月經來常脊椎痛〈痠〉，為啥？ - 藥品

By Regina
at 2007-07-12T00:00

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每次月經來的時候脊椎都會很痛，就是腰後面的脊椎，應該說很痠才對，而且是每次都有，我媽說這是正常的！肚子也很痛，但˙˙這是不是缺乏什麼東西壓？該要補給什ㄇ呢？但˙˙我又很討厭喝牛奶˙˙！！
還有！我猜我以後骨質酥鬆一定超嚴重ㄉ喇！現在要怎麼半阿˙˙我現在才16歲而已˙˙˙

Tags: 藥品

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By Kama
at 2007-07-13T14:13

因為月經週期血液必須匯集子宮
因而造成血液循環不良
日常的肌酸會堆積在脊椎骨引起痠痛
在中醫來說是肝氣虛引起的
肝氣無法正常運轉造成濕氣內蘊引發脊椎骨的疼痛
最主要的是平常作息要正常,如果妳的工作必須一直坐著
最好每一小時起來走動五分鐘
注意事項:不可坐太久,不可熬夜失眠,不可飲食冰品或生冷物質,不可飲啤酒以及葡萄酒,不可吃筍乾,香蕉,橘子
參考用藥:獨活寄生湯,羌活勝濕湯
要多吃啥ㄋ?
對絕大多數女性來說，每個月“好朋友”到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲差，腰酸，容易疲勞等症狀，而月經過多的女性，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。
因此，在此期間，更應該注意飲食的調節，為身體補充充足營養，同時，也要注意避免過量食用一些食物。
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。
糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
1. 遠離生冷的食物和冰品：通常這都是造成妳月經來潮時不適的一個重要原因，尤其是剛來初經的小女孩，子宮頸口本來就很小，如果月經來時還常吃冰的食物，就會造成血管和子宮頸的收縮，月經無法順利排出來，妳當然會肚子痛啦！
2.多吃含鈣的食物：當月經來潮（特別是初經），如果體內的鈣質不足的話，便會引起子宮痙攣而造成經痛，可以多吃一些含鈣的食物，如牛奶、乳酪、牛油等等。
3.可以吃一些甜食：月經來潮時，有時會精神緊張、情緒不穩，不妨吃一點糖果或巧克力，可以提昇血糖濃度，消除疲勞、舒緩神經。而且糖分有助於促進子宮收縮，儘早排除體內廢物。但是妳可別一時高興吃太多，小心長肉肉喔。
許多女性有月經不順的問題，月經不順包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然也通順了。

By David
at 2007-07-15T06:10

妳好啊！
我之前也是和你一樣有如此的情形發生
我同事就見意我喝葡萄酒結果真的好了
　
　葡萄酒喝法：
　　經期來時不要喝
　　請在平時晚上要睡覺前喝約30cc
　　不用每天喝
　　妳可以一、三、五或二、四、六喝
　　至於葡萄酒哪邊買呢？
　　可到百貨公司找是可先試喝看看口味是否合再買
　　或是到菸酒公賣局買也可以
　見意：妳在經期後一星期內喝四物湯幫助排的較乾淨
　　
　　還有，妳不喝牛奶的話見意妳買鈣片來吃（安利的不錯）
　　　　祝妳健康
　　　　

By Genevieve
at 2007-07-14T06:12

擔心缺鈣就趁著年輕多吸收鈣質的食物　年輕吸收力強　除了牛奶還有很多種類　自己上網查吧

By Ivy
at 2007-07-13T05:13

＊經痛怎麼來？
經痛是由於子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如當畯抾]完步後所造成的小腿抽筋。
＊經痛的症狀？
經痛有很多不同的表現方式，其中下腹部的撕裂痛是最常發生的，其他如絞痛、腹漲、隱隱作痛、下背部酸酸麻
麻，有許多人還會有噁心、拉肚子、頭痛等情況。
＊何謂病理性經痛？
一般的經痛，忍個一天便可，最多不超過1天，但是若為病理性的經痛，則可能連痛好幾天，更甚者會痛到休克。
而所謂病理性經痛，就是骨盆腔中有疾病所導致的疼痛；如子宮內膜異位（此為最常見的），子宮肌腺瘤、子宮頸
阻塞宮發炎（骨盆腔發炎），子宮腸道沾黏等。
＊經痛怎麼辦－平常飲食：
1．若您的經痛以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主：應攝食維他命B1、B2的補充（如：糙米、肝臟等）。
2．若是下腹子宮卵巢部位疼痛：應攝取富含維他命C、E?滬鼓哄]如：黃綠色蔬菜、檸檬等）。
3．如果您是整個腹部都痛：應注意飲食及營養，盡量少吃生冷油膩的食物，可用維他命B群、優酪乳來調理腸
胃。
＊經痛怎麼辦－物理療法：
1．在肚子上熱敷（市售的熱熱包可多利用，以熱水袋在腹部可以減輕疼痛）。
2．可多休息、多睡覺讓自己舒服一點，如果可能的話，在這段期間能睡就睡。
3．喝熱飲或糖水、喝熱湯。
4．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰的可樂沙士、冰過的蔬果，生菜沙拉）。
5．以拇指按壓臍下二橫指的部位，按壓10～20分鐘，可減輕經痛。
6．可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循環改善。
7．靠藥物對經痛作適當的抑制。
8．如果實在受不了，最好能請婦產科醫師詳細診斷治療。
＊經痛怎麼辦－藥茶療法：
1．以等分量的生薑、大棗、紅糖煮湯溫熱服用。
2．以川紅花3錢，沖泡300CC的熱開水當茶喝，一天1～2次。
3．艾葉3錢，烏藥3錢，益母草5錢，生薑3片，紅糖適量，一起煮湯飲用。
＊附註：四物湯和中將湯有何差異？
四物湯主要的功用在於行氣補血、調養血氣，使皮膚光滑、防止老化；而中將湯則是具有治療的效果
中將湯有下列療效：
a.生理痛（經前或經期間的腹痛，都能達到改善的效用）。
b.經期不規則或異常（月經色呈淡黑、微有淤塊）。
c.女性更年期障礙。
四物湯的療效有：
a.調經止痛（月經來潮而經痛，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛等症候群，使經血排出順
暢）。
b.改善婦女月經不調。
c.補充鐵劑（減少月經來潮所引起的貧血、頭暈目眩）。
d.治療偏頭痛。
e.滋潤肌膚、防止老化（四物湯的成分多為溫補的行血砥A有助於氣血通
參考網址：

By Brianna
at 2007-07-14T00:18

月經還沒來的平常可以喝四物湯很多素食小吃(天慈)都有在賣15元而已
有些店只賣到下午有的會有賣到晚上的
我絕得不難喝 (好喝拉)我每天幾乎都喝一包
月經來的時候來沒感覺(經期中不能喝喔)
不喜歡喝中葯可以去買粉包配水服用都屬於溫補中藥四物裡有女生需要的養分
先從最簡單的做起跟調養看看

By Barb Cronin
at 2007-07-13T19:42

該怎麼說呢
我是一個月經來但是不會痛的女生
因為小時候有去給中醫師看過
中醫師說我是冷底的體質
所以馬上就幫我調了
所以現在都不會痛
建議你去給中醫調一調看看
如果長期去給打針之類的
只能短暫
但是去給中醫師調
調到一定的程度後
會改善很多

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