公務員或者一般長時間坐椅子上的工作人員，常因為坐久氣
積於腹部導致腸胃道消化不良。
當然做好的方式是可以坐個半小時起來做我們小學時每個人
都會做的健康體操，雖然簡單，但很好用，至少對於腰椎胸椎
的伸展很有幫助。
可於早上十點吃點楊桃，半顆就好，渣不要吞，對於疏緩壓
力引起的腸胃不適有幫助。
或者可喝一些蜂蜜水，可幫助頭腦清醒，消暑氣，但是如果
急性腹瀉的時候不要喝。
其他如紅蘿蔔，木耳，荔枝，龍眼肉等等只要少量(如七八顆
，皆對腸胃道有幫助，更講究一點是要細到時辰服用，不過很
難宣導。)
※ 引述《brillante (相思花瓣)》之銘言：
: 想請問專業的版友，我先生的身體算不錯，
: 但在夏日時常會有一些小毛病，想請益是否有適合的食補方式。
: 也煩請專業版友建議他適合吃的水果好嗎？感謝。 ^^
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