請問有什麼維他命是吃顧眼睛的!? - 藥品

By Elizabeth
at 2005-09-21T00:00

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如題..
希望能是有吃過的人給親身建議喔!
因為我是長期看電腦跟字的文字工作者..
希望能有些比較安全也比較好的維他命能幫我顧眼睛~
謝謝

Tags: 藥品

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By Jacob
at 2005-09-25T17:25

吃魚眼睛對眼睛很好
吃藥的總難免有副作用 (多和少的差別而已)
另外菊花(泡水或茶)對眼睛也很好
(中式)食療雖說效果慢要長時間服
但固本陪元長遠來算比西藥好很多
(我是程式編寫員都有用菊花泡水喝的習慣)

By Caitlin
at 2005-09-25T19:42

很多蔬菜具有維生素A，維生素A對眼睛是很有幫助的
維生素A高居所有蔬菜第一位的紅蘿蔔，能夠增強肝臟、腎臟、副腎和性腺等活力、提不起精神的人，常吃紅蘿蔔或紅蘿蔔汁，會有很好的效果！
由於紅蘿蔔有些微的辛辣味，所以有發汗作用，而它的發汗作用是輕微且持續的，不會有出活過度之虞。因此，中醫常使用紅蘿蔔來治療小孩子出痲疹──初期可以使用紅蘿蔔、芫茜、荸薺、配合甘蔗，以小火煎煮，給小孩子作為日常飲料，就能夠清除痲毒。
此外，紅蘿蔔最大的功用，應該是防止視力的減退，尤其，對於營養失調或營養吸收不均衡所產生的視力減退、眼睛凹陷，以及疲憊不堪的人，它更能發揮效用。
營養價值極高的紅蘿蔔，雖然適合炒食或煮湯，但是，削皮後放入果汁機中打成汁，加蜂蜜喝，卻是保持原有營養的最佳吃法！
均衡飲食，適當補充維生素A
　如果電腦族在上班前，早餐吃得好，有充足的營養和熱量維持旺盛的精力，並多選用保護眼睛的食物，這對防止眼部疾病有很大的作用。保證膳食中有足夠的維生素A或胡蘿蔔素是預防維生素A缺乏，使眼睛視物清晰的有效方法。富含維生素A的食物有：動物肝臟、魚肝油、雞蛋、全奶、奶油等；而胡蘿蔔素的良好來源有菠菜、韭菜、豌豆苗、甘薯、胡蘿蔔、蕃茄以及水果中的杏、柿、木瓜、芒果等。
固眼睛的中藥很多,以下列為參考
還是要以體質及症狀為主
如: 杞菊地黃丸,滋腎明目湯..等
常使用電腦+近視
要怎讓近視不再增加並減少壓力哩?
飲食方面要注意哪些?
如何讓眼睛減壓力哩??
通常我會建議客戶使用抗輻射電磁波的鏡片
使用電腦一定要休息~
打1小時休息10分鐘~
這樣度數比較不會增加~
如果整天盯著電腦看
就一定會增加~沒關係嘍!!
飲食方面只要均衡飲食就可以ㄋ
眼睛減輕壓力你可以考慮熱敷
洗澡的時候可以順便熱敷
無論是上班族、學生族，還是網路成癮族…只要每天盯著電腦螢幕超過二小時，就是電腦視覺症候群（Computer Vision Syndrome），簡稱 CVS的高危險群。
因為電腦螢幕是由無數個小光點所組成的，在不斷地更換頁面及焦點上下移動時，眼睛會因為長時間接收閃爍頻繁的畫面，造成聚焦不易，眼睛容易疲勞，淚液的正常分泌功能也會嚴重受損，引起乾眼症及各種眼睛病變。
以下症狀，請自我檢視看看】
　　若是已經出現了下列症狀之一，那麼你可能已經感染了電腦視覺症候群：
　　※眼睛疲勞、充血
　　※經常頭疼、頭痛
　　※視覺上出現雙重影像
　　※眼睛乾澀、對光敏感
　　※視力退化、有假性近視的現象
　　※偶爾感覺視力模糊
　　※眼睛容易腫痛、發炎、過敏
　　※「假性色盲」，對顏色感覺產生變化
【預防CVS，從調整電腦周邊環境開始】
　　★電腦螢幕的陳列位置應位於眼睛視線的稍下方，低於眼部水平5～6英吋之處。
　　★將手邊參考資料與螢幕置於大約相同的距離，避免眼睛時常變換焦點。
　　★室內亮度必須足夠，方便閱讀與登錄資料；但應避免光線直接照射在螢幕上。
　　★建議裝置符合 MPR II 標準之優良護目鏡，隔離螢幕輻射、靜電荷及有害光源。
　　★近視族不妨配一副專用電腦眼鏡，度數比平常用眼睛約少個100度左右。
　　★使用電腦每一小時最少要休息 5～10分鐘，轉轉眼球、眨眨眼，看看遠方，能放鬆緊繃的眼球肌肉，促進淚液分泌。
　　★調整電腦桌，使鍵盤、螢幕的位置與使用者的身高、座位達到合適的位置，以調整姿勢不良的傷害

By Ursula
at 2005-09-23T20:37

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130509...
麻煩幫答！感激不盡﹌

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