要如何才能長高? - 藥品

By Catherine
at 2012-04-18T00:00

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請問要如何才能長高?
做什麼運動對長高有幫助?
需要吃哪些食物搭配呢?
還須具備哪些生活習慣呢?

All Comments

By Ivy
at 2012-04-18T05:01

請問您是男或女?出生年月?自己和父母兄弟姊妹身高體重?作息.生活.飲食.泄殖.運動.睡眠.手淫和性活動習慣?無詳情難提供精準意見,請盡快補充告訴我,才可更專業地幫您!(名中醫全文版權所有,盜權或抄重點追究+網上公佈)
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網上只能以平均值答問題,您體況可能離平均很遠,倘潛伏增高障礙如燥熱.濕熱或便秘;關節空隙少或咯咯聲響;骨礦質或腸脂率低,骨齡或內臟年齡高,生長荷爾蒙低或性激素高等不先移除,吃仙丹也難增高甚至會縮矮,未經專家檢驗難提精準意見。
.您適宜用什麼運動幫助長高?很多難高者常跑跳打球反縮矮而向本醫師求高,經比對大量診療個案和體檢結果,令本博士發現: 跑跳和打球只能幫助容易長高者更高,若您生長荷爾蒙不足令骨伸長,礦物質又欠10%以上,骨質硬度也不夠,容易被壓扁,跟本不宜用快跑.高跳或打球助高! ∴若您經常跑跳打球仍難高甚至體形向橫發展,或手腳動時咯咯聲=已過量跑跳,應速來檢驗關節和生長板有否損傷,整體之骨礦物質等是否足夠...(單檢鈣是不準確的)再按您體況判斷最適宜用什麼運動幫助增高。
.飲食增高新法則
長高每日需1500mg鈣質＝牛奶1400ml或高鈣奶750ml或豆漿2升,∴每日喝兩杯奶只能保健不足助高,其功效被廣告誇大了,最好按參考資料方法↓在家把奶自製成鮮活益生菌奶來飲。助高飲食品主要為蛋白質.礦物質鈣鎂磷鋅鐵...維生素A.B6.B12.C.D.K.P,例如魚.瘦肉.蛋.小魚乾.黑芝麻.牛筋.肝.麥芽.檸檬皮.柑桔.芽菜。另每日吃果+菜＝您3-5拳頭體積,飲淡湯+水(奶.果汁.汽水.酒和濃湯不計)=您體重3.2%以上。但飲食太多糖.鹽.咖啡因和調味品,則會令人難高甚至向橫發展! .青少年應適量吃,而中老年人不宜多吃的飲食品青少年的內臟.腦和神經系統需優質脂肪如芝麻.魚和雞皮脂;膽固醇如蛋黃.腎.魚和蝦;卵磷脂如蛋黃.豆.果仁,來建造,要適量攝取,如跟中老年人避這類飲食品,會發育長高不良和變蠢!.青少年性活動和發育長高的關係
若青少年過量性活動,例如每星期手淫逾4次,過早拍拖.接吻.愛撫甚至性交.產子,刺激身體分泌過量性荷爾蒙,壓抑生長荷爾蒙的促高作用,提早成熟,減停當時及後一年長高!想改善可內服富含天然生長荷爾蒙,體型特別高的初產婦人胎盤臍帶造之促高中藥,配合參考資料的增高運動,可回復長高。
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睡眠對增高的重要性
睡眠不足或質素不好嚴重阻高,但早睡早起才能快高是井底蛙之謬論! 每人有自己的生理時鐘,∴晚睡但每日定時睡好8小時都不矮!無法改善者要看失眠和增高專科中醫師。
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圖片參考：http://tall.la/sitebuildercontent/sitebuilderpictu...
.怎樣增加生長荷爾蒙1做運動略助增加生長荷爾蒙,但受遺傳限量。最好是游泳→跳繩→乒乓球。2.增高過程80%在熟睡最初3小時,10%在醒前1小時;∴每天睡好8小時,略助增加生長荷爾蒙,可惜受遺傳限量。3.腦垂體和胎盤含生長荷爾蒙,但生吃會傳染肺癆.肝炎.愛滋.性病等,煮後荷爾蒙消失! 您想遺傳額外生長荷爾蒙,可選A或B↓A.女童初經前或男童14歲前,可打兩年人造生長荷爾蒙針,費用約3萬美元;其後難生效且副作用多。B.三歲以上,可口服富含體型特別高的初產婦人胎盤臍帶造的腸溶性促高中藥,每療程約250美元,其天然生長荷爾蒙跟人相同,且腸道會自然吸收身體有需要的成份,排走多餘廢物,所以少副作用,例子看參考資料↓.
快高先決條件
增高=吹長形氣球,必需略過量空氣(營養)才可能成功,∴減食甚至服藥減肥難長高!增高的90%在熟睡時,若此際骨與骨之間無空隙,軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長會向橫生。鈣鎂等礦物質只會硬化已伸長的骨,不能令骨伸長!您想快高須每日睡好8小時(可分兩次),參考資料的運動拉開關節空隙,補充天然生長荷爾蒙令骨伸長,吸足鈣鎂磷鋅鐵及微量補礦品硬化骨頭才能真高;∴平衡多吃+運動+睡好+生長荷爾蒙+補礦品=高,任何理由漏做一項=矮!
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專科增高診療
青少年剩長高時機很短,情況嚴峻,想更高可看專科的增高中醫師,免費檢驗有無機會長高,不必意見即可離開,或接受減費的專科增高診療→用儀器詳細檢驗39項體況,診斷和移除您的增高障礙,簽發<檢驗報告書>和<建議書>,必要時處方促進增高,例子看參考資料↓

By Sandy
at 2012-04-19T03:29

美國消消油－33歲美國媽媽親身見證有效成功經歷
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By Necoo
at 2012-04-20T01:56

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Mia
at 2012-04-22T15:24

想長高的話，記得鈣質的補充，一天最好可以喝到兩到三杯牛奶，平時要有適度的日照，可幫助體內合成活化型維生素D3，維生素D3可幫助鈣質吸收；再加上補充一些綜合維他命也不錯，多元的營養補充，對長高是有益處的，最重要的就是要運動，運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好，讓代謝更快。（一）長高的第一個高峰期：
0～6歲是人一生中長高的第一個高峰期（二）長高的第二個高峰期：
男生長高的黃金年齡是13~18歲，女生長高的黃金年齡是11~16歲，標準一年可以長高4公分以上。(以上是僅供參考的長高年齡)
　如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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《NOW健而婷》美挺鈣-黃金鈣鎂D配方(100顆/瓶)
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　注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
　

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