如何降低高血壓？？？ - 藥品

By Isabella
at 2007-11-06T00:00

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高血壓一直降不下來，也一直有服用醫生開的藥，但是，舊的&新的藥服用的結果都沒有效，該如何是好呢？有沒有人知道什麼好方法可以降低高血壓？其實本人工作一直很繁忙，長期出差，有時甚至還要工作到三更半夜。幫幫忙給點好建議或方法吧，謝謝！

All Comments

By Ursula
at 2007-11-10T01:36

muriel 您好：
以下的回答希望能解除您的疑惑！
高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。
在此告訴您八種降低高血壓的好方法：
1、放慢說話速度
一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因為快速說話導致精神緊張所致。
2、少爭吵
刊登在《心理健康》雜誌上的一項研究指出，夫妻出現意見分歧時，雙方耐心地聽取對方的意見，心平氣和地交談，血壓會保持正常水平。相反，在發生分歧時，兩人都不冷靜而發生爭吵，會使人心煩意亂，血壓驟然升高。
3、多運動
建議每週3次中低強度運動，比如，漫步或快走、打太極拳等，每次至少20分鐘，能改善血壓狀況。
4、在安靜的環境裡工作
一個研究小組曾對118人進行實驗，結果發現，當人們處在喧鬧的工作環境中時，血壓平均上升4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗：讓100個人每天沉思冥想20分鐘，12個月後再測血壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。
5、常吃芹菜
臨床實驗證實，芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。這可能與芹菜中的一種重要成分——芹菜素有關。臨床上降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜。實驗表明，薺菜中所含的膽鹼等有降血壓作用。
6、吃香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，適量的鉀可使血壓維持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助於穩定血壓。
7、常吃大蒜
每天吃2～3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，對一組415人的研究表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可幫助體內保持一種酶的適當數量而避免出現高血壓。
8、飲牛奶
牛奶富含的鈣質，高血壓與低鈣有著密切關係。長期飲用牛奶有穩定血壓的作用。
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少食鹽也可以幫助降低高血壓
高血壓是常見的都市病。城市生活緊張、睡眠不足等都會導致血壓升高，因此平時注意鬆弛身心、充足休息和避免惱怒很重要。高血壓是導致心臟病、血管硬化、中風的高危因素之一。
一般建議高血壓患者應少食鹽，但有多少效果則一直被爭論不休。最近，有研究指出，減少鹽的攝入、降血壓的效果卓著，甚至不用服藥。
平時我們的飲食約每天吸收3克左右食鹽。若能把這個數量降低至2.4克（美國心臟學會建議量）甚至一點五克，降壓效果顯著，若配合低脂餐，降壓更明顯，平均降壓超過10mm。要在日常生活中嚴格控制食物，有時的確不易，但若稍加注意也能有幫助，如少食加工食品，煎炸食品或其他香料刺激味覺等等。
http://www.healthno1.com/health/feature/html/fe-he...
定期量血壓是控制高血壓的不二法門。高血壓是「一輩子的病」，需終身治療。治療可分為非藥物療法及藥物療法兩部分。非藥物療法包含限制食鹽攝取、減輕過重體重、規律運動以及身心的鬆弛等。另外也應避免過度飲酒、抽菸及動物性脂肪和膽固醇的攝取。高血壓若無法藉著非藥物治療控制血壓，則必須合併藥物療法。醫師根據患者的病情，選用合適藥物，而患者本身須遵循醫囑，按時服藥，才能有效的控制血壓。
定期量血壓，隨時注意血壓之變化，至少兩星期一次，最好於早上起床空腹且心情放鬆時測量。
http://www.kmuh.org.tw/www/fm/public/%E9%AB%98%E8%...

