女孩子如何補腎？ - 藥品

By Isla
at 2009-01-07T00:00

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我未滿三十，但是腎不太好，並非因為「縱欲過度」，而是因為天生體質較寒，經常四肢冰冷，全身無力，容易倦怠，月經也相當不順，前一陣子下嘴唇周圍居然還變黑不少，黑眼圈也變得嚴重許多，整個人可說是元氣盡失，做什麼事都力不從心。因為我不想靠長期吃中藥來調養身體，想先從食補下手，想請問哪些食材或料理用來補腎最好呢？還有腎不好的人平日飲食應該注意哪一方面？

Tags: 藥品

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By Olivia
at 2009-01-11T22:32

中醫補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱；陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。
再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。
補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時，由於中醫還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰；善補陽者，陰中求陽”。看，補腎有多複雜！
所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫生，一定要在醫生的指導下用藥或服用保健品。一旦亂服藥加重了病情，那不但是得不償失，還可以加重病情呢！可能有人會問，我們能否在日常飲食起居中保養腎元呢？這是可能的，比如根據自己的需要進行食補。補腎陽的食品有鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。
有補腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經濟實惠的是羊背骨湯。將羊背骨洗淨煮兩小時，加蔥薑佐料當湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時後取汁加米煮成粥，加以調料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱等亦有較多的治療作用。
銀耳冰糖滋陰——補腎食品 [原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。[做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔淨，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。[用法]早晨或睡前服食。[作用]潤肺補氣，滋陰補腎。適宜於AIDS（愛滋病）肺虛咳嗽，午後潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久洩便溏者服用。[評註]銀耳所含多醣類物質對AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調節口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統的保健藥膳。
鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻繁，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
以下食療方對強精補腎有較好的果。 (1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。 (2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。
麻雀--據《增補食物秘方》記載，雀肉能"補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。
麻雀蛋--中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、蛇肉、雞蛋、鱸魚、牛骨髓、鴿肉、豬肉、羊骨、羊腎、豬腎、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、松子、紫河車、地黃、淡菜、干貝、肉蓯蓉、海參、何首烏、杜仲、胡桃、栗子、芡實、桑椹、粟米、黑芝麻、櫻桃、山藥、芡實、豌豆、豇豆、刀豆、扁豆、荔枝、韭菜、枸杞子、冬蟲夏草等。
腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，而且會導致更多的疾病發生。它是不容忽視的一個部位。它跟肝臟功能等同，只要是與生俱來，你就沒有理由把它排斥。最好的方法是注意每天的營養搭配，注意鍛煉身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，也就是要多喝開水。當然心情也要保持輕鬆愉快。閒暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。身體是很重要的一個環節，請大家重視。請珍惜生命我國中醫理論，對食品的天然顏色與其功能早有獨到的見解：黑色食品補腎。那麼，什麼是黑色食品呢？
在國外，“黑色食品”是指兩個方面：一是具有黑顏色的食品；二是粗纖維含量較高的食品。常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等。女性腎不好應該吃清淡的，少吃刺激的，像香蕉一類的南方食品也不要吃，還有魚，海鮮一類的盡量也不要吃，還有含蛋白質多的也不要吃。像黃瓜冬瓜，等利尿的可以多吃點，不過也不要吃的過多。

By Bennie
at 2009-01-09T08:41

祝福早日康復！！
治腎臟病
http://www.e-stock.com.tw/asp/board/v_subject.asp?...
十九篇食療文章總整理
http://estock.marbo.com.tw/asp/board/v_subject.asp...

By Una
at 2009-01-07T03:16

您好：
多喝水，每天必須2000cc以上的水份幫助代謝,
易水腫體質,不建議晚上多喝水,以免代謝不掉,
多吃蔬菜、水果,少吃肉類油炸食物
醫學界證明99%的疾病與免疫系統失調有關,
生殖(子宮)系統若失調易月經不順、經痛等等,
內分泌若失調易月經失調、婦女病等等,
腎臟是重要的排毒器官若失調易發炎、頻尿、尿毒症等等
缺鐵也有可能會四肢冰冷，
長期服用中、西藥也是會影響腎臟的功能，
健康四要件:
1.均衡的營養
2.穏定的情緒:人一生氣免疫力會在30分鐘內急速下降,所以情緒的穏定是很重要的。
3.適當的運動:符合自己體能的運動可以促進新陳代謝,但是如運動到喘不過氣,反而會使免疫力降低,深呼吸是很好的運動,可以促進全身的淋巴循環。
4.正常的作息:睡眠要充足,日夜不顛倒,因為晚上睡眠時,我們免疫系統在做修補、代謝。
營養免疫學已有19年,
營養標準
1.植物性而動物性
2.天然而無副作用
3.複方搭配種類多,且數量足夠
4.完整食物而非單一成份
5.富含植物營養素、多醣體、抗氧化劑
謝謝您！

By Edward Lewis
at 2009-01-08T21:53

如果你不吃中藥,真的有困難,只好建議你先從作息下手,再來才是吃的方面.
你不一定是腎的問題
理由
1四肢冰冷是循環系統差或是貧血
2月經不順是內分泌系統
3黑眼圈可能是肝功能系統
4元氣盡失力不從心可能是你睡眠不足
趕快跟你的腎道歉它受委屈了.

By Oscar
at 2009-01-09T05:39

找中醫把脈..... 或老中藥行也有很會把脈的業者
補血補氣的中藥
滋陰的藥最好用九蒸九製的熟地，效果才會好
四物湯八珍湯或十全大補都是很好的補藥
嘴唇黑是血液循不佳
一定要通血活血行血
坊間有一帖通血路的中藥黃耆四兩那帖.......
效果不錯

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