高血壓的徵兆? - 藥品

By Eartha
at 2007-10-09T00:00

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最近疲憊的時候常覺得頭痛頭暈，頸部酸痛，有過耳鳴，這會是高血壓的徵兆嗎?亦或是其他病?
Update:
家族有遺傳高血壓
Update 2:
自己平時該如何保養?

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By Steve
at 2007-10-09T05:39

先去找醫生看一看，量量血壓，也檢查有沒有其他疾病。
減肥能減血壓，避免高油、高鹽、高糖的食品。鹽分會提升血壓，吃的清淡些，少吃肉類，多吃蔬菜，多吃高纖維的食物。便秘、大便用力會使血壓突然升高，所以要養成定時通便的習慣。
和緩的運動有益健康，高血壓的人不能激烈運動，游泳、走路都很好。千萬不要清晨慢跑，我不斷聽到有人早上出去運動，路上就倒下的新聞。高血壓的人不宜太勞累，運動只要輕微有恆就好。高血壓的人要避免寒冷，冷會讓血管收縮，使血壓飆高，這是不要清晨外出運動的原因，清晨氣溫低，容易造成危險。
高血壓的人易怒，要看淡人生，放得下看得開，警惕自己不能生氣，避免血壓突然升高對心血管造成危害。易怒也對人際關係有危害，養成不生氣的好脾氣，對人對己都有好處。
要找到減輕壓力的方法，學業、工作、家庭都會帶來壓力，自己要能很快放空、放鬆。聽和緩輕鬆的音樂、喝杯溫熱的清茶、散散步，都很有用。
以上是我自己和高血壓戰鬥的方法，已經進行四年多，我的醫生認為還可繼續觀察，不必吃藥。降血壓藥有副作用，並且一旦開始吃，終生都要繼續吃，不能停藥。為了不吃藥，我盡量努力。
一起加油！

By Barb Cronin
at 2007-10-13T04:40

你好:
高血壓我交過有個跟醫療單位定義是140/90才對吧!

By Linda
at 2007-10-09T20:35

BP>130/85即定義為高血壓
非生理徵兆
家族有遺傳高血壓
更應該每日量血壓
平時應該放寬心情
飲食正常清淡
生活起居規律

高血壓的徵兆? - 藥品

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