By Emma
at 2007-11-08T11:08

專治腦中風.清血路.可治療頭痛．嚴重偏頭痛症．降低高血壓．降低膽固醇. 血管硬化．脖筋脈緊繃.酸痛.臉.手.腳指麻痺.專用中藥:[藥方如下]
(自切)正生黃耆[四兩] 正天麻[一錢] 川弓[一錢]
川地龍干[一錢] 西歸尾[二錢] 赤芍[一錢半]
(西)紅花[二錢] 川木瓜[一錢] 鎖陽[二錢]
川淮牛七[一錢] 川續斷[一錢] 桃仁[一錢]
交陳{鉤藤}[一錢]
服用方法:
嚴重症者一天服一帖(早晨)服藥頭--{{水五碗煎煮成一碗}}(晚上)服藥渣{{水四碗煎煮成一碗的六至八分量即可}}連服一星期
重症者三天服一帖.或二天一帖. 症狀輕微者七天服用一貼或五天一帖
保健者:每個月服用一帖
煎煮方法:
藥頭及藥渣分別早晚服用早上喝藥頭晚上喝藥渣｛｛｛藥草請用高級藥材｝｝｝
才能發揮藥效..早上藥頭--{{水五碗煎煮成一碗}}
晚上藥渣--{{水四碗煎煮成一碗的六至八分量即可}}
適用症狀:
降低膽固醇 .血濁病. 降低高血壓.中風.斷腦筋.行動不便者.腦中風.清血.可治療頭痛.筋脈緊繃.酸痛.臉.手.指麻痺.{{{輕微中風更是有效}}}
注意事項:
{1}此藥方價格只約台幣(200~260)左右
{2}（（（（孕婦忌服））））此方內有紅花（（（（孕婦忌服））））{切記)此藥方主要在於紅花
(3)紅花請中藥店用高貴點金黃紅色的紅花價格較貴效果較好(一帖早晚各喝一次也差不多260元左右)
{4}此方經(泰山王先生)本人親身體驗過我週遭友人有血管硬化.輕微中風.嚴重的偏頭痛少說也有十多人了都服用有很好的效果
{5}再加上本人嚴重偏頭痛及肩頭肩膀嚴重酸痛類似{五十肩}症狀也服用此方痊癒現仍然繼續作保養期繼續服用
(6此方經新莊盧先生印證過治好血管硬化的實例
(7)作保養不一定要訂期保養只要覺得脖子怪怪的肩膀酸酸的就可以服用一帖通通血路大約15天或一個月服用一帖作保養降低膽固醇..通通血路
(8)此方乃是善心人士印證過確實非常有療效.乃發願濟世做功德影印送於世人.因救了不少輕微中風不計其數
(9)此方藥方也曾經治好不少嚴重偏頭痛患者堪稱為(小錢醫大病的奇方)
(10)如有同症患者服用此方痊癒者敬請多做功德多多影印廣為宣傳以利世人
(11)此方由雲林古坑杏元中藥房代抄流傳出於民間救人痊癒的人難以估計其數此方堪稱為(小錢醫大病的奇方)敬請好好珍藏與流傳功德無量

By Jake
at 2007-11-07T20:33

從一些文獻報告中個別進行研究的各國醫學部中的心臟、慢性關節風濕、癌症、過敏、神經等專門醫生們發現這些疾病都可以追查出共通的原因，其共通的原因就是「發炎症」。
受傷、感染病原體時的發炎症狀，在修復受傷組織後或是稍微抑制病原體之後，可是這發炎症狀卻沒有馬上停止，反而以人體沒有知覺的情況下，低程度的持續運作，這就是「慢性發炎症」。
慢性發炎症會長時期的傷害健康的神經細胞、組織、血管。而且，發炎症會殺死腦神經細胞引起阿滋海默氏症，使血管發炎症引發心臟病，更會破壞基因引發癌症，甚至讓胰島素機能下降造成肥胖和糖尿病。尤其高血壓是導致動脈硬化的主因. (硬化既趨近脆化)
而你的血管韌性相當脆弱會使體內血管病變, 且長期工作繁忙，長期出差，有時甚至還要工作到三更半夜體力免疫力下降更加重血管方面疾病, 無形中體內產生隱性發炎而不自知. (如現高血壓症狀)
最新今年九月醫學期刊論點發炎：助長癌症的惡火 (http://tw.myblog.yahoo.com/quinnjan3-dokudami)
近10年來．人們開始密切探究發炎與第三大死因-癌症的關聯．發炎與癌症的關係已登上研究舞台的中央。這項轉變表示．科學家認定免疫發炎反應是腫瘤形成過程中的一個關鍵因子．遺傳改變是點燃火焰的火柴．而發炎則是助長火焰的燃料. 因此抗炎消腫在疾病上將會是非常重要預防的一環參考資料 http://blog.xuite.net/quinnjan/dokudami 更多資訊既須能消炎消腫又不是合成西藥紓緩患者的疼痛. 因此選擇抗炎消腫應是高血壓患者應有的認知
因此如能試試對抗發炎 "高濃度魚腥草濃縮液" DOKUDAMI. 高濃度的濃縮液有高抗自由基之功效，也能提高胃腸之消化及吸收效果, 強力的對抗病毒，增加抵抗力及免疫和抗毒能力及體力, 魚腥草含大量鉀鹽外，與所含槲皮苷擴張腎血管，提高腎血流量而利尿及消腫解毒, 含黃酮素(主要形成黃色植物色素的栗素和異栗素等物質) 預防血管變弱增加韌性而預防高血壓(既動脈硬化)
其中可以誘導體中蘆丁物質而蘆丁此是增強血管抵抗力使之更強韌. 且其含大量鉀鹽外，與所含槲皮苷擴張腎血管，提高腎血流量而利尿及消腫解毒預防高血壓的作用 (鉀具有調節過剩鹽分). 此為針對糖尿病及高血壓 (http://blog.xuite.net/quinnjan/dokudami )均可以減緩其嚴重症狀. 尤其現在的你耕應加強血管的韌性. 況且此可以消炎消腫增加免疫力. 一舉數得值得試試(http://blog.xuite.net/quinnjan/dokudami ).
但還是需以西醫為主控制血壓. 而保養保健為輔或能得雙效果

By Mia
at 2007-11-07T22:36

藥補不如食補
除了醫生開的藥要定時吃
最重要的是要搭配飲食
低油低指脂
吃的清淡點
不要大魚大肉暴飲暴食
還有睡眠也是很重要的
本身我媽跟我阿嬤都患有高血壓
他們都控制的不錯
相信你也可以:)

By Kyle
at 2007-11-07T15:21

您太累了,太晚睡了,要早點休息飲食清淡些,高血壓只有靠自己慢慢調整生活做習,醫生開的藥只是治標不治本,最重要的是生活做習!
另可找中醫師幫您做長期的調理身體會感到好些!
PS.身體是您自己的,要多保重,若是病倒了無人替您生病喔!
要多保重!

