急想要解決失眠的問題，想找中醫調理 - 藥品
By Adele
at 2011-09-20T00:00
at 2011-09-20T00:00
Table of Contents
以前喜歡喝酒的現在不喝了，怕影響睡眠而且也沒心情喝了。
飯量到是增加了，主要是晚上無睡意，半夜睡不著時常感到尿急，但是量不多。
起夜後更無法安睡，這樣的情況持續半年多了，體重稍有所下降，精神狀態不如從前了。
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藥品
All Comments
By Rosalind
at 2011-09-24T19:46
at 2011-09-24T19:46
By Ethan
at 2011-09-23T00:08
at 2011-09-23T00:08
By Emily
at 2011-09-23T02:42
at 2011-09-23T02:42
睡前鈣鎂幫助睡眠、做生理功能檢查找出失眠原因
自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、壓力亦也會造成毒素、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、飲食不當也會照成疾病、心理因素也會照成失眠。 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1） 做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2） 例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3） 解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。（4） 例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等 異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 戒毒 排毒 華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox%E6%88%91%E... 全民運動、反毒、拒毒害 、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。
By Edwina
at 2011-09-20T22:34
at 2011-09-20T22:34
By Harry
at 2011-09-24T10:18
at 2011-09-24T10:18
高堂中醫林文濱醫師指出,睡眠障礙的問題只是個症狀,一個訊號,一個結果,寒性體質加他處肌肉緊繃才是這些症狀的原因,根本治療,在改善體質和放鬆緊繃的肌肉,請參考下文...
中醫觀點,睡眠障礙的症狀是寒性體質,加上他處筋傷所致(肌肉緊繃後,會產生熱症的錯覺)..首先,要先把頭部枕骨下緣繃緊的肌肉揉開..再把耳後繃緊的肌肉柔開然後溫敷這些地方,服用中藥(或薑湯)調整寒性體質,便可改善這些症狀..搭配針灸,效果更佳..
By Mason
at 2011-09-20T05:31
at 2011-09-20T05:31
疲勞了一整天但是到了該睡覺的時候卻怎樣也睡不著
而且還因此容易亂發脾氣，引起新陳代謝越來越不好
因為前陣子失戀讓我心情超煩、失眠了一個多禮拜
姊姊看到我這樣他很心疼，但是我是真的睡不著
之後他拿了大漢酵素紓眠酵素液給我
圖片參考：http://i.minus.com/iVKzdtfoDd6YA.jpg
要我每天睡前使用1包我都直接使用有時候會稍微稀釋一下
沒想到真的很有效，他有很好的安神作用
不像一般外面西藥所賣的安眠藥吃久擔心會有依賴性
大漢酵素紓眠酵素液裡面含有色胺酸，具舒緩心情與助眠的作用
色胺酸與維生素B群，能預防作息引起的失眠、情緒不佳問題
成份天然~使用一段時間之後失眠的情況漸漸得到改善
有時候我還會喝香蕉牛奶^^~也是不錯的助眠食材哦
不用再擔心睡眠品質不好、壓力過大、情緒影響所引起的失眠
有了大漢酵素紓眠酵素讓我夜夜都好眠、煩惱全都免
圖片參考：http://i.minus.com/ibedKoetl.gif
想要來個浪漫的跟周公約會就點圖吧~
By Bethany
at 2011-09-20T11:03
at 2011-09-20T11:03
以營養品來說，鈣鎂因為都能舒緩神經，所以其功能較為大家所熟悉，奇異果就富含這二種成份，所以有人睡前二顆，可以幫忙提昇睡眠品質。另外，全穀物營養品中富含GBBA(r-氨基丁酸)，補充這類的食品也可達到不錯助眠的效果。像是發芽玄米麩就是蠻方便的產品，味道也還不錯。
