請問生完小孩要坐月子的事 - 藥品

By Callum
at 2007-07-13T00:00

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生完小孩要坐月子要能米酒
一定要用米酒嗎？？
一點點水也不行嗎？？
為什麼呢？？

All Comments

By Gary
at 2007-07-16T20:27

你的月子餐落伍了嗎？
傳統月子餐的禁忌一堆，到底有沒有道理？對照古今生活條件的改變，月子餐是否也該有所調整？《康健》針對幾個常見的爭議，請教專家一一解答。
康健雜誌97期
文．梁嫣純特約攝影．高北雁
1.滴水不沾，不然會大肚子？
為了身材著想，一個月不喝水，實在是一大挑戰。
事實上，「中醫並沒有產後不能喝水的說法，」中醫師吳明珠表示，有些產婦生產完的體質燥熱，如果不喝水反而加重燥熱的現象，造成脫水、口乾舌燥、乳汁分泌不足、便秘等問題。
而且如果媽媽的水分攝取不夠，還可能影響寶寶的健康。台安醫院附設產後護理之家護理長徐奇珍提醒，因為媽媽的奶水不足，則孩子喝的奶水不夠，容易脫水造成黃疸指數上升。
如果不想挑戰傳統的禁忌，吳明珠建議可以依個人的體質，使用一些材料煮些調味的茶水來取代白開水，例如薑、荔枝殼、觀音串等。
台北市立聯合醫院中興院區營養師許雲卿，也推薦在家坐月子的產婦可以用紅棗、桂圓、黑豆等煮水喝，「但是儘量坐著喝，而且一次不要太多，」還有多吃含有水分的稀飯及藥膳麵線。
台北市立聯合醫院中興產後護理之家護理長李月裡建議不要在坐月子期間瘦身，要以休養身體及哺育寶寶為主，三個月後身材就會慢慢恢復了。
2.所有料理都要用「米酒水」？
傳統月子餐強調所有的料理都要用米酒、或由米酒提煉的米酒水來料理，堅持「滴水不沾」。酒精具有促進血液循環、驅寒的作用，但太多則會影響傷口癒合。
徐奇珍提醒產婦必須視傷口復原的情況，產後大約一週以後再開始加入米酒。而且，不一定要用「全酒」（不加任何水）去燉煮，否則媽媽容易頭暈，寶寶喝母乳也可能受影響。許雲卿認為應該考慮媽媽的酒量。
如果不用米酒水，也不想違背傳統的禁忌，許雲卿建議用一些溫潤的食材（例如紅棗、黑豆）煮水來取代。
吳明珠強調，月子餐的設計，必須依個人體質而調整，而不是大家都一樣。有些人並不適合米酒料理，例如燥熱體質、對酒精過敏，米酒或米酒水反而會火上加油。
3.麻油雞湯一定要那麼油嗎？
麻油雞湯是月子餐的重點菜色，「麻油可以幫助子宮收縮，雞肉含有豐富的蛋白質，油脂則會刺激乳汁的分泌，」許雲卿營養師解釋，而且煮麻油雞時會用麻油爆老薑，把薑的功效發揮出來。「薑可以和胃、驅寒，」吳明珠中醫師指出，近代的研究還證實薑具有疏通筋絡、保護關節的作用。
但是現代人的營養豐富，過多的油脂反而會造成身體的負擔，肥胖、膽固醇過高……是許多人坐完月子常見的後遺症。許雲卿建議先把雞皮剝掉再煮，比較不會那麼油。
另外，吳明珠提醒「燥熱體質的產婦不適合吃麻油雞，」否則容易長疹子。
4.生化湯該不該喝？
生化湯是由當歸、川芎、桃心、烤老薑、炙甘草所組成，作用在促進子宮收縮，排除子宮內的惡露。
但婦產科醫師都會給分娩後的產婦開立子宮收縮的藥物，吳明珠強調西藥及中藥兩種藥效雷同，最好避開同時服用，「等到子宮收縮藥吃完了再喝生化湯，」而且千萬不要喝一整個月。
吳明珠表示，以前的婆婆認為要讓媳婦吃愈多帖生化湯，代表對媳婦愈好，其實是不對的。要依個人的情況，「自然產吃5～7帖，剖腹產吃3～5帖就可以了，」因為剖腹產時婦產科醫師會順便把子宮內的惡露清一清。喝太多反而會防礙子宮內膜的新生，造成子宮內膜的不穩定，容易發生出血不止的情況。
5.月子餐不能加鹽巴？
除非特殊疾病（如腎臟病），一般產婦的月子餐並不必限鹽，但最好低鹽。
許雲卿解釋因為鹽含有鈉，而鈉會吸附水分，若體內堆積過多的鈉，容易造成水腫。
但是無鹽的食物「食之無味」，許雲卿表示「月子餐要讓產婦能接受，吃得下，才有體力哺乳，」除非產婦自己要求完全無鹽，否則以提供低鹽的飲食為主。
6.蔬菜水果要少吃？
有些長輩會勸產婦在坐月子期間少吃蔬菜水果，擔心寒涼。
但是許雲卿認為坐月子期間的營養均衡很重要，六大類的食物都要攝取，包括五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類及油糖鹽。
而且她發現許多產婦吃了太多的內臟（例如腰子）、油脂，坐完月子膽固醇就升高了。許雲卿建議應多吃些水溶性的纖維素，例如豆類製品、蔬菜、及水果。
吳明珠中醫師推薦產婦儘量吃深色的水果，例如葡萄、櫻桃，另外蘋果、芭樂屬於中性的食物也可以常吃。至於瓜類的食物（例如西瓜、哈蜜瓜）、水梨、番茄等都比較寒性，坐月子期間儘量不要吃。

