
1：爸媽的遺傳
醫學上來說，父母身高和孩子身高的關聯性高達八成，且父母方影響各佔一半。因此衡量孩子應有標準身高，需要參照父母親雙方的身高來計算，公式為：少男＝(父母身高總和＋13）÷2 / 少女=（父母身高總和）÷2
2：發育黃昏期
人會長高，是骨骼的生長板，受到腦下垂體「生長激素」這種生長賀爾蒙的分泌刺激進行增殖分裂。一生中三段時間長得最快，出生時，6-7歲，青春期。青春期是最後一次發育長高時間，過了青春期就再也不會長高了。
青春期後會停止長高，主要是因為長骨的生長板閉合了。導致閉合的原因就是性賀爾蒙的大量分泌。人體身高受到兩種賀爾蒙的控制，第一種是生長激素，它促進骨細胞分裂；第二種是性賀爾蒙，它導致骨細胞停止分裂。因此一旦出現性徵，就開始跟時間賽跑，要趕在性賀爾蒙大量穩定分泌前努力增高，若等性成熟，生長板閉合，就大勢已去。因此青春期是長高的黃昏期，出現第二性徵起的四年後生長板就進入關閉期。
3.：生活作息
影響身高的因素除了基因，睡眠、飲食、運動、情緒、壓力、是否經常生病等，也都有影響。這些因素會與基因共同作用，決定最終的身高。若這些因素沒有注意好，即便依照遺傳公式計算為高個的，結果不一定長得高；若控制得當，依遺傳公式計算為矮個的，最後卻可能長得很高。
睡眠一定要充足，且盡量晚上10點前上床，因為這是肝臟的休息時間，肝臟負責合成維生素D3，肝臟沒休息夠，會無法合成足量的D3，沒有D3人體不會吸收鈣，你吃再多鈣片或牛奶都是枉然。（吃維他命D也沒有用，因為吃進去的維他命D，還是要靠肝臟合成D3）
要做可以撞擊關節的運動，如籃球，跑步，跳高，跳繩等都可以；拉筋骨的運動也要做，如拉單槓，瑜珈等。但要注意不要過度**的關節，或是過度鍛鍊腿部肌肉，這樣反會干擾長高，所以舉重，過度的田徑或重量訓練都要節制。運動要適量，不要過度，會造成反效果。
保持喜樂與注重舒壓，壓力會干擾腦下垂體的運作，生長激素或性賀爾蒙分泌紊亂。感冒不要亂抗生素或消炎止痛藥，因為這些藥物傷害肝臟健康，會使肝臟合成營養素功能降低，阻礙發育。
4：幫助身高的營養素
骨骼的生長要靠膠原蛋白與鈣，因此富含膠質的食物如豬蹄筋，豬腳等可以吃。富含鈣質的食物，如深綠色蔬菜（甘藍菜，花椰菜，芥菜，藻類），小魚乾，蝦乾等要補充，豆漿比牛奶更好，因為豆漿除了富含鈣，植物性蛋白質也優於牛奶的動物性蛋白質。不要以鈣片為主，因為鈣片多是無機鈣（除非買到海藻鈣），而蔬菜或魚乾裡的是有機鈣，有機鈣才會被身體吸收。吃一堆無機鈣，身體無法吸收。吃也會是白吃。
5：中藥轉骨
中醫是唯一有「轉骨」概念的，西醫是利用施打生長激素（但副作用多）。使用中藥調理要注意，不要去使用「增強男女性徵的」，因為使男生更像男生，女生更像女生的，會刺激到性賀爾蒙，但生長激素與性賀爾蒙是互相作對的，若想長高一點，就先不要調性徵，等長夠高了再調性徵（性徵可以調的時期很長，但是骨骼生長卻只有短短四年。）目前坊間很多中藥轉骨湯有分男女方，且還強調讓男生女生性徵更明顯，這類的最好斟酌吧！也有些中藥轉骨方是不分男女的，若單純為增高，方子該簡單比較好，不要想面面討好，卻面面無法兼顧。
中藥轉骨需要孩子足10歲，中醫認為調理轉骨的關鍵在「腎氣成熟期」，這時間差不多要足10歲。您孩子88年9月生，到今年9月才足10歲喔！若她是女生，且已開始有胸部，可以考慮中藥調理，若是男生，就再緩一年吧！您若有需要中醫調理，我再介紹你，我不在知識家做任何產品推薦,有需要可去我的部落格留言問！http://tw.myblog.yahoo.com/llovebird-christine
By Harry
at 2009-07-20T05:53
at 2009-07-20T05:53
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
By Doris
at 2009-07-19T16:04
at 2009-07-19T16:04
我在國中的時候 真的很矮 才155CM
我一直很想長高 但是爸媽都不高
我自己也很不孝常常嫌說是他們害的
媽媽也知道這點 一直都有買鈣片給我吃
也吃過中藥 轉骨湯 很多很多 但是效果都不好
只長到158CM 但我的目標是165阿(我是女生)
2009-07-17 00:22:44 補充：
在問遍了所有親朋好友有沒有秘方之後
從舅舅那邊得知 他兒子吃***效果還不錯
當然喇 有任何的方法我都願意嘗試
馬上請媽媽買回來 它的成份跟一般鈣片不同的是
來自愛爾蘭的有機海藻活性鈣
聽客服小姐說它比一般的鈣片還要更容易被人體吸收
然後我吃了整整一年 現在身高167CM(女生)
現在很滿意目前的身高 很感謝***有這樣的產品
我覺得活得更有自信更快樂了
By Rachel
at 2009-07-16T13:16
at 2009-07-16T13:16
要蓋多高
就需要挖多深的地基
也需要鋼筋/水泥/磚塊....
特別是需要建築師
調和鼎鼐
指揮協同.
在長高的過程中
中醫師就像蓋大樓的建築師...
長高是一個過程
如果鈣片可以幫助長高
那麼
天下就沒有矮子了
所以
別相信市面上的鈣片廣告
小朋友的成長一生只有一次
而人體各異
為了小朋友的將來
還是給中醫師看診後
再由中醫師調配長高轉骨方
如此才是最適切的做法
長高是
遺傳+作息+生活習慣+飲食
的綜合表徵
遺傳是父母
作息是不要熬夜
生活習慣是多運動
飲食是營養均衡
運動的主要目的
是增加身體的氣血循環
氣血循環好
任督二脈暢通
經絡得以舒展
這正是長高的秘訣
雖然你追求增高的意志旺盛
不過
生活起居要正常(不要熬夜/睡眠充足)
汽水可樂不能喝(它們會影響你的骨質生成)
中藥的增高(當然也包括針炙)
是目前可以選擇的最有效方法
畢竟中藥增高有其療效與歷史
給中醫看增高轉骨較有保障
若是要看中醫
我推薦
捷運西門站/內江街/全昌堂中醫院/徐慧茵院長
徐醫師是婦科醫學會理事長
學貫中西
論著甚豐
對於婦女疾病
更是一把好手
你試試
By Cara
at 2009-07-18T01:58
at 2009-07-18T01:58
多補充鈣質，搭配長大人的漢方，記得每天11點準時就寢，這很重要。
如果好朋友來了，記得要補充黑糖暖薑茶，補氣補血。這時候喝點清木瓜也不錯
By Enid
at 2009-07-20T01:41
at 2009-07-20T01:41
By Genevieve
at 2009-07-19T07:12
at 2009-07-19T07:12
我在發育期
幾乎每天喝一杯牛奶
也長蠻高
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請 ...