By Elma
at 2007-11-09T21:47

高血壓是一種慢性病。由於病發時無明顯的感覺，因而常被人們所忽略，但它對身體的損害，可導致血管硬化，狹心症、心肌梗塞、心臟衰竭等心臟病，以及影響中樞神經猝發腦中風，而且是在無形中進行的，因此被稱為「人體的無形殺手」。....
　　高血壓有兩種：一種是「繼發性高血壓（病原性高血壓）可能與其他疾病如腎動脈狹窄、急性或慢性腎臟病、腎上腺荷爾蒙失調等有關。這些疾病治好了，這種高血壓也就恢復正常；另一種是「原發性高血壓」，至今尚病因不明，這種高血壓佔整個高血壓病的85%。
　　根據世界衛生組織的規定：高壓（收縮壓）在一六○公釐水銀柱以上，低壓（舒張握）在九五公釐水銀柱以上，達到其中一項，便視為高血壓。正常血壓，高壓（收縮壓）在一三九以下，低壓（舒張壓）在八十九以下。血壓在正常值與高血壓之間的，稱為「臨界高血壓，也就是「輕度高血壓。」「輕度高血壓」指的是收縮壓在一四○~一五九，舒張壓在九○~九四之間，輕度高血壓一般醫生主張不需使用降血壓藥物，只要注意控制，採用其他的療法，是可以不藥而癒的。
　　自然療法中有益於防治高血壓的療法，可使輕度高血壓不藥而癒：
　　－控制體重：肥胖的高血壓患者，如能堅持和緩運動，減少脂肪食物、飲食保持均衡，食量適度（七分飽），就能減輕體重，有助於血壓恢復正常。
　　－適量的溫和運動：有助降低血壓的運動，主要的有氧運動，如快步走、游泳、騎單車、跳繩、練太極拳、每週四次，每次二○｜三○分鐘，不間斷的鍛鍊，不但可降低血壓，而且可控制體重。
　　－食療：一般臨床經驗，輕度的高血壓，採用食療法，改善日常的飲食習慣，可不藥而癒，其要點：
　　l 減鹽：鹽裡有一種礦物質「鈉」，可增加血管的收縮度，使血壓增高。如能在日常飲食中，一天的攝鹽量不超過兩茶匙，同時，少吃鼓油、蠔油、蝦醬、豆瓣醬來調味，以及火腿、鹹魚、醃菜、罐頭食物，並用低鈉鹽代替日常的醬油和含鈉的鹽，對降低血壓有一定作用。
　　l 多吃含鉀和鈣的食物：鉀和鈣兩種礦物質，是調節血管舒張和收縮度的元素，它們能舒張血管從而降低血壓。含鉀豐富的食物有香蕉、馬鈴薯、哈蜜瓜、蕃薯、番茄汁、橙汁、杏仁、花生、黃豆、乾梅等。含鈣豐富的食物有乳類（最好是選低脂乳、酸乳酪（YOGURT）、加鈣柳橙汁、豆類制品和帶骨的小魚等。
　　l 常吃新鮮蔬果：專家認為蔬菜和水果含有多種降血壓的物質，其中一種可能纖維素。社會大眾一向相信芹菜和大蒜有降血壓的特效，而西方科學研究亦已證實。新鮮的蔬菜水果確實含有降血壓的化合物。
　　l 減吃多合飽和脂酸的食物，改吃「好脂肪」的食物：動物性脂肪的食物如肥肉、紅肉、牛油、豬油、雞皮等，多合有飽和脂肪酸，有助血管硬化、增高血壓；魚油和不飽和脂肪酸的油類如橄欖油、麻油等，能降低膽固醇，軟化血管，有利降低血壓。
　　－戒絕抽煙酗酒：香煙所含的尼古丁，會使血壓上升，同時，香煙還會使高血壓患者增加其他心血管病症的機會，有百害而無一利。據研究每天飲不超過八盎斯或兩盎斯的烈酒，對高血壓無顯著影響，但酗酒又抽煙又喝咖啡，則血壓會增高。戒絕煙酒可降低血壓，對健康還有其他好處。
　　－飲用藥草茶：菊花茶、草決明茶、柿葉茶、山楂草或洛紅花茶，富含維生素C，經證實仍選一種，每天飲用都可降低血壓。其他如利用針炙、穴道按摩、雙腳浸泡熱水，或靜坐冥想、導引、瑜珈術、身心鬆弛術，對於降低血壓都有實際效果。但有些方法，須經專家開辦的課程指導訓練，然後再經常練習，較為安全有效。
　　另外，較嚴重的高血壓，還是需要經專業醫師診斷，處方用藥治療，且一經用藥治療，即不可間斷！

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