坐月子飲食?!坐月子飲食?!坐月子飲食?! - 藥品

By Isla
at 2007-06-15T00:00

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請問坐月子可以喝的東西有哪些?果汁可以喝嗎?!
能吃的東西又有哪些?難道只有麻油雞之類的食譜可吃嗎?
有沒有別種呢?

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By Michael
at 2007-06-16T18:58

妳可以煮紅棗茶喝
果汁可以啊~
不要冰的要現榨的
外面都有柳丁汁現榨的
吃的東西啥都可以
就是要避開寒性的
像大白菜筍子西瓜蓮霧 ......
麻油雞是一定要吃的
妳也可以燉中藥的食補吃啊
最好去中藥店
抓顧腰的中藥回家燉豬尾吃
因為妳要抱小孩
常容易腰酸背痛的
所以要吃一些對筋骨好的藥膳

By Olive
at 2007-06-19T23:03

月子食譜
第一週
麻油豬肝,女寶,生化湯,烏仔魚,紅花魚,白飯,甜糯米飯,油飯,黑豆,紅豆產後第3天-補充奶源:花生豬腳
第二週
麻油豬腰,女寶,杜仲粉(1天3錢),米酒炒紅菜,紅蘿蔔,高麗菜,紅鳳菜,紅杏菜(不可加鹽)黑糖,老薑和米酒煮黑豆或紅豆,糯米福圓飯,紅豆飯(不加鹽)餅(麻糬,米香,花生糖,黑芝麻糖,核桃糖,紅棗蜜糖)止渴液-觀音串或荔枝殼加米酒煮
第三,四週
麻油雞酒,女寶,紅菜,菠菜,高麗菜,紅蘿蔔,少量A菜,桃子,葡萄,木瓜,哈密瓜麵線生化湯功效:養血活血,補血怯惡露,收縮子宮杜仲粉:一天3錢,可裝入膠囊中,與炒腰子同食,杜中有利骨盤的恢復麻油雞酒:促進新陳代謝(雞用老母雞)
禁忌:
禁用太多鹽巴,酸味會使內臟下垂,增加腎臟負擔,和骨頭軟化不要喝水-保持產後的血液循環良好不要吃冷性的食物-容易使身體冰冷及內臟下垂,子宮不易收縮及乳房鬆弛
_________________________________________________________
2007-06-15 22:51:28 補充：
以清淡湯品、現煮水果茶補充水分
有人倡導坐月子不可沾一滴水，也不可以吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛，還會使內臟下垂！但是，生產時喪失了大量體液，如血液、汗水、唾液等，產後又容易流汗，在身體水分大量流失後，如果嚴格限制水份攝取，會使體液電解質不平衡，造成脫水的現象。如果只以米酒水、藥膳湯來解渴，可能會出現越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的時候，喝些較清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等；也可以把水果切塊煮成水果茶，宜多選用溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等，即使寒性的水果煮食後就不會過於寒涼。

By Poppy
at 2007-06-16T06:06

1.坐月子可以吃的飲食:麻油雞、豬腳燉花生(花生不要有黃麴毒素)、屬溫熱的食物.柳橙、柳橙汁、橘子、橘子汁,燒開了的開水,青江菜、芹菜、蕃茄等蔬菜.
2.坐月子不可以吃的飲食:涼性的食物,酒精多的食品,生冷的食物.
3.如果是自己餵奶的話,不可吃高麗菜和花菜(因為吃了會放屁,會使吃奶的小孩也會放很多的屁),還要不抽煙(帶小孩的男女人,都不可抽煙),不吃不新鮮的東西,例如:香腸、鹹魚、鹹肉、鹹菜等.
4.坐月子洗澡要用燒開後,放涼的水,不可碰冷水(未燒開的水).

By William
at 2007-06-15T21:43

經過懷胎十月，企盼已久的新生命，終於來到這個人世間，接下來必須面對的一方面是育兒生活，另一方面是必須使因懷孕和生產而受損的母體儘快恢復，醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需6～8週，也就是42～56天，民間俗稱「坐月子」，這段期間的調養及衛生保健等，對產婦身體的恢復，以及日後長期的身體健康狀況非常重要，我國民間稱產後一個月為滿月，二個月為大滿月。
產婦在坐月子期間，不但要承擔餵養新生兒的任務，而且要適應身體各部份器官組織的變化，子宮內因胎盤剝離留有創面，傷口也還有充血、水腫的情況，若稍有疏忽，容易發生感染、發炎，危及身體各器官，若照顧得當，則可以預防各種產後疾病。
中醫認為，產後是整個妊娠過程的結束階段，產婦由於分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產後「百節空虛」的說法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中醫要求產婦格外注意生活起居，飲食的禁忌。
飲食不當易得「月子病」
產婦身體的特徵一般是「多瘀多虛」，在設計食譜時必須注意到這一點，也就是說，凡是會造成脾胃（消化）虛寒，不利臟腑功能的恢復，妨礙惡露下行的食物藥物都要慎用、禁用。我國民間特別注意分娩後2個月內的飲食調整，其原則是宜清淡，勿食生冷堅硬，少食肥膩煎炒，如果在這2個月內飲食不當，很容易引起疾病（俗稱月子病）。
產褥期的營養，每天大約需要熱量2700～2800大卡，蛋白質80克（一說65克），比懷孕期的飲食量均加約30％左右最好，不可大量地換取醣類，否則不僅容易發胖，而且會影響食慾，有時還會造成營養不良。
食物種類要儘可能地豐富一些，經常變換飯菜的花樣，使產婦覺得可口，飯菜儘可能做得細、軟一些，這樣也易於消化，應多食骨頭湯、牛、羊肉湯等含鈣質較多的食物。
產後的飲食，雖因地域不同習慣也有所區別，但要求有足夠的蛋白質、維他命和礦物質，以滿足產婦身體恢復以及哺乳嬰兒的需要，卻是相同的，因此產婦在飲食上切忌挑剔，力求多樣化，繼續保持像懷孕那樣不吸煙，喝酒及香辛調料和咖啡等，以免對自身和嬰兒造成危害。
2007-06-15 10:50:25 補充：
清淡為佳^^

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