上夜班熬夜體力不好要多吃些什麼？？ - 藥品

By Barb Cronin
at 2007-11-06T00:00

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因為有在上夜班
熬夜家常便飯但是這幾個月因為公司一直缺人
沒有辦法放假已經一個月多沒放過假了感覺體力越來越差
請教有沒有什麼食品或是中藥可以補充的？？
請盡量回答我天然食品不要是保健食品
我對天然食品食用起來比較安心而且最近覺得眼睛視力越來越模
糊本身又是高度近視的人超怕的
謝謝

Tags: 藥品

All Comments

By Isla
at 2007-11-09T02:59

多喝水，可以排毒
男性比女性排毒的機會很少，所以男性比女性得到肝病的比例比較高
因為女性每個月還會有月經的週期
月經可以讓女性體內不乾淨的毒素排出，而男性無法像女性排毒
所以必須靠外力來維持肝臟的機能
趁年輕的時候就少熬夜，多喝水，如果必須要熬夜，也要喝大量的水
這樣肝才不會因熬夜的關係，而負擔過大
肝有問題，人是感覺不出來的
當眼睛感覺乾澀時，那也是肝有問題了，才會出現的警示！！
肝是所有器官裡沒有神經系統的，所以發起病來不痛不癢的，不要等到肝出問題再來補救
等到肝出問題，吃再多的藥也救不回一條性命的。
我也不建議吃藥來保肝，所以是以純天然的方式來保養
以下推薦保肝藥膳：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
保肝藥膳
(1) 芹菜蜜汁
[功效] 有清熱解毒，養肝滋陰的作用。
[材料] 芹菜、蜂蜜
[用法] 以新鮮美國芹菜洗淨切碎，放入果菜機攪碎取汁，加蜂蜜燉熱，溫服，每日一次。
(2) 柴胡疏肝飲
[功效] 有疏肝解鬱，理氣寬中作用，對於肝鬱氣滯之脅痛有良效。
[材料] 以柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽各一錢
[用法] 以水三百西西煮汁去藥渣、取汁一百西西加冰糖服用。
(3) 悅肝粥
[功效] 有疏肝熄風、清熱解毒、活血養血、理氣止痛的效用。
[材料] 用虎杖五錢、黨參、丹參、各二錢、麥芽牛膝各一錢、柴胡、甘草各五分。
[用法] 以二千西西的水煎成一千西西的藥汁去渣加入洗淨的白米，約八十克煮粥，粥熟加入白糖，溫服。
(4) 雙耳粥
[功效] 有滋陰補肝的作用，對於肝陰不足，五心煩熱有特效。
[材料] 以黑木耳各一錢，去子紅棗五枚，白米八十克。
[用法] 各洗淨後，加水適量，放入鍋內燉熟，再加入冰糖即成。
(5) 玫瑰參香茶
[功效] 有保肝、強肝、激活肝臟細胞的神奇效果。
[材料] 以玫瑰花、西洋參、黃耆、枸杞子、去子紅棗各一錢。
[用法] 以一千西西水煎至五百西西，再加入少許冰糖即可飲用。

By Quintina
at 2007-11-07T09:19

我也常熬夜但是我隔天起床後在吃東西前都會先喝500cc的水來排毒也比較不會便秘下午時在喝500cc的水讓自己猛上廁所在多吃點水果蔬菜多做運動讓身體新陳代謝來排毒～你可以試試看盡量不要買藥來吃因為會傷腎

By Anthony
at 2007-11-07T14:24

現在吃橘子正好~開始收成
每天1 2 顆就好
早上吃

By Gary
at 2007-11-10T00:06

針對眼睛的保養我的小建議
可以多吃菠菜．萵苣等深綠色蔬菜
也可以到中藥店買枸杞來吃，枸杞可以入菜或是加其他如黃耆紅棗等中藥材沖茶喝
當然避免抽煙，因為抽煙會讓眼睛病變的機率提高
還有ㄚ！紫外線也要預防一下，太陽太大要戴太陽眼鏡
如果發現視同模糊非常明顯或視力突然惡化，一定要儘快看眼科醫生ㄛ！

By Margaret
at 2007-11-07T12:30

在你的認知裡何謂天然食品？何謂保健食品？

By Suhail Hany
at 2007-11-07T20:56

可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，德國有機認證，吸收率高達90﹪以上，礦泉水有機培養，生產過程中不添加任何化學肥料農藥，沒有腥臭味，康是美，佑全藥局，大樹藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，不添加任何賦型劑，好吸收，有試用包備索，每瓶990元，450錠，經濟實惠! 沒有副作用!素食可用!
有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸，是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿蔔的含量還要高出10倍，高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12) ，有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快節奏，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。
高鹼性食品，可以調整酸性體質，有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻，富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物，缺鐵最易得貧血症，有機螺旋藻可有效補充女性生理期間流失的鐵質，最適合易患貧血的素食者及減重者。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸（GLA）只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1，對於類風濕性關節炎，異位性皮膚炎，溼疹，氣喘和過敏等的發炎反應，有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡，緩解經前症候群，控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇，改善血液循環不良,冬天手腳冰冷問題。有機螺旋藻中含有一種叫phenylanine的物質，使食用者產生飽食感，減少食量，且有機螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可調整人體內分泌紊亂，達到並保持健美的體型。
長期食用有機螺旋藻，對心血管、肝、腎、貧血、風濕病等慢性疾病以及減肥、美容、護膚都會起到意想不到的食療作用，沒有任何副作用、其消化吸收率達到,90%以上，尤如母乳一樣，安全、天然、營養均衡。天然,有機,好吸收!

肝臟的疾病有因食物，熬夜引起的A型、B型肝炎，或因環境污染，喝酒過多造成肝功能減退，急性慢性肝炎等。螺旋藻含有高量的蛋白質，多種豐富的維他命、礦物質、能夠幫助肝功能恢復正常。螺旋藻中的γ－次亞麻酸具有,護肝功能，對B肝、C肝效果明顯。

By Dorothy
at 2007-11-10T09:42

你可以每天適量的補充維他命B及維他命C~~
我都是買DHC的營養補助食品保建~~
價錢比較部那麼貴~~
不是打廣告哦>"<~~
如果不想吃保健食品要吃天然的~~
那你就適量增酌攝取維他命B群的食物例如:
動物瘦肉及肝臟糙米胚芽米全麥麵包豆類啤酒酵母牛奶
蛋類乳酪綠色蔬菜等等~~
維他命C例如:
青椒甜椒花椰菜波菜甘藍芥菜蕃茄奇異果柑橘櫻桃葡萄檸檬草莓柚子等天然食材~~

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