請問如何避免臉上長斑紋 - 藥品

By George
at 2008-09-21T00:00

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請問要避免臉上長斑紋.除了應避免太陽紫外線,還應注意少接觸那些食物,藥物或應避免處在那些化學藥劑的工作場所,謝謝大家.

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By Charlotte
at 2008-09-24T22:24

美白要從生活習慣做起
喜歡白並不是女人的專利，對不僅要美麗還要健康的現代人來說，美白不再是年輕少女的口號而是真正落實防癌、抗老的第一步。
在台灣大家都聽過「一白遮三醜」的至理名言，因為同樣是黃種人，膚色的等級還是有很多種，表皮健康無雜質，又能秀出白裡透紅的柔嫩膚色最令人羨慕。想要美的健康、美的持久就必須從生活習慣改變起。如果您的膚色天生已經註定了，除了每天勤快的往臉上塗塗抹抹外，其實還有很多方法可以讓您永續經營，不但可以美白還可以抗老化呢！以下就幫您檢視您日常生活中是否符合美白的小細節。日常生活中您不可忽略的美白注意事項：
防曬
很多人以為只有夏天紫外線指數高的時候才要防曬，那就錯了！因為紫外線的指數高低只代表紫外線中的UVB含量，UVB是會讓您的皮膚晒紅、晒傷，但真正會讓您的肌膚曬黑、出現斑點、皺紋、老化的卻是UVA，這種UVA在紫外線中卻佔了98%以上，強度最弱但穿透性超強，它可以隔著玻璃、薄衫都能使您不知不覺的曬黑，所以不要懷疑很多人會在陰雨綿綿的冬天曬黑，為避免這種情況就是不論晴雨、不論室內室外，除了睡覺時間以外都要擦上防曬乳（因為室內的牆壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的滷素燈、螢光燈也都含有紫外線），並且外出時要撐把洋傘或是戴帽子，要真正的美白就要做到預防重於治療。
你是飲食高危險群嗎？
現代人除了生重病的人以外，很少會有營養不足的情形。一般人只要能夠不偏食均衡飲食，大多足夠達到身體的健康以及肌膚的健康，並不用特別去攝取多餘的維生素或礦物質。
但是有些健康的人卻因為飲食的偏差，而慢慢的影響健康，造成肌膚暗沉沒有光澤。哪些人是飲食上的高危險群呢？
1. 長期外食者：為了能夠吸引顧客光臨，大多數的外食多半多油、多鹽、重口味，少蔬果。
2. 愛美的節食族：什麼樣的食譜最吸引現代人？減肥食譜！仔細檢視減肥食譜，大多有營養不均的問題，光吃蔬菜水果是無法滿足我們的皮膚的。
3. 固執的偏食者：堅持不吃蔬菜、絕對不吃魚，或是只吃肉。這些壞習慣是身體的大敵。
4. 素食者：植物性飲食中因為很難找到維他命B12和鐵，容易貧血，造成膚色暗沉無光澤。吃素的人，應該將吃素當作生活的一部分，學會各種各樣的素食。如果拘於形式常常不吃，或是永遠只會做一兩道素菜，很容易落入營養不均的下場。
均衡的飲食是健康的根本！也是美膚的根本！再貴的維他命與營養品都比不上均衡的飲食來的重要。目前流行的美白針實是針對上述的人，提供解決補救的方法。
越吃越美麗
既然從食物中補充較好，那麼有心追求又美又白的肌膚的人，該怎麼吃呢？
1. 足夠的能量：每日攝取的能量必須不能小於個人的基礎代謝量，所謂身體基礎代謝量是身體處於睡眠中，維持心臟呼吸等等身體存活器官，所需要的熱量，約1200大卡。適度的能量身體才健康。
2. 不要忘記五大類的飲食：澱粉類、魚肉蛋豆奶類、油脂類、蔬菜、水果類，通通不可少。
3. 足量的蔬果：蔬菜水果攝取的份量，應該至少是魚肉蛋豆奶類的2-3倍。
除了上述的原則外，可以多攝取下面的食物：
1. 蔬菜類：玉米、豌豆、花椰菜、白菜、洋蔥、蘿蔔、綠色蔬菜等等。
2. 水果類：番茄、檸檬、草莓、奇異果、芭樂、櫻桃等等。
3. 核果類：芝麻、杏仁、核桃等等。
4. 中藥類：薏仁、紅棗則是較常被提及的藥材。
而那些東西是適度即可，過猶不及呢？
1. 九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、芹菜、紅豆會增加皮膚對光的敏感性，容易讓皮膚變黑。
2. 紅蘿蔔、木瓜、芒果、柑橘、海苔如果吃太多，則會讓皮膚變黃。
把握上述的原則，讓你越吃越美麗！

你還可以考慮美白針請參閱美白針好處多多

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