By Elizabeth
at 2007-07-15T22:04

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By Jake
at 2007-07-14T18:26

如何增加奶量
親餵並且在漲奶時適時的擠出乳汁，並使乳腺暢通。
親餵或擠奶的目的，至少每2-3小時親餵或擠奶。
可以增加乳量
多吃發奶物，湯水一定要夠
還可以找乳腺疏通的老師
乳腺疏通是開啟哺育母乳的第一道大門
我原本奶量少的都不夠寶寶吃
但在乳腺順暢後~現在都沒有擔心乳汁的問題喔
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有問題可以問她~她人很親切也很專業喔

By Tristan Cohan
at 2007-07-17T01:07

其實啊~~我的意見跟大家不大一樣哩~~！！
我也是不敢喝酒的人~~連喝啤酒(不到一瓶)就會頭暈的人~~
所以我坐月子時~~我媽媽都會幫我加些水~~再滾久一點去除其他的酒味~~但是我還是不愛喝~((呵~~其實這樣不好啦~~不過我就是不愛吃就不吃啦))
而且啊~~我剛生完第二胎~~二次坐月子我都不愛使用束腹袋~~所以都沒用哩~~！
但第一胎時就真得不敢去喝開水！
而當第二胎時~~就想喝就喝了啦！
((其實喝水ok啦~~我大姑本身是護士~~他生了三個~~聽他說他三胎坐月子時都喝超多水~~因為他超會口渴))
至於喝水會水腫~~其實並不是這樣啦~~是因為我們身體代謝不好才會造成水腫喲！！
古早的傳統是有其道理~~但是如果你無法一一遵守的話也沒關係啦~~別把自已逼得那麼緊~~生完孩子就很虛了~~如果還逼自已什麼可吃什麼不可吃~~不是很慘嗎？？
而且啊~~我這次生完還有60kg((96/03/04))~~現在((96/07/13))的體重是51kg喲~~所以囉~~我是覺得看各人的體質啦~~不是一定不能喝水喲！！
不過你如果擔心的話~~就遵守一下規矩啦~~呵~~
((以上是我各人的感覺…供你參者喲…我是想要讓你知道我也是這樣坐完月子的啦…不要把自已逼得太緊喲…開心最重要喲))

By Elizabeth
at 2007-07-13T20:17

我自己做月子（生2胎），我都沒有什麼用到米酒，我一樣喝水呀！我現在一樣很瘦（43公斤），也沒有什麼肚子。
我生完一定都有餵母奶，至少3個月，因為餵母奶的媽媽會瘦的很快，因為生完坐月子的時候，媽媽都會吃很多的補品（吃的好又的得飽），重點是又沒有運動，所以才會變胖。當媽媽有餵母奶時，只要小朋友一吸完奶，媽媽就會肚子餓，這是老一輩的人所說的過奶，所以媽媽所吃的營養會被小朋友所吸收，所以才會有媽媽吃的東西小朋友也吃什麼東西，這樣媽媽才不會營養過多，造成肥胖。相對的媽媽自己也要均衡飲食，不可以一直吃魚肉類，蔬果也很重要。
　　
2007-07-13 11:49:23 補充：
　　之前也有新聞指出，母親因為吃麻油雞（全米酒，沒有加水），因為過多的酒精成份，結果小朋友在喝母奶時，也因此喝到了含酒精成份的母奶，假如要餵奶要隔一個小時以上。小朋友還小的時候是沒有限時間的喝母奶，我老二坐月子的時候差不多每2個小時就要喝一次，滿月後調成4小時喝一次。
　　
　　
　　
2007-07-13 11:50:02 補充：
　米酒是為了要讓子宮收縮，現在的人都會去抓生化湯，所以不一定要全酒，或是半酒。要餵母奶的媽媽喝魚湯會有很多奶水，相對的水果之王－榴槤，也會有很多的奶水（重點是要媽媽敢吃才行），我自己喝魚湯時，只會加入一匙的米酒和一些薑絲，是為了要去魚腥味，要不然就用中藥材（當歸黃耆藥包）去燉魚，一方面沒有魚腥味也可以吃到補哦！
　　
2007-07-13 11:50:29 補充：
　　假如坐月子要喝水，可以用黑豆或者是用荔枝殼去煮，來當茶水喝，我那時候也有喝白開水，因為都在冷氣房中，沒有喝水的話水份會流失很快，當然要喝對方法，不能一次大量的喝水，要分多次喝，每次少量的水，因為這樣才能止渴，假如一次大量的喝水，就會將胃撐大，假如妳的排水系統不好的話，就會造成水腫。
　　酒，可以通行一身之表，引藥至極高之分，但是有的人體質太燥熱，就不太適合用酒，因為會上火氣，反而會讓媽媽便秘，所以還是要看體質，並不是每個人都要用全酒。
　　剛出生的小朋友可以去中藥店買甘草片回來悶，給小朋友喝甘草水，可以解胎毒和黃疸。
2007-07-13 11:53:43 補充：
抱歉！！因為之前不小心把回答給刪掉了，結果又沒有辦法回答，所以只好把回答分次回在意見上，希望對妳有幫助！！
2007-07-13 11:58:15 補充：
因為不小心將回答給刪掉了，結果又沒有辦法回答，所以將回答分次回在意見上，希望對妳有幫助！！