腱鞘囊腫針灸後手麻及保健方式 - 藥物,藥學討論

去年9月右手腕隧道症候群而開刀，到了今年復原都算正常，
只有手掌跟的地方輕壓還是會痛，痛的程度大概是伏地挺身無法撐地這樣，
因為離手術下刀的地方很近，所以在回診時和醫生提到了這件事，醫生只叫我多熱敷讓血液循環好一些，包括之後的二間醫院也是這麼說，我詢問是否要復健，也都說不用。

今年過年後某天，我發現右手腕(姆指下方)的骨頭突出比以前還要大顆，我嚇到了以為軟骨增生還是骨頭跑掉了，趕快去看骨科，醫生說是腱鞘囊腫，因為是西醫，所以他給了我藥膏，說除了手術或用針筒抽掉就只能等它自然消，因為那是體質的關係，也有可能再復發，他也有提到手掌跟痛有可能是這個原因。

平常我是個喜歡運動的人，對於無法做一些撐地的核心肌群運動，那時的心情真的很低落，後來我上網查資料，發現中醫可以改善，就診前二次中醫師熱敷加上針灸及推拿，我的腱鞘囊腫真的有比較小，現在大約是1塊錢的大小，重點是他理筋推拿，讓我的掌跟比較不痛了(改善很多但過程很痛)，可以撐地但不能太久(因為復健過程持續我不敢一直撐地)，就這樣一週三次，維持了一個多月。

有次我和他說中指和無名指針的時候會麻麻的，他但還是針了同樣的位置，一直到最近的一次是4月初，針灸結束後，針的位置有點腫，但隔幾天就消了 ，三天後回診，我感覺右手腕針灸的點只要輕輕一按，中指和無名指就會麻麻的，我問中醫師為什麼會這樣，醫師說每個人針感不同於是就先休息，之後回診的二次也都沒有針灸，麻感也沒有消除，醫師也只說多休息。

現在我到了澳洲學習(很早的決定)，手還是沒有看好，囊腫依然在，麻痛也依然在，只好求助版上的大大及先進們，希望能夠給我一些自我保健的方式(例如按摩或熱敷、簡單的經絡調理)，至少能不再惡化。

1、目前撐地都還可以，右手掌跟部位若大力按壓還是會痛(醫師推拿完都有改 善，有提到似乎是氣結還是什麼積住了)
2、我查了一下右手針灸的位置，可能是大陵穴或是周圍的穴位，若輕輕按壓穴位，中指無名指就會有麻感(會按到筋，筋讓手指麻痛)，若按壓並且繞圓感覺更明顯，但不按就沒事，可以的話想知道為什麼會這樣?是傷到什麼了?
3、囊腫目前大約1元大小，按壓會有些許疼痛

真的謝謝各位大大的解答，人在國外學習，非常需要大家的幫助

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