身體越來越虛寒的樣子 - 藥品

By Gilbert
at 2015-01-10T00:00

Table of Contents

我男生~國高中的時候~冬天我都是沒穿衛生衣~就只穿校服跟外套
就會有人說你不冷喔~我說還好
但高職畢業後發現好像越來越虛寒??
現在25歲...寒流來的時候
衛生衣+短袖+長袖+輕版羽絨背心+刷毛外套+鋪棉外套+雨衣
去上班騎機車還是很冷
睡覺就...衛生衣+短袖+長袖+羽絨背心+毛織外套
下半身穿刷毛長褲
腳穿襪子~棉被是纖維棉被
但是偶爾睡覺還是會被冷醒...而且不知道是不是太冷
有時候正面睡醒時~腳會抬起~膝蓋會痠痛
意識圖:O＿︿～～～大概就這樣
我喝熱湯2小時之後身體就開始變冷...這是因為身體越來越虛的關係嗎?
膝蓋痠痛要看中醫還是西醫的哪科???

Tags: 藥品

All Comments

By Belly
at 2015-01-12T01:49

版主您好:
身體越來越虛寒的樣子中醫分為「虛寒體質」和「實熱體質」，中醫是以症狀來劃分，一般來說，較多寒底特性的人即「虛寒體質」，會比一般人容易怕冷，面色蒼白，少量運動後容易疲倦，嚴重一點的會經常出現手腳冰冷。【手腳冰冷】 (手腳常冰冷,因心血管太弱 )
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
1.體型太瘦小的男女生
體型較瘦、虛寒體質的男女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。
2.血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！
3.壓力過大的白領族
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
4.衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
【拒絕手腳冰冷的方法】
方法1：勤運動．勤甩手
建議不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力！
方法2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
方法3：多吃含維他命B3的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢！
Tips 1－菸鹼酸在哪裡
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
方法4：多吃堅果．胡蘿蔔
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止！
方法5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用！
方法6：常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、乾薑、花椒、胡椒...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！
*抗手腳冰冷食補3帖：
人參枸杞湯：
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
人參核桃飲：
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
紅棗龍眼飲：
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
方法7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
方法8：注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了。
方法9：精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。超強泡手腳劑：
如果手腳真的發冷到不行，建議找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋薑，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔！
方法10：睡前喝杯熱牛奶
在冷冷的冬夜中，睡前先喝一杯熱騰騰的牛奶，有助暖和身子，並且幫助入眠。但要注意的是，喝的量不要過多，一杯兩百五十CC最適宜！

圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/DJP_l4cStrb6ICfv...

By Isla
at 2015-01-12T15:59

美白從防曬做起
黑斑是紫外線刺激麥拉寧色素的激增所引起的，如果曝曬過久，色素當然會愈多，斑的顏色也就更深。如果再加上容易長斑的體質，那麼斑的面積更容易擴大。然而，即使是不易長斑的體質，過度曝曬日光。終究還是會長出斑點，所以防曬絕對是不變的原則。
*露得清輕透無感冰爽防曬噴霧
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=90&product_id=301
*貝文全方位瞬白亮肌精華素
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=90&product_id=305
*免疫護肝 NAC半胱胺酸美白錠
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=72&product_id=228
*極緻左旋C嫩白精華液(改善控油不長青春痘)
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=90&product_id=275
*CQ-10六胜肽賦活無瑕精華液
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=90&product_id=276
在成份上保濕的重點：
是用小分子的成分做深層保濕
這樣才能解決問題，而且洗完臉才不會乾乾澀澀的。
*高濃度天然活性玻尿酸（透明質酸）
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=72&product_id=290
*玫瑰花金縷梅化妝水(有保濕效果，而且能改善肌膚出油的情況!)(改善控油不長青春痘)
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=90&product_id=295
保濕最好就是玻尿酸,保濕力跟補水力超好---它的保濕凝膠很好用唷！
* 玻尿酸保濕美研精華霜
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=90&product_id=273
高效抗皺保濕眼霜這款眼霜的抗皺效果普通喔它強調的【全日保濕系列】全日保濕修護眼霜
*奇蹟膠原蛋白眼部凝膠
- See more at: ToGoWant/index.php?route=product/product&path=90&product_id=297
消除痘痘方法
*青春痘鋅(去青春痘配方)
- See more at: ToGoWant/Index.php?route=product/product&path=72&product_id=285
易購王(網)

By Daniel
at 2015-01-13T23:29

想要排毒我也有方法可以分享給你唷
我每天都會喝一包超先素
它本身就具有排毒。加強代謝。解宿便..等功效
最重要的是它還可以幫助瘦身喔!!
我。<使用前>。肚子滿是宿便毒素
不僅瘦不下來皮膚還超級糟呢!!
但。<使用後>。我的便祕問題解決了
當然毒素排走皮膚也恢復水水啦~~
重點是我剛開始喝了兩個禮拜就瘦了1.5公斤喔
而且這是天然的食品，還有通過ISO；HACCP等等合格檢驗唷
給你電話：0。7。6。9。0。8。5。8。6。我都找溫小姐
官網也給你：http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

By Franklin
at 2015-01-12T20:05

推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 『 www.黑糖薑母茶.com 』
薑母茶,黑糖薑母茶,寒冷的氣溫中，總讓人想起溫暖的黑糖薑母，尤其是濕冷的氣候，
如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶，慢慢地啜飲，很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。
奇美醫學中心中醫師賴郁凱說，就算已經感染風寒，只要靜候出汗，精神馬上就會逐漸變得清爽，
能有效緩解冬天感冒的初期症狀。
事實上，黑糖是由甘蔗加工而來，甘蔗的性味甘寒，功用可以除熱潤燥、止渴消痰，甘蔗汁是夏日
最清涼解暑飲料，如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合，是清肺熱養胃陰的夏日點心，
對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者，更是很好的食療。
然而，當甘蔗被榨汁，減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖，性味就變得溫潤甘甜，有潤心肺、
暖肝氣、補血除瘀等效用，是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示，黑糖溫潤甘甜，
可以搭配辛辣的老薑，能袪風散寒，卻不會燥熱傷陰，若有鼻塞、頭痛症狀，
還能添加茶葉、蔥，熬煮成薑蔥茶，對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。
若有打擾之處，敬請見諒

By Jack
at 2015-01-12T05:11

立冬一過,天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中,該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們,應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣...

身體越來越虛寒的樣子 - 藥品

All Comments

Related Posts

桃園區有什麼推薦瘦身方法?

月經遲遲不來

按照日期是否懷孕

怎樣減肥最容易成功?

有圓形禿會好轉嗎？還有哪種洗髮精比較好?