高中生的身高問題 - 藥品

By Vanessa
at 2011-09-23T00:00

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本人目前17歲身高174
雖然家人說174大概可以了
但在學校裡發現大家都175左右而且超過180的也不少
感覺壓力很大阿...
我想問的是到了17歲這個年紀是不是已經不會再長高了?
(從國三到現在高二都沒再長高過了)
我的生活作息大約是6點半起床晚上12點就寢大約睡眠6個小時
一天會運動1~1.5個小時
需要多攝取哪些食物或者改變作息嗎?

Tags: 藥品

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By Megan
at 2011-09-25T16:48

男生到當兵都還有機會長高!
個人經驗: 我從小個子都很矮, 到了國中才長高, 但到了高
二卻又一直停在175公分, 我心想大概就只能長這麼高了,
但沒想到大學畢業後去當兵 , 沒想到退伍後, 有一次沒事就
去量, 發現我居然長高了2公分!連我自己都不敢相信, 雖然只
是2公分, 但總比沒長好。
我想應該是在當兵時常出操,(我是在戰車旅, 也就是坦克車的
部隊啦!)、運動量大增有關。
我看你的生活作息很好(國中生要早點睡、高中生要晚點睡才
會長的高)、你的睡眠時間是很好的。
不過, 建議你的運動量可以再增加一些。
飲食方面: 多攝取些高鈣的食物 :乳製品、雞蛋、魚類、貝
類、豆腐及豆類、芝麻製品、堅果類:如南瓜子等。
中藥類:枸杞、紅棗、黑棗等。
蔬菜: 深色蔬菜(甘藍菜、綠花椰菜、莧菜、地瓜葉、芥蘭、
九層塔、髮菜、綠豆芽)。
所以我相信你一直到當兵, 都還有機會長高喔! 多多加油!!
2011-09-24 19:11:14 補充：
因為唸大學的關係, 我22歲才當兵, 都能再長高(雖然不多啦), 但我相信你才17歲, 還有很大的長高的空間喔!

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