此外，還有在牛奶中提煉出來的十胜肽也有幫助：這是法國科學家發現嬰兒在喝完奶後比較放鬆甚至想睡都是因為嬰兒的消化機制不同於孩童與大人，嬰兒的胃中特殊的消化酶能把牛奶迅速分解成能與GABA受體結合的十胜肽，所以衹能說大自然的機制真是美妙。
當然草藥有助眠效果，或者棗類的提煉物質也都有安神效果，不少人是藉助這些療方。 然而，身體還是要好好檢測一下，排除呼吸道、荷爾蒙或其他身體狀況，若是因那些狀況引起，必須先對症處理。如果有心靈上的困惑，還是得靠有效的技術來處理。祝大家都能一眠到天亮，最重要的是不要一直依賴藥物；即使不會夢遊，但您會發現，自己的記憶力、思考力及介斷力愈來愈糟。 最後，「散步援助法」可以幫助不少有睡眠困擾的人，透過散步看東西，衹要大約半小時，有不少患者都藉此減少安眠藥物的使用而一夜好眠，詳細的內容可以參考羅恩．賀伯特所著的「工作的問題」這本書。另外關於散步：
不妨採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，每天利用大約半個小時到外面散步看東西，注意是看東西而非想事情。
大家是否注意到小朋友不管去外面逛街或者玩，不管玩得多野，上車很容易呼呼大睡，何以故？主要是因為小朋友在外面的時候注意力完全放在外面，他們玩的時候只是在看，每樣東西都很新鮮，所以完全不會想到自己一些不愉快的事，當他們把注意力完全放在外面，這就是「外觀」，外觀時會完全處於現在時刻，整個人會非常放鬆。反之，我們在處理公文，打電腦，看報紙或者看電視時，這時距離縮短了，這很像我們在想事情的焦距，請大家回想一下，是否看過有人跟你講話時，偶爾會眼睛凝視某處，好像他在看什麼東西轉述一般，其實那個人正在看自己的想法，這也就是「內觀」。可以想見如果您白天都再以內觀的距離處理事情，晚上回家還看電視，打電腦以及看報紙，那麼就是讓自己持續處於內觀的狀態，除了容易精疲力竭，睡前很容易持續胡思亂想，當然睡眠品質不佳。
另外是睡前不要看電視或用電腦：
現代科技發達，有趣好玩的電子產品如過江之鯽，不過有螢幕的產品對睡眠的影響，很多人並無這樣的認知。最近國外有研究發現：睡前緊盯發亮的螢幕，對人會產生睡眠週期往後移的效應，主因是因為從螢幕發出的藍光會經由眼底的節細胞把訊號傳到大腦的松果腺，導致松果腺抑制退黑激素的分泌，讓當事人身體誤以為還是白天，因此變成生理時鐘大亂。在失眠的治療中，有一種照光療法，照光療法的光源分兩種，仿日光的全光譜光源及藍光光源兩種，照光治療的照光時程須經詳細的評估，才能決定何時照，照多久才能達到調整生理時鐘，幫助失眠改善的效果。國外的原文研究摘要請見：http://stm.sciencemag.org/content/2/31/31ra33.abst...
By Mason
at 2011-09-20T12:51
at 2011-09-20T12:51
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
By Dora
at 2011-09-24T01:40
at 2011-09-24T01:40
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/news/cp_logo/tssd_logo.jp...
更新日期:2011/09/19 01:07【記者蔡清欽／台南報導】台南市郭綜合醫院中醫科朱恩立主任指出，透過中醫整合治療可改善慢性失眠、戒除安眠藥，讓人一夜好眠。朱恩立主任表示，大多數的病人在開始失眠時，偶爾會吃一些安眠藥，有些人靠吃安眠藥還可以睡的不錯，但漸漸地有些人吃安眠藥也不易入睡，晚上醒來很多次，甚至半夜時醒來就睡不著了，安眠藥愈吃愈多。朱醫師說明，睡眠障礙約可分入睡困難（無法在30分鐘內入睡）、睡眠中斷、清晨易醒（比預定時間早醒過來），以及嚴重淺眠；中醫戒除安眠藥的療程分為四階段：一、中藥、安眠藥皆服用。二、安眠藥減量。三、安眠藥停藥、續服中藥。四、中藥停服、安眠藥戒除。除了針對病人現有症狀及體質，開立個別不同的處方用藥之外，衛教病人調整生活飲食作息也很重要。中醫治療可依病人症狀及體質處方用藥，「胃不和則臥不安」，不易入眠夜醒常用半夏泄心湯加減治療。「煩鬱幽悶不得眠」，不易入眠夜醒常用加味消遙散加減。「虛煩虛勞不得眠」，晨醒不寐常用酸棗仁湯、養心湯加減。治療仍視病患體質及實際失眠狀況用藥，才能發揮療效。
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